Heute geht's um eines der Themen, das ihr euch am häufigsten gewünscht habt: den Hungerstoffwechsel aka "Starvation Mode".

• Warum schläft der Stoffwechsel überhaupt ein?
• Was hat das mit dem Jojo-Effekt zu tun?
• Wie vermeidet man den Hungerstoffwechsel?
• Welche Tipps helfen, um aus dem Hungerstoffwechsel rauszukommen?
• Wie sieht die optimale Diät zum abnehmen aus – ohne den Stoffwechsel zu ruinieren?

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Link zur "Biggest Loser" Studie: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4989512/