Salud Mental✨ con Alan Disavia

By Alan Disavia

Pensar con claridad, sentir con criterio y actuar con sentido.

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Salud Mental✨ con Alan Disavia episodes:

October 16, 2025 El Gusto, el Tacto y la Vista (1618) ✨ Meditación Contemplativa con Obra de Arte
[CLIC PARA VER LA OBRA EN HD]
Ver video en Youtube: https://youtu.be/TMqzuZu9yvY?si=6K-Esa_VR76eYVPf
✨ Juego atencional: hay detalles que no coinciden. Notarlos también es parte del ejercicio de presencia.
www.alandisavia.com
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21min
October 15, 2025 ASMR para Dormir – Lluvia Nocturna Suave (Versión 10 Horas)
www.alandisavia.com
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9h 60min
October 11, 2025 Las dos Psiquiatrías
www.alandisavia.com
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17min
October 05, 2025 Meditación para Empezar el Día · 1
Una práctica breve para despertar con presencia.
Respirás profundo, soltás la tensión y marcás la intención del día.
Para citas y consultas: www.alandisavia.com
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12min
September 30, 2025 Estrategias para manejar el Cansancio Mental
LISTA DE FUEGO AIRE Y AGUA
En este episodio aprenderás sobre el cansancio mental, donde conocerás los cambios neurobiológicos y la diferencia con el cansancio físico. Utilizarás analogías de fuego, aire y agua para entender mejor y abordar tu agotamiento mental de manera integral, constante y profunda.
www.alandisavia.com

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18min
September 28, 2025 Ritual de Microdosis guiado - Nido interno ✨
Para citas y consultas: www.alandisavia.com
MOMENTO RECOMENDADO: A la mañana temprano, en ayunas.
INTENSIDAD: MUY DIFÍCIL
BUENO PARA: fortalecer la autoestima, desarrollar un diálogo interno amoroso, entrenar la autocompasión y trabajar en la fortaleza personal.

También es útil para personas que tengan dificultad para meditar.
Los ejercicios pueden ser bastante intensos y deben realizarse sentado o acostado, con toda tu atención e intención.
Dicho esto, ¡que disfrutes!
Alan.

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1h 31min
September 28, 2025 Cuento Épico: El Viaje Nocturno de Ra
Acompañame a recorrer la Duat junto a Ra, el dios del sol, en su viaje nocturno hacia el amanecer. Entre pruebas, símbolos y batallas, descubriremos que este mito egipcio no solo explica el ciclo del día y la noche, sino también la travesía interior que todos atravesamos para encontrar un nuevo comienzo.
alandisavia.com
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35min
September 27, 2025 El síntoma no es la raíz del problema
Para citas y consultas: www.alandisavia.com

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24min
September 27, 2025 Lluvia Nocturna Suave para Dormir
alandisavia.com
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1h 0min
September 26, 2025 Be Careful What You Repeat
Because what you repeat, your brain thinks is important to keep.
www.alandisavia.com
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8min

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