Neuroplastizität nutzen: Ändere deine Denkmuster

Harald und Sabine Felix sprechen darüber, wie Du Stress und Bluthochdruck bewusster begegnen kannst. Sabine teilt ihren Weg vom Burnout hin zur Gründung von Vogelwild Coaching – ein Ansatz, der für Authentizität, Leichtigkeit und Freiheit steht. Du erhältst klare, sofort umsetzbare Impulse für mehr innere Ruhe, Achtsamkeit im Alltag und ein stimmigeres Lebensgefühl.

• 00:00 – Sabine Felix und Vogelwild Coaching: Haltung, Werte, Ausrichtung

• 02:58 – Aus dem Burnout heraus: erste Schritte zurück zu Kraft und Klarheit

• 08:05 – Sinnfindung als Weckruf: innere Fragen, die Orientierung geben

• 11:23 – Stille und Intuition: ankommen, atmen, in Dich hineinspüren

• 14:50 – Entscheidung für einen neuen Weg: kleine Schritte, klare Ausrichtung

• 16:44 – Stress erkennen: Muster verstehen, Seele ernst nehmen

• 22:06 – Praxis: Meditation und Klopftechnik (EFT) für akute Entspannung

• 29:02 – Achtsamkeit im Alltag: kurze Mikropausen mit großer Wirkung

• 31:14 – Komfortzone verlassen: „kleine Wildheiten“ mutig erproben

• 39:52 – Inneres System & Angebote: Coaching-Formate im Überblick

• 43:04 – Systemischer Ansatz & Abschluss: Verbundenheit, Sicherheit, nächste Schritte

• Finde Deinen inneren Sinn: Kläre, was Dich wirklich bewegt und ausrichtet – so triffst Du Entscheidungen, die tragen.

• Übe Achtsamkeit konsequent: Nutze kurze Momente der Stille und des Atems, um im Hier und Jetzt anzukommen und Impulse zu hören.

• Verlasse die Komfortzone bewusst: Wage kleine, handhabbare Schritte außerhalb Deiner Routine, um neues Wachstum anzustoßen.

• Nutze Deine Neuroplastizität: Sammle positive Erfahrungen, hinterfrage alte Muster – Dein Gehirn kann sich neu verknüpfen.

• Stelle die Sinnfrage: „Wer bin ich, wenn ich niemand mehr sein muss?“ – so klärst Du Bedürfnisse, Grenzen und nächste Schritte.

• Vogelwild Coaching & Retreats:

• Dr. Harald Messner: runtermitdemblutdruck.de