Programa MIA

By Psicología, Relaciones y Heridas de ApegoHealth & Fitness Mental Health

Programa MIA episodes

October 22, 2023 #132. Amor propio: 9 técnicas para quererse a uno mismo
Suena fácil: Conocerte para darte lo que necesitas. Fin.

Pero no es tan fácil.
Y a pesar de que la vida pone a disposición el cómo satisfacernos, muchas veces, los humanos nos autosaboteamos.

Para quererte más y no ser tú la que se ponga palos en las ruedas, tienes 9 técnicas para hacerlo posible en este vídeo.

PARA HABLAR POR WHATSAPP CON UNA TERAPEUTA

Con amor,

Sandra
30 min
October 15, 2023 #131. Cómo manejar la soledad: 5 maneras de dejar de sentirte sola
La soledad no se cura aprendiendo a estar sola.
Tampoco rodeándote de quién queda.
Te lo prometo.
Y por eso he grabado este vídeo, para plantearte cinco grandes verdades sobre la soledad y cómo combatirla (basadas en mi propio proceso de aprendizaje y te puedo asegurar que son reales y funcionan).
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Con cariño y ganas de que hagas que tu vida esté a tu altura,
Sandra
26 min
October 08, 2023 #130. Chantaje emocional: una forma de manipulación en la pareja
SI hay ambigüedad y lo que dice y hace esa persona no corresponden, por favor, tienes que escuchar este episodio.
Señales claras, evidentes e inequívocas de que estás siendo víctima de una manipulación psicológica.
Cuando sientes que te miente.
Cuando te hace dudar de tu salud mental.
Cuando se alía con tu entorno para "ganárselos" y coger más fuerza.
Cuando cada vez te haces más y más pequeña...
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Con mucho amor y aprendizajes que cambiaron mi vida,
Sandra
22 min
October 01, 2023 #129. Sexo con amor
Aquí te traigo lo que a mí, como mujer, me interesa y me hace sentir mejor, ampliar miras y evolucionar.
Qué maravilla de entrevista con Alba Streich, terapeuta Gestalt y experta en Tantra, sobre cómo tener un sexo que nos sume, dejando de lado lo que el porno promulgó y deshaciéndonos de la exigencia de gustar al otro.
El sexo aún sin compromiso lo podemos convertir en un acto de amor. Y el que dijo lo contrario, mintió.
No te quepa duda.
Gracias @esencia.y.medicinaoriental por explicarle al mundo lo que debería ser el sexo nutritivo en el que conectarte con otro ser humano, sentirte respetada, vista y hacerlo gozoso para el cuerpo y el corazón.
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Cómo atraer las relaciones que mereces
Con todo mi amor,
Sandra
40 min
September 24, 2023 #128. Ansiedad de amor
Cuando hay vacío y soledad.
Y la ansia por encontrar a alguien que ilumine tu vida CRECE.
¿Y qué pasa entonces?
Que no rula. Demasiadas expectativas y tu piel demasiado fina y necesitada. Hay sed de amor. Y se siente.
Y la idealización y la fantasía que creas en tu cabeza de lo que va a entregarte esa persona, se multiplica.
Si quieres mantener a raya esa sed y expectativas y soltar esa ansiedad por que salga bien, tienes que escuchar este vídeo.
ORIENTACIÓN GRATUITA POR WHATSAPP
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Con amor,
Sandra
25 min
September 17, 2023 #127. ¿Por qué no tengo pareja?
Deja de culparte. No siempre llega "la persona" cuando "estás lista". ¿Cuándo está una lista?
Y si fuera así, ¿por qué a tu alrededor hay decenas de personas a las que no sientes listas y están en pareja? Otra cosa es que desees ese tipo de relación. Ojo.
Eso sí, en este vídeo quiero explicarte de qué manera tú misma estás impidiendo que la posibilidad de conectar con el tipo de persona que deseas, llegue.
La vida es azarosa.
El encontrar a personas especiales, también.
Pero que no seas tú quién le ponga palos en las ruedas a esa posibilidad.
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Con amor,
Sandra
30 min
September 10, 2023 #126. Hombre inmaduro emocionalmente
Te hablo de cuando te falta espontaneidad, capacidad de improvisación, fluidez, pachorra, despreocupación...
A la par que te sobran responsabilidades, "deberías", perfección y estructura.
Y entonces te atrae quien tiene eso que tú no te permites.
Pero te hartas. ¿Cómo no?
¿No ves que necesitas descansar y que te lo den hecho?
Y con ese tipo, no va a ser.
Spoiler:
Descansa.
Cuando una hija asume las cargas de sus padres, en la vida adulta puede resultarte recibir en sus relaciones de pareja.
AGENDA UNA ENTREVISTA CON NOSOTRAS AQUÍ
Con amor,
Sandra
21 min
September 03, 2023 #125. Ser madre soltera sin renunciar al amor
Feliz de inaugurar con @olgamoral (y mamá de Clàudia) este ciclo de entrevistas a mujeres como ella, que me inspiran.
No quiero ser la única portavoz de la marca. ¿Sabes la de mujeres altavoz que necesito para transmitir más y mejor?
Y de eso va lo que va a ir pasando en Mia próximamente. De ampliar la paleta de colores con ELLAS.
Esta vez hablamos de ser madre. Y serlo soltera. Y, además, sin renunciar a una relación de pareja ni al amor.
¿En qué momento nos metieron eso en la cabeza?
Gracias Olga por tu generosidad, apertura y espontaneidad. Un placer charlar contigo y abrir mentes.
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Cómo atraer las relaciones que mereces
Con mucho amor,
Sandra
43 min
August 27, 2023 #124. ¿Por qué te importa tanto una persona?
Ojo, que a veces le otorgamos una importancia desmedida a alguien.
Y es alguien que no la tiene (ni te ha dado tiempo casi de intimar o conocerle a fondo, ¿cómo la va a tener?).
La cosa es que para restarle importancia, necesitas saber QUÉ O A QUIÉN estás buscando en esa persona.
¡No es esa persona, es otra cosa (que tal vez no sabes)!
Te cuento cómo descubrirlo en este vídeo.
Deseando que te ayude.
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Cómo atraer las relaciones que mereces
Con amor y destellos de mi proceso terapéutico y el de las mujeres a las que ayudamos,
Sandra
19 min
August 20, 2023 #123. Lo que no sirve para olvidar a alguien que no te quiere
Tal vez te hayan dicho que cuando alguien no quiere estar contigo es porque no le importas (nada). Pero no siempre es así.

Ni tampoco es siempre bien que no vuelvas a hablar de esa persona con la intención de olvidarla.

Y por eso he grabado este episodio, para desmentir ciertos mitos sobre cómo olvidar a alguien (que has oído por ahí) pero que no siempre son la solución que necesitas.
A veces, incluso, puede que necesites justo lo contrario. Doy fe.

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Cómo atraer las relaciones que mereces

Con amor,

Sandra
16 min

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Estás en el podcast de Programa Mia, el lugar en el que ayudamos a miles de personas a que suelten miedos y corazas y vuelvan a ser ellas mismos para fluir hacia las relaciones que desean.