Satte Sache | Ernährung & Wissenschaft

Q&A – Anthony William, gesättigte Fettsäuren und Menstruation, Ernährungsumstellung & Gewohnheiten ändern


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Ich beantworte wieder Fragen, die ihr mir auf Instagram gestellt habt

Die vierte Q&A Folge: Ihr habt mir Fragen bei Instagram (@sattesache) gestellt und die beantworte ich jetzt. Dafür habe ich die folgenden Fragen ausgesucht:

  • Wie ändere ich meine Gewohnheiten bei der Ernährungsumstellung?
  • Würdest du Heilfasten virtuell begleiten?
  • Was soll ich vor und nach dem Training essen?
  • Was hältst du von Anthony William und seiner Medialen Medizin?
  • Gibt es eine Proteinunverträglichkeit?
  • Ist das Verhältnis von Omega 3 und Omega 6 Fettsäuren wichtig trotz Algenöl?
  • Was sind gute Hungerstiller für Zwischendurch?
  • Wie ist der Master in Ernährungswissenschaften?
  • Wie überredet man seine Eltern vegan zu leben?
  • Inwiefern sind gesättigte Fettsäuren effektiver als ungesättigte Fettsäuren, um seine Periode wiederzuerlangen?
  • Studien und angesprochene Artikel:

    Rheumatoide Arthritis und Ernährung:
    https://doi.org/10.1007/s00296-002-0234-7.
    https://doi.org/10.1093/ajcn/83.6.1505S.
    https://doi.org/10.1016/J.PAIN.2007.01.020.
    https://doi.org/10.1080/030097401750065256.
    http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12480795.
    https://doi.org/10.2147/NDS.S6922.

    Risikofaktoren von Rheumatoider Arthritis:

    https://doi.org/10.1016/S0140-6736(10)60826-4.

    Gesättigte Fettsäuren und Herz-Kreislauf-Erkrankungen:

    https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/new-thinking-on-saturated-fat
    https://doi.org/10.3945/ajcn.2009.27725
    https://doi.org/10.3945/ajcn.2010.29692

    Gesättigte Fettsäuren und Einfluss auf Hormone:

    https://doi.org/10.1007/s10552-012-9935-8

    Einfluss von Fettzufuhr und Sexualhormone:

    https://doi.org/10.3945/ajcn.115.119321

    Vielen Dank fürs Zuhören! Ich würde mich sehr über eine Rezension bei iTunes freuen und darüber, dass du den Podcast abonnierst.

    Deine Laura


    Blog: www.sattesache.de

    Instagram: www.instagram.com/sattesache

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    Satte Sache | Ernährung & WissenschaftBy Laura Merten


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