來賓：瑜珈老師 張以昕

主題：年後拒絕當小腹婆的瑜伽練習

年後拒絕當小腹婆－鍛練核心重現好體態

過年期間品嚐各種美食，待在家裏就想要吃，跟親戚朋友聚會過度進食，不知不覺胖了好幾公斤，該怎麼辦？

別擔心，現在開始節制飲食，並做些鍛練核心的瑜伽動作，幫助重現曼妙好體態。

現在就跟我們一起動一動吧！

*手臂剪刀運動

*閃電式

*戰士ㄧ式

*弓箭步式

*船式

*橋式

*躺姿伸腿運動

▶張以昕老師粉專《瑜珈這檔事 Oh,My yoga》：https://reurl.cc/geXN27

▶朱衛茵粉專：https://reurl.cc/OG73jy

影片連結：https://youtu.be/6szMaeOlPxI

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