Relationsrevolutionen

By AcastHealth & Fitness Mental Health Education Sexuality

Relationsrevolutionen episodes

May 07 Att tänka på innan parterapi
Funderar du och din partner på att gå i samtal? Det kan vara en bra investering i relationen! Men hur förbereder man sig bäst? Och behöver man göra det?
Jodå, visst skadar det inte med lite prepp (och pepp?) inför er första parterapisession. Tisdagens gäst psykolog Susanna Tagesdotter Hagstrand ger här tre konkreta råd för bättre styrfart in i samtalen. Håll till godo!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
13 min
May 05 Relationskuren: mindre gnäll, mer verkstad
Idag gästas Relationsrevolutionen av Susanna Tagesdotter Hagstrand, psykolog och författare, som skrivit om parrelationer under både småbarnsliv och sommarsemestrar. Hennes senaste bok ”Relationskuren” handlar just om hur man, till exempel på sommarledigheten, ger sin parrelation en kur tillsammans. Övningar, tips och trix för att få syn på mönster och relationsarbeta bättre och klokare tillsammans. Så bra och handfast!
I det här avsnittet pratar Maria med Susanna bland annat om fällorna vi lätt går i som par, hur det är att jobba med parterapi om man (dam!) är feminist och den gemensamma tankevurpan de flesta hamnar i när vi vill förbättra vår relation (hett tips: det handlar inte om din partner, utan dig själv). Och mycket mer.
Världens bästa avsnitt för dig som vill boosta din kärleksrelation!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
47 min
April 29 Så tar du hand om din människo- och homofobi
Det är lätt att fokusera på att ge tips och tricks att hantera förtryck och vara den som utsätts för fobier och hatiska åsikter. Låt oss vända på den berömda steken och fokusera på att hantera ens människofobi! Känner du någon med homofobi? Skicka detta avsnitt till hen!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
13 min
April 28 Homosexualitet, att älska och ligga utanför normen
Hur påverkas våra relationer av att leva utanför normen? I det här avsnittet pratar Kalle och Maria om homosexualitet, om att förstå sig själv, våga visa sig och hitta närhet i en värld som inte alltid är byggd för det. Kalle delar även med sig om sin komma-ut-berättelse och hur det kan vara att växa upp när man gör vad man kan för inte visa vem man är.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
44 min
April 23 Så kan du trygga ditt anknytningsmönster!
Här har du ett gäng tips och tricks kring att trygga dig själv om du har erfarenheter av otrygghet! ENJOY!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
14 min
April 21 Anknytning och varför du blir som du blir i relationer
Varför blir du som du blir i relationer? I det här avsnittet pratar Kalle och Maria om anknytning, barndom och varför det du lärde dig då fortfarande påverkar hur du älskar idag. Det utforskas hur dina mönster kan visa sig i närhet, konflikter och rädslor och vad som faktiskt går att förändra. Och kanske viktigast: hur du kan börja förstå dig själv lite snällare i det som känns svårt?
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
44 min
April 16 What to do i svackan?
Fem konkreta tips att ta dig upp när du är nere. Hjälp att sätta ord på vad som händer och hänt och hur du vänder skutan. För du förtjänar att må bra!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
15 min
April 14 Relationella svackor, upp och ned ned och upp
Svackor. Vi har väl alla haft dem? Dippar, blues, nedstämdhet. Okärt barn har många namn.
Hur tar de sig uttryck i en relation? Kanske att allt annat känns okej eller till och med bra men ni två har hamnat i bakvattnet. Ingen energi, inga snälltolkningar och svårt att känna tilltro till att det kan vända.
Det blir tyvärr ofta ett självspelande, deppigt piano. Tricket med nedstämdhet är att inse att en del av tankarna och känslorna är just symptom. Tillfälliga svar på en svårare period eller till och med kris.
Kalle och Maria bjuder idag in till samtal om detta och reflektioner kring egna svackor och hur de tog sig ur. För dig som vill gå från depp till pepp!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
43 min
April 09 Olika sätt att hantera svartsjuka på
Att känna svartsjuka kan vara förknippat med skam och i värsta fall självförakt: Varför är jag så osäker? Varför kan jag inte bara lita på min partner?
Du faller in i kontrollbeteenden och anklagelser som går på repeat.
Veckans kortisavsnitt handlar om konkreta råd och tips, steg för steg, hur du bryter ditt destruktiva svartsjukemönster. Du får hjälp att släppa det där krampaktiga greppet du har om den du älskar, så att kärleken kan blomstra på riktigt, i frihet.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
12 min
April 07 Svartsjuka, en mörk influensa
Svartsjuka kan sabbotera både kärleken och lusten och är inte direkt favoriten i känslolådan. Varför beter vi oss svartsjukt och ifrågasätter vår partner genom kontrollfrågor och misstro? Vem vill egentligen vara den människan? Och vem orkar stå ut med att vara måltavla för någons svartsjuka?
Maria och Kalle resonerar idag kring två sorters svartsjuka: den sprungen ur oro och en känsla av otillräcklighet hos avsändaren och den som vill dominera och kontrollera för sakens skull. (Varning för den sistnämnda då en sån person mer sällan förändras eller ens ser skäl att göra det).
Oavsett om du är svartsjuk eller drabbad av någons svartsjuka försöker dagens avsnitt reda i känslans drivkrafter. Vi pratar försvar, undvikanden, skam och hur man egentligen kan lära sig att stå ut med att kärlek kan ta slut och att vi inte kan kontrollera vår partner.
Ett viktig avsnitt!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
46 min

About Relationsrevolutionen

From the publisher's feed

Relationsrevolutionen är podden med socionomen, legitimerade psykoterapeuten och auktoriserade sexologen Kalle Norwald och legitimerade psykologen och…