Resten skal nydes

Det er blevet til en hel episode om VENDEPUNKTER. I har delt med mig, hvad jeres vendepunkt var ❤️

Og jeg snakker igen om fokus, om drømme og mål, og om at turde prøve noget af uden at vide om det er det helt "rigtige". Vejen viser sig, når du begynder at gå den 👣👣

Bogen "Genopbyg, Omprogrammér, Bliv Rask!" som jeg snakker om: Genopbyg, Omprogrammér, Bliv Rask! - Forlaget Skriveboblen

Direkte link til at få den GRATIS lydfil om, hvordan jeg starter min morgen med Aioss, tanker og morgenmad: Gratis morgenlydfil om Aioss, tanker og morgenmad

Link til 300 kr. i rabat på Aioss: Mille – aioss

Se min hjemmeside: Forside - Ih, du Mille

Onlineforedrag om fordøjelsen: Få styr på din tarm og fordøjelse - Ih, du Mille

Onlineforedrag til pårørende: Forstå før du hjælper - et foredrag til pårørende - Ih, du Mille

Onlineforedrag om kosten: Jeg spiste "rigtigt" – men blev ikke fri - Ih, du Mille

Alle de bøger, jeg har udgivet: Varer Arkiv - Forlaget Skriveboblen

Find mig på instagram: resten_skal_nydes

Find mig på facebook: https://www.facebook.com/mille.e.andersen/ og kom med i min gratis lukkede gruppe https://www.facebook.com/groups/527305391175683

Jeg har den kæmpe ære af at snakke med Madens & Sundhedens Mastermind, Umahro Cadogan. Han er en kæmpe nørd (positivt ment), og han er fantastisk til at formidle.

Ud over at han deler ud af sin ernæringsmæssige viden her i episoden, fortæller han også om sin egen vej frem til at arbejde med det, han gør i dag.

Vi snakker bl.a. om:

• mindset og mad når man har en spiseforstyrrelse.
• hvordan starter man med at genopbygge sin krop, hvis man er underernæret? (man kan SAGTENS være underernæret, selv om vægten er normal).
• giver du selv- og CELLE-kærlighed til din krop, eller giver du en fuckfinger?
• rene råvarer.
• essentielle fedtsyrer. Fedtforskrækkelsen skal VÆK!
• lightprodukter?!
• T-tallerken-modellen.
• og meget mere 😁

Find Umahro her: FOOD CAN CHANGE YOUR LIFE | Umahro

Direkte link til at få den GRATIS lydfil om, hvordan jeg starter min morgen med Aioss, tanker og morgenmad: Gratis morgenlydfil om Aioss, tanker og morgenmad

Link til 300 kr. i rabat på Aioss: Mille – aioss

Se min hjemmeside: Forside - Ih, du Mille

Onlineforedrag om kosten: Jeg spiste "rigtigt" – men blev ikke fri - Ih, du Mille

Onlineforedrag om fordøjelsen: Få styr på din tarm og fordøjelse - Ih, du Mille

Onlineforedrag til pårørende: Forstå før du hjælper - et foredrag til pårørende - Ih, du Mille

Alle de bøger, jeg har udgivet: Varer Arkiv - Forlaget Skriveboblen

Find mig på instagram: resten_skal_nydes

Find mig på facebook: https://www.facebook.com/mille.e.andersen/ og kom med i min gratis lukkede gruppe https://www.facebook.com/groups/527305391175683

Virkelig fantastisk episode med Lene på 51 år, som har kæmpet med spiseforstyrrelse i 35 år. Unge som ældre, pårørende og behandlere - I kan alle få SÅ meget ud af at lytte med her ❤️ Vi snakker om indlæggelser, tvang og om når andre ønsker bedring for én. Om selvomsorg, om SELV at ville have det bedre, om tanker og om at være mere "ligeglad". Og om at give fuck til vægten og meget meget mere ❤️

Find Lene på Facebook: Facebook Og på Instagram: @thomsenlene

De to episoder, som vi nævner i vores samtale: episode-nr. 124 med Jane Ellegaard: Tanke, bevidsthed og livskraft…–Resten skal nydes – Apple Podcasts og episode-nr. 134 med Jesper Westmark: Traumeterapeut og meditations-…–Resten skal nydes – Apple Podcasts

Direkte link til at få den GRATIS lydfil om, hvordan jeg starter min morgen med Aioss, tanker og morgenmad: Gratis morgenlydfil om Aioss, tanker og morgenmad

