Radio Fitness Revolucionario

Hoy hablo con Antonio Valenzuela, autor del libro Activa tus mitocondrias.

Algunos de los temas que tocamos:

- Funciones de las mitocondrias e impacto en la salud.

- Ciclo de vida mitocondrial: biogénesis, fusión, fisión, mitofagia...

- Radicales libres y Antioxidantes

- Suplementos Glutatión: NAC, glicina...

- Ejercicio para las mitocondrias.

- Frío, sol, sauna y mucho más.

Si quieres aprovechar el verano para aprender Inteligencia Artificial, echa un vistazo al curso Vida Inteligente, es aquí: https://fitnessrevolucionario.com/vidainteligente

Mi café: https://koficafe.com/ (código FR10)

Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify  y Apple Podcast.

Hoy respondo las siguientes preguntes:

- Cantidad de Músculo y Grasa Óptimos.

- ¿Hay sinergias entre la vitamina D y la K2?

- Suplementos para picos de glucosa: extracto de hoja de morera, vinagre, canela, berberina...

- Cáncer, genes y azar

- Inteligencia Artificial en adolescentes

Si quieres aprovechar el verano para aprender Inteligencia Artificial, echa un vistazo al curso Vida Inteligente, es aquí: https://fitnessrevolucionario.com/vidainteligente

Mi café: https://koficafe.com/ (código FR10)

Mi libro Vive Más: https://amzn.to/4bPSCz2

Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify  y Apple Podcast.

En este video explico los beneficios y los riesgos de la exposición solar, cuánta exposición solar necesitamos y si el uso de protector solar es recomendable.

Video completo aquí:

https://youtu.be/23K7fdokzdE

Vuelve al podcast Val Muñoz de Bustillo, esta vez para hablar de medicina convencional vs. medicina alternativa.

Algunos de los temas que tocamos:

- ¿Por qué funcionan las pseudoterapias? Efecto Placebo, Regresión a la media...

- Conflictos de interés en la medicina convencional.

- Modelos mentales para entender la ciencia.

- Interpretación de estudios científicos.

- Homeopatía, Reiki, Osteopatía, Mindfulness, Hipnosis… ¿Funcionan estas terapias?

- Y mucho más

Puedes echar un vistazo a la biblioteca de Polymatas aquí: https://fitnessrevolucionario.com/biblioteca y con el código REVOLUCIONARIO75 tendrás un descuento del 75% en el primer mes de suscripción.

Si quieres aprovechar el verano para aprender Inteligencia Artificial, echa un vistazo al curso Vida Inteligente, es aquí: https://fitnessrevolucionario.com/vidainteligente

Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify  y Apple Podcast.

«Es mejor una mierda de hábito que ningún hábito» - Mago More

Hoy hablo con el gran Mago More, y nos da muchas lecciones para mejorar el día a día:

- Estrategias para crear hábitos diarios.

- Ideas para aprender y recordar mejor.

- Cómo mejorar la atención y la creatividad.

- Cómo vencer la pereza y la desgana.

- Peligros de las noticias.

- Leer, escribir e inteligencia artificial

- Y mucho más

Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify  y Apple Podcast.

Recuerda visitar nuestros patrocinadores (código FR10):

- https://paleobull.com/

- https://koficafe.com/

- https://tiendafitnessrevolucionario.com/

Hoy hablo con el Dr. José Abellán, cardiólogo y autor del libro Lo que tu corazón espera de ti.

Algunos de los temas que tocamos:

- ¿Se puede revertir la placa de ateroma?

- Principales factores de riesgo de la enfermedad cardiovascular

- Tabaco, Hipertensión, Diabetes, Colesterol, ApoB…

- ¿Existe la obesidad metabólicamente saludable?

- Impacto del café en el corazón

- Mejores alimentos cardioprotectores

- Impacto del estrés y la soledad en el corazón

 

Mi café: https://koficafe.com/ (código FR10)

Productos para reducir riesgo coronario(Descuento con código FR10)

- https://webotanix.com/producto/formula-corazon-60-capsulas/

- https://paleobull.com/products/cuore-cardio-protect-60-capsulas

Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify  y Apple Podcast.

Hoy respondo las siguientes consultas:

- Peligros de los microplásticos y cómo limitar la exposición.

- Ayuno intermitente en mujeres ¿Lo toleran peor que los hombres?

- Trabajo a turnos: riesgos y cómo reducir el impacto.

- Creatina en natación y deportes de resistencia.

- Sexo antes de entrenar o competir ¿Empeora el rendimiento?

- Hiperventilación para mejorar el rendimiento deportivo.

Visita nuestros patrocinadores (código descuento FR10):

- KofiCafe: https://koficafe.com/

- Paleobull: https://paleobull.com/

Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify  y Apple Podcast.

En este vídeo vemos la relación entre lácteos y cáncer, salud metabólica, inflamación y mucho más.

Hablo también de betacaseína A1 y A2, si son mejores los lácteos de vacas alimentadas con pasto, del queso y más.

Video completo aquí:

https://youtu.be/bZKSAF-SgTY

Hoy hablo con la Dra. Miriam Ruiz, médico y dietista-nutricionista:

- Problemas intestinales típicos: estreñimiento, hinchazón, gases, SIBO...

- ¿Funcionan los tests de intolerancias alimentarias?

- ¿Y los tests de microbiota? ¿De celiaquía?

- Omeprazol: Funcionamiento y Riesgos

- Riesgos de dietas de exclusión

- Dietas bajas en FODMAP: lo bueno y lo malo

- Y mucho más

Echa un vistazo a la Guía Reinicia para entender y mejorar tu salud intestinal: https://tiendafitnessrevolucionario.com/products/reinicia-salud-digestiva-miriam-ruiz

Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify  y Apple Podcast.

Hoy respondo las siguientes consultas:

- Ayuno intermitente y riesgo cardiovascular.

- Esperanza de vida vs. Vida máxima.

- Testosterona y cáncer de próstata.

- Bostezar: ¿por qué lo hacemos y por qué es tan contagioso?

- Suplementos de cetonas: energía, rendimiento deportivo...

Webinar gratuito para empezar a entrenar: fitnessrevolucionario.com/fuerzabasica

Programa De Cero a Ceto: fitnessrevolucionario.com/deceroaceto

Invicto Ilustrado: https://amzn.to/3UYSAie

Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify  y Apple Podcast.