„Jedes Kind ist ein Künstler. Das Problem ist, ein Künstler zu bleiben, während man erwachsen wird.“ Pablo Picasso

In dieser Folge laden wir Dich an unseren Frühstückstisch ein, um über einen oft unterschätzten, aber lebenswichtigen Begleiter zu sprechen: das innere Kind.

• was es mit Schatten- und Sonnenkind auf sich hat,

• wie alte Glaubenssätze entstehen – und wie wir sie liebevoll verändern können,

• welche kindlichen Eigenschaften uns im Erwachsenenalter stärken,

• und warum es nie zu spät ist, sich das Staunen und die Freude am Leben zurückzuholen.

Freu Dich auf ein ehrliches, leicht verständliches Gespräch mit praktischen Impulsen, kleinen Aha-Momenten und vielleicht sogar der Anregung, heute mal wieder Seifenblasen zu machen.

Denn: „Wir hören nicht auf zu spielen, weil wir alt werden; wir werden alt, weil wir aufhören zu spielen.“ George Bernard Shaw

Wir wünschen Euch einen verspielten Sonntag,

Was passiert eigentlich, wenn wir lesen? In dieser Folge tauchen wir zusammen mit Christin ein in die Psychologie des Lesens:

📖 Warum Bücher mehr sind als bedrucktes Papier,

🧠 wie Lesen Stress reduziert und Empathie stärkt

🍵 und weshalb es sich lohnt, auch im hektischen Alltag Raum für Geschichten zu schaffen.

Ob als Ritual, Rückzugsort oder Reise in andere Welten – Lesen wirkt.

Wir sprechen über Vorlesen, Me-Time, Fantasie, Bildung, Resilienz und Selbstwirksamkeit – und warum Manfred als Leseratte dabei natürlich nicht fehlen darf…

Viel Spaß beim Hören und wir freuen uns, etwas von Euch zu lesen…

Annika, Christin + Tilly

"Wer die Freiheit aufgibt, um Sicherheit zu gewinnen, wird am Ende beides verlieren," - Benjamin Franklin (US-amerikanischer Staatsmann)

Was bedeutet eigentlich Freiheit – jenseits von Politik und Reisefreiheit?

In dieser Folge von Psychologen beim Frühstück tauchen wir ein in die psychologischen Tiefen des Freiheitsbegriffs:

👉 Warum ist der Mensch überhaupt ein so freiheitsliebendes Wesen?

👉 Wie fühlt sich psychologische Freiheit im Körper und in der Seele an?

👉 Und was passiert, wenn Menschen sich unfrei fühlen – im Denken, im Fühlen, im Leben?

Dazu sprechen wir über:

Ideal für Deinen Start in den Tag, Deinen Spaziergang oder einfach zum gedanklichen Luft holen. Hör rein – und nimm Dir einen Moment für Dich.

Wenn Euch diese Folge gefallen hat, teilt sie gern mit Menschen, die sich auch mehr Freiheit in ihrem Leben wünschen.

Bis zum nächsten Sonntag - bleibt bitte frei und neugierig.

Annika + Tilly

Du sagst: „Mach doch bitte das Fenster zu.“ –

Willkommen im ganz normalen Kommunikationschaos.

Wir sprechen darüber:

• Wie Nähe und Distanz unsere Kommunikation (und Missverständnisse) beeinflussen.

• Warum viele von uns ein besonders fein eingestelltes Beziehungsohr haben – und woher das kommt.

• Wie alte Prägungen und unbewusste Erwartungen in unseren Gesprächen mitschwingen.

• Und wie man lernen kann, klarer zu hören – und gelassener zu antworten.

Wir schauen uns an:

• Warum hören wir manchmal Dinge, die gar nicht gesagt wurden?

• Was haben Kindheitserfahrungen mit unseren heutigen Missverständnissen zu tun?

• Und was passiert, wenn Nähe- und Distanzbedürfnisse im Gespräch aufeinanderprallen?

Mit einem psychologischen Blick – und einer Prise Humor – erklären wir, wie jede Nachricht auf vier Ebenen wirkt: Sachinhalt, Beziehung, Selbstoffenbarung und Appell.

Auf gutes Verstehen! Annika + Tilly

Es ist heiß, es ist hell – und es ist spät. Die Stadt döst, aber Dein Kopf ist hellwach. Du hast das Gefühl, alle machen Party oder grillen, nur Du liegst hier allein herum. Und Du musst doch früh wieder raus… Klar: Jetzt kannst Du gar nicht mehr schlafen. Und alles klebt… und Du schwitzt. Also: Warum schlafen wir im Sommer so schlecht?

In dieser Folge nehmen wir Euch, zusammen mit unserer Freundin Christin, mit in die verschwitzte Welt der Grübelzirkel, inneren Unruhen und nächtlichen Gedankenspiralen. Wir sprechen über das Zusammenspiel von Psyche, Körper und Temperatur, klären, was wirklich hinter dem Spruch „Ein gutes Gewissen ist ein sanftes Ruhekissen“ steckt – und warum manchmal gerade der Gedanke ans Schlafen wach hält.

Mit dabei:

Und kann ich bei Hitze praktisch etwas tun? Fenster auf, Fenster zu? Kalte Lappen, nackig oder angezogen? Und was essen vorm Hinlegen? Also: Kaffee weg, Ventilator an – und reinhören in eine Folge zwischen Hitzewelle und Schlafmangel.