Link til 300 kr. i rabat på Aioss: Mille – aioss

Se min hjemmeside: Forside - Ih, du Mille

Onlineforedrag om fordøjelsen: Få styr på din tarm og fordøjelse - Ih, du Mille

Onlineforedrag til pårørende: Forstå før du hjælper - et foredrag til pårørende - Ih, du Mille

Onlineforedrag om kosten: Jeg spiste "rigtigt" – men blev ikke fri - Ih, du Mille

Alle de bøger, jeg har udgivet: Varer Arkiv - Forlaget Skriveboblen

Find mig på instagram: resten_skal_nydes

Find mig på facebook: https://www.facebook.com/mille.e.andersen/ og kom med i min gratis lukkede gruppe https://www.facebook.com/groups/527305391175683

Jeg svarer på spørgsmål fra jer ❤️ Husk endelig at sende mig flere spørgsmål - enten når jeg laver en spørgsmålsboks i insta-story eller skriv direkte til mig ❤️ Jeg nævner ikke, hvem der stiller hvilket spørgsmål (så spørg trygt - du er anonym).

I denne episode svarer jeg på disse spørgsmål stillet af jer:

• Hvordan ville ens liv være uden den udfordring, man/jeg/vi nu engang har? Hvad vil jeg/vi savne? Jeg sammenligner det lidt med rygning. Inden man stopper med at ryge, tænker mange, hvad man dog skal bruge al den tid på?! Giver det bare sig selv? Hvis man er vant til at træne eller gå meget hver dag, hvad skal man så sætte i stedet? Man kan jo tænke ting til døde... men er det en hjælp at gøre sig tanker om, hvad ens afhængighed giver én?
• Hvad kan man gøre mod vægtangsten?
• Hvordan slipper man vægten og stopper med at veje sig? Jeg har gjort det i 6 år nu, og jeg er 16 år...

Direkte link til at få den GRATIS lydfil om, hvordan jeg starter min morgen med Aioss, tanker og morgenmad: Gratis morgenlydfil om Aioss, tanker og morgenmad

Link til 300 kr. i rabat på Aioss: Mille – aioss

Se min hjemmeside: Forside - Ih, du Mille

Onlineforedrag om fordøjelsen: Få styr på din tarm og fordøjelse - Ih, du Mille

Onlineforedrag til pårørende: Forstå før du hjælper - et foredrag til pårørende - Ih, du Mille

Onlineforedrag om kosten: Jeg spiste "rigtigt" – men blev ikke fri - Ih, du Mille

Alle de bøger, jeg har udgivet: Varer Arkiv - Forlaget Skriveboblen

Find mig på instagram: resten_skal_nydes

Find mig på facebook: https://www.facebook.com/mille.e.andersen/ og kom med i min gratis lukkede gruppe https://www.facebook.com/groups/527305391175683

Jeg svarer på spørgsmål fra jer ❤️ Husk endelig at sende mig flere spørgsmål - enten når jeg laver en spørgsmålsboks i insta-story eller skriv direkte til mig ❤️ Jeg nævner ikke, hvem der stiller hvilket spørgsmål (så spørg trygt - du er anonym).

I denne episode svarer jeg på disse spørgsmål stillet af jer:

• min anoreksi er meget præget af sammenligning og er bl.a. meget knyttet op på min mor, som nu skal tabe sig. Hvordan kan jeg håndtere det? Når vi spiser sammen, er jeg meget fokuseret på, hvad hun får, i stedet for hvad der er godt for mig.
• i hvor mange år havde du ikke menstruation?
• jeg er på en sund vægt nu, men jeg har stadig ikke fået menstruation. Hvad mere kan jeg gøre? (spørgsmålet er længere end det, der står her - jeg læser det op i episoden)

Direkte link til at få den GRATIS lydfil om, hvordan jeg starter min morgen med Aioss, tanker og morgenmad: Gratis morgenlydfil om Aioss, tanker og morgenmad

Link til 300 kr. i rabat på Aioss: Mille – aioss

Se min hjemmeside: Forside - Ih, du Mille

Onlineforedrag om fordøjelsen: Få styr på din tarm og fordøjelse - Ih, du Mille

Onlineforedrag til pårørende: Forstå før du hjælper - et foredrag til pårørende - Ih, du Mille

Onlineforedrag om kosten: Jeg spiste "rigtigt" – men blev ikke fri - Ih, du Mille

Alle de bøger, jeg har udgivet: Varer Arkiv - Forlaget Skriveboblen

Find mig på instagram: resten_skal_nydes

Find mig på facebook: https://www.facebook.com/mille.e.andersen/ og kom med i min gratis lukkede gruppe https://www.facebook.com/groups/527305391175683

Amalie, som fortalte sin personlige historie i den episode, som udkom i sidste uge, fortæller i denne episode omkring sit bachelor-projekt omkring ernæring til anoreksi-patienter med fokus på tarmen og mikrobiomet.

