Programa MIA

By Psicología, Relaciones y Heridas de ApegoHealth & Fitness Mental Health

Programa MIA episodes

August 13, 2023 #122. Cómo disfrutar de la vida
Para ti si te sientes viviendo por debajo de tus posibilidades, en una vida previsible a la que le falta brillo, magia, improvisación y frescura.
Ojo, que puede que la que no se permita vivir seas tú.
Y por eso te traigo este vídeo, para contarte qué te está impidiendo disfrutar y cómo empezar a vivir intensamente (sin esperar a algo o a alguien).
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Con amor y fruto de mi experiencia,
Sandra
17 min
August 06, 2023 #121. Cómo ser su prioridad y no una opción
Querida (nombre),
Si lo que hay te sabe a poco y sueles vivir en esa espera permanente de que el otro te ofrezca lo que tú ya das o darías, tienes que ver esto.
Puede que de algún modo, tú tampoco estés disponible a pesar de desear algo sólido con alguien que te de lo mismo.
AGENDA UNA ENTREVISTA DE VALORACIÓN CON NOSOTRAS
Con amor,
Sandra
16 min
July 30, 2023 #120. Cómo no sentirte un objeto
Cuando sientes que cobras valor cuando sacias las necesidades del otro.
Pero, ¿y qué hay de las tuyas?

Bienvenida a las relaciones en las que el otro te coloca como su objeto de satisfacción personal y tú te sientes usada.
Y ojo, que puede que tú también lo estés haciendo (aún sin darte cuenta).

Y por eso he grabado este episodio tan necesario.
Para que detectes cuando alguien te trata como un instrumento sin ver tu profundidad ni necesidades. Y cuando tú tampoco lo haces.

Para que construyamos relaciones más sanas, libres y de respeto mutuo.

AGENDA UNA ENTREVISTA DE VALORACIÓN CON NOSOTRAS AQUÍ:

Con amor y experiencias, Sandra
21 min
July 23, 2023 #119. No sé nada de él, ¿qué hago?
Si esa persona ha dejado de dar señales de vida o, aún peor, te ha dejado de responder, tienes que escucharme.

Quizás te han dicho que es mejor pasar de alguien que se comporta así, pero quizás lo mejor sea lo que te cuento en este episodio.

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Cómo atraer las relaciones que mereces

Con ganas de abrirte los ojos y hacer que te sientas de nuevo poderosa tras escucharme.

Con amor,

Sandra
16 min
July 16, 2023 #118. Cómo atraer a personas amorosas que me gusten
Tenemos nuestros procesos de terapia llenos de mujeres que además de esa parte chispeante y divertida, anhelan entrega, ternura y amor.
Si solo es sexy pero no amoroso, no sirve.
Pero si es amoroso y no seduce, tampoco.
¿Y por qué si deseas ambas, no llegan ambas?
¿Y por qué quién emana bondad e interés, no te interesa?
En este vídeo te respondo a estas cuestiones y te cuento cómo atraer a personas amorosas y además que te gusten.
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Con ganas tremendas de que lo que te cuento te cale.
Con amor,
Sandra
22 min
July 09, 2023 #117. Distancia, ¿Qué le digo?
Si sientes que no avanzas en esa relación. Si estás notando que está reculando. O si le sientes más distante y no sabes cómo encauzar esa conversación que te haga salir de dudas, lo que te tengo hoy está hecho para ti.
Te traigo claves de comunicación efectiva para saber qué quiere y/o qué le pasa con ejemplos literales para que hoy mismo puedas esclarecer lo que ahora ves gris.
PD: Si sigues mis claves, hazme saber cómo te has sentido al hacerlo y cómo ha reaccionado el otro.
De ahí pueden salir un porrón de nuevos contenidos a preparar para ti.

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Con todo mi amor y ganas de que construyas relaciones honestas,

Sandra
21 min
July 02, 2023 #116. Cómo ENCONTRAR MI SITIO en el mundo
Sentir que los demás encajan y tú no.
Que ellos tienen su sitio pero tú todavía deambulas por varios y no encuentras el tuyo.
Que eres rara.
Y que te gustaría sentir que formas parte de.
Que perteneces.

Si esto te suena tanto como a mí, tienes que escuchar esta bonita charla que comparto junto a Lucía, psicóloga del equipo, en la que damos luz al cómo encontrar tu sitio en el mundo y visibilizamos esta sensación invisible que te ha hecho sentirte mal tantas veces.

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Deseando que te nutra tanto como a mí,

Con amor, Sandra
43 min
June 25, 2023 #115. Cómo tener sexo consciente que te haga sentir especial
El otro día hice una encuesta en Instagram en la que el 91% de vosotras reconocíais haberos perdido en lo que el otro quería en el sexo y habíais accedido a cosas que realmente no eran lo que queríais.

¿Y luego nos extraña sentir un vacío e insatisfacción pasadas 24 horas de ese encuentro sexual tan fogoso?

Libertad sexual no es "Todo vale".
Tu cuerpo es un templo y tu vagina también.
En este episodio te cuento cómo tener sexo consciente que te haga sentir especial en los tiempos que corren. Es posible.

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Ojalá mi mensaje te ayude.
Para mí, comprender esto ha sido revelador para mi vida.

Con mi más sincera verdad,

Sandra
23 min
June 18, 2023 #114. ¿No tengo pareja porque soy demasiado exigente?
Ojo, que la exigencia no siempre es "No me conformo porque me amo mucho". También puede ser, "Me llamo exigente y de paso gano tiempo para no exponerme y quedarme cómoda descartando a tutti".

Si quieres saber si el miedo, la exigencia o la rigidez impiden que te enamores y que nadie te parezca lo suficientemente bien para ti, tienes que ver este vídeo.

Grandes verdades las que digo.
Ojalá te lleguen tanto como a mí.

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Con cariño,

Sandra
20 min
June 11, 2023 #113. Mujeres Reales: "Lo doy todo pero no recibo lo mismo a cambio" con Raquel
Qué bonito ha sido conversar con esta gran mujer llamada Raquel y que ha acabado nuestra terapia hace unas semanas.

Clara, honesta y poderosa a la par que tierna. Gracias infinitas Raquel por tu generosidad y dejarnos entrar en tu corazón. Regalazo.

Y tú, si eres la que sostiene a otros pero a la que pides, esa persona no te ofrece ni un tercio de lo que tú le das, necesitas escucharnos. De verdad siento que puede serte revelador.

Si quieres saber si te podemos ayudar como a ella con nuestra terapia y que veamos tu caso a fondo, AGENDA UNA ENTREVISTA DE VALORACIÓN CON NOSOTRAS

Por más mujeres que nos inspiren como ella.

Con amor,

Sandra
44 min

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Estás en el podcast de Programa Mia, el lugar en el que ayudamos a miles de personas a que suelten miedos y corazas y vuelvan a ser ellas mismos para fluir hacia las relaciones que desean.