Habt Ihr vielleicht noch Tipps für uns, wie man Nachts besser schlafen kann?

Bis bald,

In dieser Folge schnappen wir uns Kaffee, Erdbeeren – und ein großes Thema: Mattering, vom Englischen "matter"= bedeuten.

Wir sprechen über Likes, Leere, leise Zweifel – aber auch über echte Begegnung, kleine Gesten mit großer Wirkung und die Frage:

Ein Gespräch über Bedeutung, Bindung und das Bedürfnis, gesehen zu werden. Persönlich, psychologisch und wie immer mit einer Portion Frühstücks-Leichtigkeit.

Wir sprechen über trügerische Bestätigung via Social Media, über Einsamkeit, Mutter-Theresa-Komplex und psychische Probleme wie auch über Suizidalität, die sich in der Folge von gefühlter Bedeutungslosigkeit einstellen können. Eine Anlaufstelle bei suizidalen Krisen ist nach wie vor die Telefonseelsorge (https://www.telefonseelsorge.de/sorgen-themen/suizidpraevention/). Bitte nutzt diese Kontaktmöglichkeit.

Und das Zitat, was Michael am Anfang erwähnt hat, stammt natürlich von Nelson Mandela: " Ich verliere nie. Entweder gewinne ich, oder ich lerne."

Mit diesen Gedanken wünschen wir Euch einen wunderschönen Sonntag und freuen uns auf Eure Kommentare.

Annika + Tilly

Wir leben in einer Zeit der Beurteilungen und Bewertungen - geht es Dir auch manchmal auf die Nerven, wenn jemand sagt: „Das war jetzt aber auch eher nur ein Stern…"?

Doch wie viel Feedback braucht der Mensch – und wer braucht eigentlich wie viel? Und in welcher Form?

Plus einem Abstecher zur Sandwich-Methode, zu Ich-Botschaften und einer Prise Meta-Ebene.

Wir hoffen auf Euer positives Feedback…

Was haben ADHS, Autismus, Legasthenie und Tourette gemeinsam?

Doch nicht nur sind wir alle unterschiedlich, einige sind noch unterschiedlicher. Jemand mit z.B. Asperger Syndrom hat vielleicht Schwierigkeiten in Beziehungen, ist aber ein Hecht in Mathe. Wie kann man nun seine Besonderheit fördern? Ist dieses Anderssein nun gut? Man hat herausgefunden, dass wir beispielsweise in IT-Teams unbedingt Menschen mit besonderen Fähigkeiten brauchen. In unserer neuen Folge von „Psychologen beim Frühstück“ sprechen wir über das, was viele betrifft, aber oft falsch verstanden wird: Neurodivergenz.

✨ Was heißt das überhaupt?

✨ Ist das eine Krankheit – oder eine andere Art, die Welt zu erleben?

✨ Und wie erkennt man das bei sich selbst?

Wir schauen auf ICD-11-Diagnosen – ohne Schubladen.

🎧 Jetzt überall, wo es Podcasts gibt – oder direkt hier auf Spotify.

🫶 Du bist nicht allein – du bist vielleicht einfach nur anders verdrahtet. So wie wir auch!

Diverse Grüße von Annika + Tilly

In dieser Folge von Psychologen beim Frühstück geht’s um das, was viele dringend brauchen – aber kaum schaffen: echte Me Time. Warum fällt es so schwer, allein mit sich zu sein? Warum löst freie Zeit bei manchen sogar Stress aus? Und wie gelingt es, zwischen Kindern, Arbeit, Partnerschaft und WhatsApp-Gruppen kleine Oasen nur für sich selbst zu schaffen?

Warum ist es eigentlich so kompliziert, mal nichts zu tun, außer sich selbst nett zu finden? Wieso haben wir ein schlechtes Gewissen, wenn wir einfach nur auf dem Sofa liegen, obwohl niemand leidet – außer vielleicht der Staubsauger, der ungenutzt in der Ecke steht?

Me Time ist kein Luxus. Sie ist ein stiller Überlebensfaktor!

Wir schauen heute auf die psychologischen Hintergründe, werfen einen liebevollen Blick auf unsere inneren Antreiber – und klären, warum es manchmal gesünder ist, eine halbe Stunde auf dem Balkon in die Luft zu starren, als die Steuererklärung zu machen. Spoiler: Auch wenn Dein innerer Kritiker was anderes sagt.

Also: Kaffee in die Hand, Handy auf Flugmodus – und los geht’s mit einer Portion Me Time für die Ohren.

Eine Folge für alle, die sich selbst mal wieder verabreden wollen – mit sich.

Warum geht ein Clip mit einem kleinen Otter, der gestreichelt wird, millionenfach viral?

In dieser Folge tauchen wir ein in die Welt der niedlichen Tiere – und der Gefühle, die sie in uns auslösen. Ob real gefilmt oder KI-generiert: Süße Häschen, tapsige Koalas oder verspielte Kätzchen treffen einen Nerv. Aber warum eigentlich?

Wir sprechen über:

• Das geheimnisvolle Kindchenschema

• Eskapismus in überfordernden Zeiten

• Wie Niedlichkeit unser Belohnungssystem triggert

• Warum diese Filme wie emotionale Erste Hilfe funktionieren

Ein Podcast über Tierfilme, KI, Fürsorge, Gerechtigkeit – und darüber, warum ein Otter unser Herz schneller erreicht als jede Schlagzeile.

Wir wünschen Euch schöne Pfingsten,