Aujourd’hui je vous propose une séance de relaxation qui a pour but de vous offrir un moment très agréable.

Un moment cocooning: à la fois doux et rassurant, un moment de détente et de confort. 

Pendant ces 10 prochaines minutes, laissez-vous simplement guidé pour un moment rien que pour vous

Bonne séance. 

#cocooning #relaxation #plaid #gratuit

Prêt à découvrir comment entrer par vous-même dans un état de relaxation profonde ?

Dans ce troisième et dernier épisode de la série "Rituel Détente", je vous propose de plonger pleinement dans une expérience de relaxation autonome. Cette séance vous guide à travers des étapes simples mais puissantes pour vous aider à entrer dans un état de détente profonde par vos propres moyens.

Avant de commencer, prenez quelques instants pour vous installer confortablement dans la position de votre choix. Respirez profondément, détendez-vous, et laissez-vous accompagner dans ce voyage apaisant vers la sérénité.

Ce rituel clôture votre parcours vers une relaxation complète, et j'espère que ces épisodes vous ont aidé à créer une routine de bien-être durable.

Bonne séance à vous !

🔔 Abonnez-vous pour découvrir d'autres contenus de relaxation et bien-être
👍 Likez cet épisode si cela vous a aidé à atteindre un état de calme profond
💬 Partagez vos impressions dans les commentaires, j'adorerais savoir comment cette série a transformé votre quotidien !

----- Encore + de relaxation -----

📲 Rejoignez-moi sur les réseaux sociaux :

- Instagram : ⁠⁠⁠@presentpoursoi⁠⁠⁠

- Facebook : ⁠⁠⁠@presentpoursoi⁠⁠

Et si vous pouviez entrer dans un état de profonde relaxation en seulement quelques minutes ?

Grâce à des techniques simples et efficaces, vous apprendrez à déclencher rapidement ce sentiment de calme intense, peu importe où vous êtes ou ce que vous faites.

Prenez le temps de vous installer confortablement et laissez-vous guider dans cette expérience de relaxation profonde. Avec la pratique, vous pourrez intégrer ces techniques dans votre quotidien pour mieux gérer le stress et améliorer votre bien-être.

Ce rituel détente est conçu pour vous accompagner étape par étape dans la création d’une routine apaisante, alors restez à l'écoute pour le dernier épisode de cette série.

----- Vous avez aimé l'épisode ? -----

👍 Likez l'épisode si il vous a aidé à atteindre un état de calme

💬 Partagez vos ressentis dans les commentaires, je serais heureux de savoir comment cette technique vous a aidé !

----- Encore + de relaxation -----

📲 Rejoignez-moi sur les réseaux sociaux :

- Instagram : ⁠⁠@presentpoursoi⁠⁠

- Facebook : ⁠⁠@presentpoursoi⁠

Vous avez envie de mettre en place un rituel détente dans votre quotidien pour accéder à un état de profonde relaxation ? Cette série en trois épisodes est conçue pour vous accompagner à chaque étape de ce processus.

----- Vous avez aimé l'épisode ? -----

👍 Likez l'épisode si il vous a aidé à vous détendre

💬 Partagez vos retours dans les commentaires, je serais ravi de savoir comment ce rituel vous aide au quotidien !

----- Encore + de relaxation -----

📲 Rejoignez-moi sur les réseaux sociaux :

- Instagram : ⁠@presentpoursoi⁠

- Facebook : ⁠@presentpoursoi

Je vous retrouve cette semaine avec une séance d'un peu plus de 10 minutes pour expérimenter la conscience du schéma corporel.

Peut-être avez vous déjà remarqué que le fait de focaliser son attention sur ses ressentis du moment permet de se recentrer sur l'essentiel:

Vous même, à cet instant présent.

Cet exercice se pratique de préférence en position assise.

Bonne séance ;-)

Partir à la rencontre du silence intérieur c'est comme partir à la rencontre de soi, de tout ce qu'il y a de parfaitement calme en nous.

Je vous guide uniquement par ma voix pendant ces 10 prochaines minutes pour une séance de relaxation guidée.

Installez-vous confortablement et préparez-vous à vivre un beau moment de relaxation.

Bonne séance

#relaxation #meditation #hypnose #apaisement #détente

Cette séance je vous invite au voyage. Face à l'océan, vous vous laissez porter par le son des vagues pour partir à la rencontre d'un profond sentiment de sérénité.

Dans cet épisode, j'utilise un OceanDrum (un instrument de percussion qui imite le son de l'océan) pour vous accompagner pendant ces 10 minutes de relaxation guidée.

Installez-vous dans un endroit calme pour profiter pleinement de ce moment.

Bonne séance

#relaxation #meditation #ocean #mer

Accompagné d'une composition au Kalimba, je vous accompagne pour une séance de relaxation de 10 minutes.

Imaginez que vous puissiez aller à la rencontre d'une sensation très particulière, une sensation qui vous fait ressentir quelque chose de très agréable. Une sensation que vous allez peut-être vivre pour la première fois dans une séance de relaxation guidée ?

 Imaginez que vous puissiez partir à la rencontre d'une sensation de paix intérieur.

Et peut-être même, un profond sentiment de bien-être ?

Prêt à vivre l'expérience ?

Vivez une expérience unique.

Un moment de profonde relaxation.

Dans cet épisode, je vous accompagne avec nouvelle composition au Handpan pour vous faire vivre des instants de profonde relaxation. Cette relaxation guidée de 10 minutes vous permettra de vous accorder un moment de détente de votre quotidien.

Installez-vous dans une position confortable et laissez vous simplement guidé.

Bonne séance

#relaxation #handpan #