Relationsrevolutionen

By AcastHealth & Fitness Mental Health Education Sexuality

Relationsrevolutionen episodes

June 11 Bli skärmstark!
I dagens kortavsnitt vill Kalle och Maria hjälpa dig att bli skärmstark.
Va? Vad sjutton är det?
Jo men, det är ju du som ska bestämma över skärmen och inte tvärtom! Visst vore det bra om det var så? Mindre slöscrollande och mer matnyttigt och kul. För skärmar kan ju också vara både hjälpsamma och underhållande. Men du ska hålla i taktpinnen.
Dagens avsnitt är fyllt av konkreta tips och råd som gör dig mer medveten och klok kring din skärmanvändning.
Det kommer gagna både dig och dina relationer. Häng på!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
13 min
June 09 Skärmarna vi älskar att hata
Om vi säger skärmar säger du? … Att vi fastnar i dem kanske och att du blir frustrerad när din partner slöscrollar men eventuellt också att de är ganska roliga att ha. Till exempel till att skicka det där flirtiga sms:et till snyggingen du träffade på festen eller skratta halvt ihjäl dig över tokiga kattreels.
Hur mycket använder vi våra skärmar egentligen och hur mår vi av det? Och kan man likställa all skärmtid? (spoiler: nej, det spelar roll vad du faktiskt använder skärmen till)
Kalle och Maria dryftar egna tankar om skärmar och hur de påverkar våra relationer, och lyfter också vad lyssnare hört av sig med. Vad gör man till exempel med en partner som fastnat i gejmandet eller när man är den enda i kompisgruppen som inte sitter och multitaskar med mobilen under fikasnacket?
Dagens Relationsrevolutionen reder ut detta och mer därtill!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
39 min
June 04 Så undviker du att utsätta andra för sexuella övergrepp
Lätt är det att fokus hamnar hur vi "undviker" att bli utsatta, att inte klä sig hur som helst eller inte gå på vissa ställen. Inte speciellt hjälpsamt. Så här försöker Kalle och Maria att vända på det och snacka om hur kan man undvika att utsätta någon?
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
15 min
June 02 När gränser kränks - om sexuella övergrepp och läkning
Sexuella övergrepp är vanligare än många tror, men fortfarande något som omges av tystnad, skam och missförstånd. I det här avsnittet pratar Kalle och Maria om vad sexuella övergrepp egentligen är, varför det kan vara så svårt att berätta om sina erfarenheter och vilka spår övergrepp kan lämna i både kroppen, knoppen och relationerna.
De pratar även om skuld, ansvar och samtycke, om vanliga reaktioner efter ett övergrepp och om vägen mot läkning. Hur påverkas tilliten till andra människor? Hur kan intimitet kännas efteråt? Ett viktigt och allvarligt avsnitt om något som aldrig borde hända, men som vi behöver våga prata mer om.

Vi vet att ämnet kan väcka starka känslor. Ta hand om dig medan du lyssnar och sök stöd om du behöver det. Här är några exempel på ställen du kan vända dig till:

https://www.1177.se/Stockholm/hitta-vard/kontaktkort/Akutmottagning-for-valdtagna-Sodersjukhuset/
https://storasyster.org/
https://www.umo.se/
https://www.rfsu.se/stod-och-vard/chatten/
https://www.rfsu.se/stod-och-vard/kliniken/

Och för dig med oönskad sexualitet:
https://www.karolinska.se/preventell/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
46 min
May 28 Så återhämtar du dig på bra och bästa sätt!
Kalle och Lina fördjupar sig i återhämtning i tacksamhetens tecken! Hur kan man göra det utan att ramla in i den toxiska positiviteten och försöken att ignorera saker och ting i livet. In, lyssna och inspireras! Tycker du tipsen och tricksen är bra så sprid avsnittet till de du tror kan tjäna på att lyssna de med!

TACK!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
13 min
May 26 Relationer behöver återhämtning och återhämtning behöver relationer
Vad är egentligen återhämtning, och varför räcker det inte att bara “ta det lugnt”? I det här avsnittet pratar Kalle med ingen mindre än återhämtningsforskaren Lina Ejlertsson om hur stress påverkar oss och varför vila inte alltid ger energi tillbaka. Vi utforskar också relationer som en plats för återhämtning och lite konstigt nog även som en möjlig stressfaktor. Hur hittar man balansen mellan närhet och egentid? Och vad behöver du egentligen för att fylla på? Ett avsnitt för dig som vill förstå din återhämtning på riktigt, lagom till sommarsemestern kanske?
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
45 min
May 21 Vårda din syskonrelation
I livets stora och stundtals rappa karusell kan det vara svårt att hitta inspiration hur du kan vårda relationen till ditt syskon. Tur att Kalle och Maria i veckans kortavsnitt ger dig lite tips och tricks! Ett skepp kommer lastat!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
13 min
May 19 Brorsor, systrar och syskon
I det här avsnittet pratar Kalle och Maria om syskonrelationer: en av livets längsta och ofta mest komplexa relationer. Kalle delar sina erfarenheter av att ha syskon, medan Maria reflekterar över att vara endabarn. Tillsammans utforskar de rivalitet, roller, närhet och avstånd, och vad som egentligen krävs för att vårda en syskonrelation i vuxenlivet. Kan man släppa gamla mönster, och måste man ens vara nära sitt syskon? Ett avsnitt om band påverkas av hela livet vare sig vi vill eller inte.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
45 min
May 14 Vett och etikett för dig som tittar på- eller skriver om reality-tv
Det är lätt att dras med i sina känslor när tv:n står på och man ser folk bete sig på ett sätt man själv aldrig skulle göra och det kan väcka ett obehag eller impuls att agera mot det. Vips så sitter man och skriver på diverse forum eller till en tidning utan att riktigt tänka efter innan och vips så har man skrivit något som är väldigt sårande. Så denna veckas avsnitt handlar om hur du kan ta till vara på vett och etikett när du tittar på relations-.tv! Njut och sprid för en vackrare värld!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
16 min
May 12 GVFÖ-special med frågor och svar
Kalle och Maria får förstärkning i veckans avsnitt av två tidigare deltagare av Gift vid första ögonkastet (SVT).
Stina Lundberg Thunberg och Alexander Sjöstrand var med i säsong 9 av kärleksrealityn i längtan och jakten efter kärlek. Denna vecka fick ni chansen att ställa frågor både till Kalle och Maria som för detta experter och till Stina och Alexander som före detta deltagare. Är Stina lite bicurious? Vad tycker Alexander numera om rapsfält? Och hur går matchningen till? Mer och mycket mer om detta i veckans avsnitt av Relationsrevolutionen!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
47 min

About Relationsrevolutionen

From the publisher's feed

Relationsrevolutionen är podden med socionomen, legitimerade psykoterapeuten och auktoriserade sexologen Kalle Norwald och legitimerade psykologen och…