Jeg har før haft fokus på tarmen i to andre episoder her i podcasten:

Episode 84, d. 31.5.2023: "Tarm-nørden Tine fortæller om fordøjelsen": Tarm-nørden Tine fortæller om …–Resten skal nydes – Apple Podcasts

Episode 96 , d. 11.10.2023: "Tarmbakterier og anoreksi, forsker Kenneth Klingenberg Barfoed": Tarmbakterier og anoreksi, for…–Resten skal nydes – Apple Podcasts

Find Amalie på Instagram: amalie_bohr

Direkte link til at få den GRATIS lydfil om, hvordan jeg starter min morgen med Aioss, tanker og morgenmad: Gratis morgenlydfil om Aioss, tanker og morgenmad

Link til 300 kr. i rabat på Aioss: Mille – aioss

Se min hjemmeside: Forside - Ih, du Mille

Onlineforedrag til pårørende: Forstå før du hjælper - et foredrag til pårørende - Ih, du Mille

Onlineforedrag om kosten: Jeg spiste "rigtigt" – men blev ikke fri - Ih, du Mille

Alle de bøger, jeg har udgivet: Varer Arkiv - Forlaget Skriveboblen

Find mig på instagram: resten_skal_nydes

Find mig på facebook: https://www.facebook.com/mille.e.andersen/ og kom med i min gratis lukkede gruppe https://www.facebook.com/groups/527305391175683

Amalie på snart 24 år har både en personlig historie med spiseforstyrrelse, og hun har skrevet et bacholor-projekt omkring ernæring til anoreksi-patienter med fokus på tarmen og mikrobiomet. I denne episode fortæller hun sin personlige historie - i næste uges episode fortæller hun om sit projekt.

Hør om hvordan hun i en tidlig alder skulle have fokus på det ydre og "passe på vægten", en konfirmationskjole som strammede, så hun troede, at hun skulle ændre sig (men det skulle jo være kjolen, der skulle ændres) og et forsøg på at få sine forældres opmærksomhed. Om hvordan hun nåede frem til at stoppe med alle de light-produkter (som mange spiseforstyrrede bruger, og det er ikke just godt), og hvordan hendes spiseforstyrrelse ændrede form, da en masse almindelige fødevarer også skulle udelukkes, da hun snakkede med en kinesiolog.

Find Amalie på Instagram: amalie_bohr

Direkte link til at få den GRATIS lydfil om, hvordan jeg starter min morgen med Aioss, tanker og morgenmad: Gratis morgenlydfil om Aioss, tanker og morgenmad

Link til 300 kr. i rabat på Aioss: Mille – aioss

Se min hjemmeside: Forside - Ih, du Mille

Onlineforedrag til pårørende: Forstå før du hjælper - et foredrag til pårørende - Ih, du Mille

Onlineforedrag om kosten: Jeg spiste "rigtigt" – men blev ikke fri - Ih, du Mille

Alle de bøger, jeg har udgivet: Varer Arkiv - Forlaget Skriveboblen

Find mig på instagram: resten_skal_nydes

Find mig på facebook: https://www.facebook.com/mille.e.andersen/ og kom med i min gratis lukkede gruppe https://www.facebook.com/groups/527305391175683

Lizl Rand havde et fedt job som chefredaktør i mediebranchen - men hvad ingen vidste var, at hun led af angst. Hun kunne fx ikke handle ind eller køre med tog og inden et møde skulle hun altid have en nødplan til at komme væk, hvis angsten bankede på. Det kunne være, at vuggestuen "tilfældigvis" ringede, eller at hun måtte drikke lidt alkohol inden for at tage den værste angst. Udenpå var hun en succes - indeni var det svært.

Lizl skrev bogen "Kom stærkt ud af din angst", hun uddannede sig til psykoterapeut og lærte at tackle angsten. Hun sagde sit fede job op og begyndte i stedet at hjælpe andre ❤️

Og nu har hun taget endnu et vildt skifte i sit liv!: hun har uddannet sig til togfører! Så nu er det HENDE, der styrer det tog, som hun engang ikke turde gå ind i.

Lyt med til denne utrolig nærværende, givende og også sjove samtale om angst. Lizl tager det helt ned på jorden og er bundærlig.

