千嫚 嫚嫚說

在《僧人心態》一書裡提到一個實驗，受試者可以選擇安靜任何事都不能做的獨處15分鐘，或接受電擊結束獨處的15分鐘。
結果，超過一半的人選擇了電擊。 為什麼我們那麼怕靜下來？

這本書我一口氣讀完英文版後又讀了中文版。它談的不是宗教，而是：在這麼亂的世界裡，我們怎麼練習安靜下來，重新跟自己對話？
如果你也覺得自己的心最近很吵，很亂，這一集或許你會需要。

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節目做到第六年，才發現自己其實是一個「一旦喜歡就不輕易換口味」的人。

從加拿大回台灣快一年，我發現自己過馬路會小跑步、在IG上越來越頻繁發文，生活的節奏，出現了許多微妙的變化。
是我變了，還是台北這座城市，讓我慢慢跟著改變？
這集想和你聊聊回台快一年的生活觀察，也聊聊節目的更新節奏、以及我為什麼決定一週一更就很好。
如果你也正在適應某種「變化中的自己」，歡迎一起來聽。

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六月的第一天，《千嫚 嫚嫚說》突破 600 萬不重複下載了！這集節目，想先好好地謝謝你，也跟你聊聊這一路佛系經營、無宣傳推播卻穩穩成長的心情。

然後，分享一部我最近非常喜歡的日劇《The Hot Spot》。故事誇張、節奏輕巧，卻藏著很多生活對話的真實與幽默，一個長得像會計大叔的外星人，反而讓我笑到不行、想了不少。


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我們常說，要真正了解一個人，其實不簡單。但你有沒有想過——每個人在不同階段，心裡可能都正忙著完成一個「人生任務」？

這集是《深刻認識一個人》的最後一次分享，我想和你聊聊這本書提到的五個任務階段：從年輕時的以我為尊，到學習經營人際關係、投入職涯、思考傳承，直到面對人生的圓滿或失落。

它不是線性的，也沒有標準答案，但當我們理解這些任務的存在，也許就能多一點理解——理解一個人為什麼會那樣選擇、說出那句話，甚至是，為什麼你現在的狀態，會讓你這麼不安。

如果你最近也正經歷某種轉變，或感覺內在有些卡住，這集想陪你一起，慢慢梳理。


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我們都曾在對話中感到無力：說了很多，卻彼此更疏遠。

為什麼理解一個人這麼難？文化差異、身份框架、權力感知，如何影響了我們的對話？透過記者 David Brooks 在論壇上的親身經歷，我們看見對話不只是說話，更是情緒的交換、視角的碰撞。讓我們重新學習，如何在巨大的差異中，用尊重重新連接彼此。

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每次對話，你讓對方發光，還是更渺小？這集要分享一本排行榜長銷的人際關係書《深刻認識一個人》。
書中提到，世界上有兩種人：削弱者與照亮者。削弱者讓人感到渺小，照亮者讓人看見自己的價值。
我們怎麼分辨？又該怎麼成為那個照亮他人的人？

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主持一場見面會，最難的不是流程，而是提問。
今天分享 主持 #喬王出任務 #河正宇來臺見面會的活動時，
主持人如何觀察、拆解、重新設計問題，只為讓對話更真誠、更有共鳴。

「真正好的對話，是理解對方如何看世界。」從這段經驗中，
讓我反思反思日常中的溝通與提問，原來我們可以更溫柔地認識一個人。

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釜山不是那種第一眼會讓你「哇！」的城市，卻會在你放下期待之後，靜靜地給你一些呼吸的瞬間。
從漫步沙灘到被櫻花包圍，再到與老友巧遇、手機失而復得，每個片段都像是命運偷偷安排好的橋段。這集，就讓我帶你聽聽這趟「偶遇滿分」的旅程故事，那些無法預測的安排，總能成為我們記憶裡最深刻的亮點。

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這集我們要來一場輕鬆有趣的腦力激盪！從讓你一聽就懂的國際貿易小知識，到攸關地球未來的生存大哉問，一起來聊聊那些可能會影響我們生活事！
GQ Taiwan 哈佛商學院教授揭秘供應鏈問題！


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2025 Coachella 必看環節，Lady Gaga 完全封神!
不管你是她的鐵粉，還是單純對舞台表演有興趣，
這場秀都會給你不同的角度思考什麼叫「表演者」的極致。
台灣時間 4/19 14:00 直播連結
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Blue Origin發射了一支全女性太空團隊，
從藝人、媒體人到科學家和社運份子，完全是一個「全方位女性成功代表」組合。
「上太空」這件事，真的像他們說的那樣：「未來人人都可以」嗎？
還是只是另一種菁英遊戲，穿上了夢想的包裝紙？
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