Nouvelle saison, nouveaux objectifs… et pour beaucoup, le moment de rejoindre une programmation pour la première fois. Mais comment bien s’y prendre ?

Faut-il attaquer fort dès septembre, ou au contraire bâtir petit à petit ? Quelle est la place de la rigueur, de la régularité et de l’adaptation dans un monde où tout le monde veut progresser vite ?

Dans ce nouvel épisode, on met les choses au clair :

💥 La plus grosse rentrée de l’histoire d’EMF Compete et ce que ça implique
🏋🏼‍♂️ Comment débuter une programmation sans se cramer dès la 1ère semaine
🧠 Le rôle de la régularité et du “100% des blocs” dans la progression
⚖️ Les différences entre s’entraîner en cours collectifs et basculer vers une prog individuelle
📊 Progrès, stagnation et génétique : pourquoi tout le monde n’évolue pas au même rythme
🔥 Le vrai fun derrière la répétition et les cycles d’entraînement

Un épisode concret, sans filtre, qui parle aussi bien aux compétiteurs qu’aux pratiquants qui veulent juste progresser intelligemment.

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