Vi håber også, at episoden inspirerer dig til at turde gå med tillid og nysgerrighed ❤️

Lizl's hjemmeside: Lizl Rand

Direkte link til at få den GRATIS lydfil om, hvordan jeg starter min morgen med Aioss, tanker og morgenmad: Gratis morgenlydfil om Aioss, tanker og morgenmad

Link til 300 kr. i rabat på Aioss: Mille – aioss

Se min hjemmeside: Forside - Ih, du Mille

Onlineforedrag til pårørende: Forstå før du hjælper - et foredrag til pårørende - Ih, du Mille

Onlineforedrag om kosten: Jeg spiste "rigtigt" – men blev ikke fri - Ih, du Mille

Alle de bøger, jeg har udgivet: Varer Arkiv - Forlaget Skriveboblen

Find mig på instagram: resten_skal_nydes

Find mig på facebook: https://www.facebook.com/mille.e.andersen/ og kom med i min gratis lukkede gruppe https://www.facebook.com/groups/527305391175683

Jeg svarer på spørgsmål fra jer ❤️ Husk endelig at sende mig flere spørgsmål - enten når jeg laver en spørgsmålsboks i insta-story eller skriv direkte til mig ❤️ Jeg nævner ikke, hvem der stiller hvilket spørgsmål (så spørg trygt - du er anonym).

I denne episode svarer jeg på disse spørgsmål stillet af jer:

• hvad spiser du på en dag som rask fra en spiseforstyrrelse? (for at få en idé om normalhed).
• hvad kan man gøre for at få sin menstruation tilbage? (hvis man er normalvægtig).
• hvad hvis man ikke bryder sig om at være på sin normalvægt og er faldet lidt tilbage... men hverken kan overskue spiseforstyrrelsen eller den raske og større krop...?
• træningsafhængighed... Jeg er så fanget og føler, at jeg mangler redskaber til at bryde fri. Hvor starter man? Skruer man op for maden eller ned for motion først? Hvordan håndterer man angsten/uroen i kroppen? Det eneste, min behandler siger, er "sæt dig og strik eller lav noget andet kreativt", men jeg er ikke til den kreative side, og jeg har forsøgt med så mange ting og kan slet ikke finde ro. Jeg får det så forfærdeligt. Hver morgen tænker jeg: "I dag skal være anderledes", men jeg ender alligevel i motionshjulet.

Direkte link til at få den GRATIS lydfil om, hvordan jeg starter min morgen med Aioss, tanker og morgenmad: 🌞Gratis morgenlydfil om Aioss, tanker og morgenmad❤️

Link til 300 kr. i rabat på Aioss: Mille – aioss

Se min hjemmeside: Forside - Ih, du Mille

Onlineforedrag til pårørende: Forstå før du hjælper - et foredrag til pårørende - Ih, du Mille

Onlineforedrag om kosten: Jeg spiste "rigtigt" – men blev ikke fri - Ih, du Mille

Alle de bøger, jeg har udgivet: Varer Arkiv - Forlaget Skriveboblen

Find mig på instagram: resten_skal_nydes

Find mig på facebook: https://www.facebook.com/mille.e.andersen/ og kom med i min gratis lukkede gruppe https://www.facebook.com/groups/527305391175683

Jeg svarer på spørgsmål fra jer ❤️ Husk endelig at sende mig flere spørgsmål - enten når jeg laver en spørgsmålsboks i insta-story eller skriv direkte til mig ❤️ Jeg nævner ikke, hvem der stiller hvilket spørgsmål (så spørg trygt - du er anonym).

I denne episode svarer jeg på disse tre spørgsmål stillet af jer:

• kan du forklare lidt mere, hvorfor du mener, at fokus er så vigtigt?
• når mad er så vigtigt for at kunne leve og have det godt, hvorfor hjælper mad- og vægtbehandling så ikke?
• jeg har hørt dig sige, at man ikke skal FJERNE spiseforstyrrelsen. Det lyder mærkeligt - forklar gerne 💡

Direkte link til at få den GRATIS lydfil om, hvordan jeg starter min morgen med Aioss, tanker og morgenmad: 🌞Gratis morgenlydfil om Aioss, tanker og morgenmad❤️

Link til 300 kr. i rabat på Aioss: Mille – aioss

Se min hjemmeside: Forside - Ih, du Mille

Onlineforedrag til pårørende: Forstå før du hjælper - et foredrag til pårørende - Ih, du Mille

Onlineforedrag om kosten: Jeg spiste "rigtigt" – men blev ikke fri - Ih, du Mille

Alle de bøger, jeg har udgivet: Varer Arkiv - Forlaget Skriveboblen

Find mig på instagram: resten_skal_nydes

Find mig på facebook: https://www.facebook.com/mille.e.andersen/ og kom med i min gratis lukkede gruppe https://www.facebook.com/groups/527305391175683