崇義開始說/Charly's Talk

S7EP10 永遠不夠好 ft. 蔡宜芳心理師


Listen Later


蔡宜芳心理師提到,很多人的心裡頭都知道父母親並不是不愛他,但爸媽的貶低、嘲諷、羞辱、高控制、高否定、高干預等等,導致孩子們越來越難辨識他們自己是不是真的值得被愛,並且把責任都歸咎在自己身上。


怎麼做都不夠好。


在我的工作坊裡經常見到各式各樣感覺自己「不夠好」的夥伴們,他們的原生家庭不見得都是破碎或是經常暴力相向的。我見到不少人擁有著愛他們的父母親們,可是他們與父母親之間的依附關係還是時常感到緊張。

當我們在小的時候把父母親的一句話、一個舉動深深烙印在腦海中,我們就有可能開始了「以成就換取愛」的自動化習慣。

宜芳心理師提醒,當我們覺察到在自我內耗並且批評自己的時候,先告訴自己:先如實的接納自己吧。我們體內的情緒會像是一條河流一樣,澎湃地襲來也會自然地流淌而去。


《你這麼努力,為什麼還是覺得自己不夠好?》博客來購書:https://www.books.com.tw/products/0011006808?sloc=main

李崇義/Charles Lee 粉絲頁

https://www.facebook.com/cylcharleslee

請我喝一杯咖啡,讓我持續創作吧!

https://pse.is/4643z2

--
Hosting provided by SoundOn

...more
View all episodesView all episodes
Download on the App Store

崇義開始說/Charly's TalkBy 李崇義/Charles Lee

  • 4.9
  • 4.9
  • 4.9
  • 4.9
  • 4.9

4.9

10 ratings


More shows like 崇義開始說/Charly's Talk

View all
哇賽心理學 by 哇賽心理學

哇賽心理學

138 Listeners

親子天下Podcast by 親子天下

親子天下Podcast

43 Listeners

心理敲敲門 by 啟點文化

心理敲敲門

158 Listeners

剛好玉見你 by 賴芳玉律師

剛好玉見你

40 Listeners

吳淡如人生實用商學院 by 吳淡如

吳淡如人生實用商學院

454 Listeners

鄧惠文時間 by News98

鄧惠文時間

70 Listeners

寧夏璐66號茶坊 by 黃瑽寧、夏嘉璐

寧夏璐66號茶坊

241 Listeners

鄧惠文 不想說 by 鄧惠文

鄧惠文 不想說

99 Listeners

劉軒的How to人生學 by 劉軒 & 軒言文創SoundShine

劉軒的How to人生學

405 Listeners

曾寶儀的人生藏寶圖 by 曾寶儀

曾寶儀的人生藏寶圖

121 Listeners

吳若權 權式重點 by 吳若權|中廣流行網

吳若權 權式重點

34 Listeners

Sherry's Notes 雪力的心理學筆記 by 雪力 ‧ 夏瑄澧

Sherry's Notes 雪力的心理學筆記

14 Listeners

心身難路上的身心科 by 徐志雲、Amy

心身難路上的身心科

18 Listeners

周慕姿放心說 by 周慕姿

周慕姿放心說

37 Listeners

鄧惠文-心事有人知 by 寶島聯播網

鄧惠文-心事有人知

15 Listeners