Radio Fitness Revolucionario

Hoy respondo las siguientes consultas:

- Creatina, función renal y analíticas.

- Lidiar con el hambre y los antojos.

- Proteína y enfermedad cardiovascular.

- Callo solar o beneficio/riesgo del sol.

- Estrategias para aprender mejor y preparar oposiciones.

Apúntate al webinar sobre IA: https://fitnessrevolucionario.com/ia

Evento Método Wim Hof: https://fitnessrevolucionario.com/wim

Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify  y Apple Podcast.

Desayunos para elevar el GLP-1 (y saciarse antes)

https://youtu.be/fngn215kXXE

Estrategias para aprender mejor:

https://youtu.be/pSN-lB8KrcM

Hoy hablo sobre cómo fracasar bien, con Ramón Blanco.

Algunos de los temas que tocamos:

- Cómo enfrentar el fracaso.

- Riesgos a evitar cuando emprendes.

- Cómo elegir buenos socios.

- Diversificar o concentrar.

- Cuándo continuar y cuándo abandonar.

- Burnout laboral y cómo lidiar con él

- Y mucho más.

Libros/Recursos comentados:

- Fracasar para avanzar, de Ramón Blanco: https://amzn.to/3U9QXPq

- The Dip, de Seth Godin: https://amzn.to/3PT9wVx

- Equipo de Donación Fitness Revolucionario: https://ayudaefectiva.org/equipo/fitnessrevolucionario

- Evento Método Wim Hof: https://fitnessrevolucionario.com/wim

 

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En este video explico las estrategias más efectivas para reducir el dolor de espalda.

Puedes ver el video completo (y suscribirte al canal) aquí.

https://youtu.be/NAUsscGvm8o

Video patrocinado por Eleva Desks: https://fitnessrevolucionario.com/eleva (FR10)

“Nunca serás feliz si te atormenta que otros lo sean más que tú” – Séneca

En este nuevo episodio de La Ciudadela Interior veremos qué pensaban los estoicos sobre la envidia y cómo recomendaban lidiar con ella.

Puedes apoyar este proyecto comprando el libro Invicto, bien en versión digital (que incluye además el cuaderno de trabajo y el audiolibro) o en papel. ¡Gracias! 🙂

Digital: https://www.fitnessrevolucionario.com/invicto

Papel: https://amzn.to/2O6hyh9

Tapa dura: https://tiendafitnessrevolucionario.com/products/invicto-tapa-dura

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En alemán: https://amzn.to/40cKe8G

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Puedes escuchar el resto de episodios de La Ciudadela Interior aquí.

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Hoy hablamos sobre las ideas principales de dos libros, Antifrágil y Amplitud, con Val Muñoz de Bustillo.

Algunos de los temas que tocamos:

- ¿Qué significa ser antifrágil?

- Sobreprotección de los niños.

- Riesgo de los cribados contra el cáncer.

- Cisnes negros y predicción del futuro.

- Peligros de la optimización.

- Beneficios de ser generalistas.

- Mundos buenos vs. Mundos malos.

Puedes echar un vistazo a la biblioteca de Polymatas aquí: https://fitnessrevolucionario.com/biblioteca y con el código REVOLUCIONARIO75 tendrás un descuento del 75% el primer mes de suscripción.

Libros comentados:

- Antifrágil: https://amzn.to/3VEc8Kv

- Amplitud: https://amzn.to/4cB7a7i

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En este video explico los beneficios de HIIT para reducir la placa coronaria y vivir más.

Puedes ver el video completo (y suscribirte al canal) aquí.

https://youtu.be/N6Pia-3ECYw

Hoy respondo las siguientes consultas:

- Yerba Mate: beneficios y riesgos.

- Suplementos para la memoria.

- ¿Es malo correr maratones?

- Entrenamiento de fuerza en mujeres.

- Transicionar hacia calzado minimalista.

Últimas plazas encuentro Fitness Revolucionario:

https://fitnessrevolucionario.com/encuentro

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- Webotanix: https://webotanix.com/

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Me invita Enso Movers a su podcast para hablar sobre mi nuevo libro: Vive Más

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En este audio te explico por qué no recomiendo estos 5 suplementos populares: Mass Gainers o ganadores de peso, BCAAs o aminoácidos ramificados, Quemadores de grasa, tipos nuevos de creatina y potenciadores de testosterona.

Puedes ver el detalle en este video:

https://youtu.be/f8_319RFLqk

Hoy hablo con Mariano Sigman, doctor en neurociencia y co-autor del nuevo libro Artificial:

- ¿Qué es la inteligencia?

- Test de Turing: ¿Son inteligentes las máquinas?

- ¿Cómo funciona la inteligencia artificial?

- Sesgos y riesgos de la IA.

- ChatGPT: recomendaciones de uso.

- Riesgos de la inteligencia artificial.

Encuentro Fitness Revolucionario: fitnessrevolucionario.com/encuentro

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- Paleobull: https://paleobull.com/

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