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Pensamiento limitador

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Temporada 2



Es algo que uno piensa de sí mismo o de otras personas o del mundo y que aunque no sea verdad, el mero hecho de pensarlo lo priva a uno de la experiencia y del éxito. Ejemplo
- Es imposible vivir sin trabajar
- Yo no seré capaz de eso
- No tengo suficiente dinero
- Yo no tengo tiempo
- Ya es tarde para hacerlo

Nadie sabe de lo que es capaz hasta que lo intenta.
Publio Siro (Siglo I AC-?) Poeta dramático romano.

Tomé un curso de lectura rápida y fui capaz de leerme 'La guerra y la paz' en veinte minutos. Creo que decía algo de Rusia
Woody Allen (1935-?) Actor, director y escritor estadounidense.

Llamamos destino a todo cuanto limita nuestro poder.
Emerson (1803-1882) Poeta y pensador estadounidense.


El único límite para nuestra comprensión del mañana serán nuestras dudas del presente.
Franklin D. Roosevelt (1882-1945) Político estadounidense.


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Cómo dominar cualquier cosa en 20h

Temporada 2


- Idea libro en solo 20 horas https://amzn.to/2H0YDzz y podcast Conocimiento Experto que hace resúmenes.
- Vas a ser medianamente bueno.
- Separa esas 20h en 1h cada día. El cerebro podrá absorber más conocimiento. Tienes tiempo. Siempre puedes sacar 1h al día.
durante esos 20 días o mes sin fin de semana en eso.
- Aprender a tocar el piano. Siempre has pensado que ya es tarde para aprender un idioma, tocar la guitarra...
- Cuánto quieres aprender.
- Paso a paso. Solo una cosa.
- Evita distracciones. Apaga el movil, encierrate, hazlo de madrugada...
- Tú eres el único responsable de lo que te sucede.
- Sé un soñador.
- Rodéate de gente que quiera ir más allá.
- Sé hoy un poquito mejor que ayer


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Soy genial

Temporada 2

- Soy genial
- Hoy va a ser un gran día
- Voy a cumplir mis sueños y hoy empieza o continua mi camino
- Soy feliz
- Me gusta sonreir
- Voy a conseguir todo lo que me proponga...

El poder de la afirmación. the miracle morning. La mañana milagrosa. Ayuda si el resto de cosas son acorde a todo lo que hacemos.


La derrota tiene algo positivo: nunca es definitiva. En cambio, la victoria tiene algo negativo: jamás es definitiva.
José Saramago (1922-2010) Escritor portugués.


Es más fácil ser genial que tener sentido común.
Jacinto Benavente (1866-1954) Dramaturgo español.


Ser el más rico del cementerio no es lo que me importa. Acostarme por la noche y pensar que he hecho algo genial. Eso es lo que más me importa.
Steve Jobs (1955-2011) Empresario e informático estadounidense.

Yo soy el dueño de mi destino; yo soy el capitán de mi alma.
William Ernest Henley (1849-1903) Poeta y editor británico.

No soy pesimista. Soy un optimista bien informado.
Antonio Gala (1930-?) Dramaturgo, poeta y novelista español.


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1. Solemos pensar que hay cosas malas que nos pasan a nosotros o que otros tienen la culpa de algo.
2. Todo es relativo.
3. Cambia el "Vaya ruido que hacen los vecinos" por "Que bonita va a quedar su casa"
4. Cambia el "Qué mal día hace hoy" por "por fin llueve y vendrá bien a los pantanos"
5. Cambia el "Esto no me va a salir bien" por "Voy a darlo todo y hacerlo lo mejor posible"
6. Cada vez que tengas un pensamiento negativo estate atento o pide a alguien que te avise

No hay malos momentos, sino malas interpretaciones
Borja Girón (1982-) Consultor Marketing Digital español

Si no actúas como piensas, vas a terminar pensando como actúas.
Blaise Pascal (1623-1662) Científico, filósofo y escritor francés.

Cuando no somos capaces ya de cambiar una situación, nos enfrentamos al reto de cambiar nosotros mismos.
Viktor Frankl (1905-1997) Psiquiatra y psicoterapeuta austriaco.

Lo que importa No es lo que te sucede, sino cómo reaccionas a lo que te sucede
Epicteto de Frigia (55-135) Filósofo grecolatino.


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1. ¿qué vas a hacer de valor hoy?
2. Algo que de verdad ayude a otra persona
3. Tirar la basura del vecino.
4. Dejar un libro que te gusta en un parque
5. Decir Te Quiero a tus padres o a algún amigo/a
HAZLO! piensa 1 cosa que vayas a hacer hoy y hazla.

Hagas lo que hagas, hazlo bien.
Abraham Lincoln (1808-1865) Político estadounidense.

Si tu intención es describir la verdad, hazlo con sencillez y la elegancia déjasela al sastre.
Albert Einstein (1879-1955) Científico alemán nacionalizado

Donde haya un árbol que plantar, plántalo tú. Donde haya un error que enmendar, enmiéndalo tú. Donde haya un esfuerzo que todos esquivan, hazlo tú. Sé tú el que aparta la piedra del camino.
Gabriela Mistral (1889-1957) Escritora chilena.


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1. Se trata de una metáfora para hacernos cambiar la percepción de la realidad y salir de nuestra zona de confort para abrir la mente
2. En tu cerebro se crearán uniones neuronales que harán que no se te olviden estos momentos
3. Come fruta antes de comer.
4. Pasa un día bebiendo agua
5. Camina de espaldas durante 10 minutos
6. Visita un lugar solo mirando el suelo o el techo
7. Fíjate en los zapatos de la gente durante un día. o las manos, o el color de los ojos
8. Coge el autobús en lugar del metro
9. No veas la tv, no uses el móvil, no uses el portatil durante 24h
10. Bebe un vaso de agua con limón al levantarte en ayunas. Tienes que hidratarte
11. Prueba la meditación

Si buscas la verdad, podrás encontrar confort al final; si buscas confort, no encontrarás ni verdad ni confort.
Clive Staples Lewis (1898-1963) Escritor británico.

El tiempo no es sino el espacio entre nuestros recuerdos.
Henry F. Amiel (1821-1881) Escritor suizo.

Nadie puede ser esclavo de su identidad: cuando surge una posibilidad de cambio, hay que cambiar.
Elliot Gould (1939-?) Actor estadounidense.


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1. Sentirse mal por cosas que hemos hecho es normal. Nos pasa a todos.
2. Si no te pasara indicaría que no tienes sentimientos y que todo te da igual.
3. Ve arreglándolo poco a poco o rápido dependiendo del caso. Aprende de esos errores y trata de no repetirlos
4. Escucha el podcast Entiende tu mente
5. En cualquier caso te aseguro que no eres el único o la única.
6. Muchos lo han superado. Igual que tú lo harás. Escucha lo que dice tu estómago.
En el fondo sabes lo que tienes que hacer para ser feliz pero dar el paso es complicado.

Cuando la culpa es de todos, la culpa no es de nadie.
Concepción Arenal (1820-1893) Escritora y socióloga española.

La primera vez que me engañes, será culpa tuya; la segunda vez, la culpa será mía.
Proverbio árabe

La culpa no está en el sentimiento, sino en el consentimiento.
San Bernardo de Claraval (1091-1153) Eclesiástico francés.

Los sentimientos de culpa son muy repetitivos, se repiten tanto en la mente humana que llega un punto en que te aburres de ellos.
Arthur Miller (1915-2005) Dramaturgo estadounidense.


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En el episodio 70 te hablé sobre cómo cumplir tus sueños.
Hoy te enseño una técnica que te permitirá alcanzar estos objetivos más fácilmente.
La técnica consiste en dividir un objetivo grande en pequeñas fases asumibles.
1. Ganar 5000€/mes si ahora ganas 1000€/mes no es factible a corto plazo. Pero pasar a ganar 1100€ al mes a partir del siguiente mes sí lo es. Debes hacer lo mismo mes tras mes. En 5 años puedes ganar 5000€/mes siguiendo este método.

Solo tienes que hacer un 10% más de lo que estás haciendo ahora mes tras mes.

1. Visualiza.
2. ¿Qué tienes que hacer? Alquilar una habitación. Alquilar tu coche. Ahorrar. Cambiar de trabajo. Buscar otro trabajo por las tardes.
3. Actúa. Planifica los momentos exactos en los que tomarás acción. Mañana a las 9 me doy de alta en infojobs y buscar otro trabajo, haz fotos de las habitaciones para alquilaras a las 10, comparar precios del carrito de la compra, difunde en grupos y anuncios...

La amistad duplica las alegrías y divide las angustias por la mitad.
Sir Francis Bacon (1561-1626) Filósofo y estadista británico.

Divide las dificultades que examinas en tantas partes como sea posible para su mejor solución.
René Descartes (1596-1650) Filósofo y matemático francés.


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1. Puede parecer algo bueno pero en la mayoría de los casos es un momento difícil.
2. Necesitas buscar otro y disfrutar del camino
3. Conseguir el puesto de trabajo deseado, la pareja deseada, el piso soñado.
En muchas ocasiones son cosas que pueden llegar y no estamos preparados para ese momento.

- Ten sueños muy grandes.
- Piensa qué harás cuando los cumplas
- Piensa que siempre habrá alguien que necesite tu ayuda para llegar donde tú ya has llegado

Si no sabes donde vas, acabarás en otra parte.
Laurence J. Peter (1919-1990) Profesor y escritor canadiense.

Lo importante no es llegar sino ir.
Robert Louis Stevenson (1850-1894) Escritor británico.

Cuanto más alto coloque el hombre su meta, tanto más crecerá.
Friedrich Schiller (1759-1805) Poeta y dramaturgo alemán

Cuando conseguimos nuestro objetivo creemos que el camino fue bueno.
Paul Valéry (1871-1945) Escritor francés.




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