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Dans cette passionnante interview croisée, rejoignez Jéjé, kiné et diplômé en nutrition, et Raph, kiné, ostéo et enseignant, pour une discussion approfondie sur le sucre.

Sucre et Poids 🍬⚖️

Est-ce que le sucre fait réellement grossir ? Découvrez pourquoi il est essentiel de ne pas considérer le sucre comme l'ennemi numéro un de notre alimentation. De plus, plongez dans le passé pour explorer l'alimentation de nos ancêtres à l'ère paléolithique et comprenez comment elle peut influencer nos choix alimentaires d'aujourd'hui.

IMC, Surpoids et "Fat but Fit" 🧮💪

La discussion se poursuit avec une réflexion approfondie sur l'indice de masse corporelle (IMC) et le surpoids. Est-ce que le surpoids présente des risques pour la santé ? Est-ce que le concept de "fat but fit" a une base scientifique solide ? Obtenez des réponses à ces questions brûlantes et explorez les nuances de la santé et du poids corporel.

Hypertension Artérielle 🩺🩸

Les sujets cruciaux ne manquent pas ! Jéjé et Raph examinent ensuite l'hypertension artérielle. Découvrez les facteurs de risque, les moyens de prévention et comment nos habitudes alimentaires et de vie peuvent influencer cette condition médicale importante.

Causalité vs Corrélation 📊🔍

Enfin, plongez dans le monde de la science avec une exploration de la différence entre causalité et corrélation. Comprenez pourquoi il est crucial de démystifier ces concepts souvent mal interprétés dans le domaine de la santé et de la nutrition.

Rejoignez-nous pour des discussions enrichissantes et instructives sur des sujets de santé captivants avec Jéjé et Raph. Ne manquez pas l'occasion de vous abonner, de liker et de partager pour rester informé de nos prochains épisodes ! 📺🧡

TimeLines : La FAINÉANTISE intellectuelle des pourfendeurs du sucre

0:00 : Introduction

1:09 : Pourquoi les gens font-il la guerre au sucre

6:20 : Pourquoi le régime Cétogène est une aberration

10:51 : Est-ce que le sucre fait grossir ? (spoiler : NON)

16:06 : Les tips de Jéjé et Raph

17:12 : Peut-on être en surpoids et en bonne santé

23:36 : Le concept de Fat but Fit est erroné

34:06 : L'hypertension, ce tueur silencieux

42:20 : Débuter la course à pied après 50 ans

43:22 : L'hypertension la suite

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Dans cet épisode captivant de Jéjé et Raph, nous sommes ravis d'accueillir Anthony Berthou, diététicien-nutritionniste, pour une discussion approfondie sur l'inflammation de bas grade provoquée par un excès de graisse.

💥🍔 Inflammation de bas grade et Excès de Graisse :

Découvrez comment cette inflammation silencieuse peut impacter votre santé et les moyens de la contrôler.

⚡️🧬 Mitochondries, Stress et Adaptation :

Plongez avec nous dans l'univers fascinant des mitochondries, du stress et de l'adaptation. Vous serez émerveillés par la manière dont votre corps réagit aux défis, grâce à la loi d'hormèse. Anthony Berthou nous guide à travers cette exploration passionnante !

🚶‍♂️🏋️‍♀️ Sédentarité et Activité Physique :

Explorez les effets néfastes de notre environnement sédentaire moderne et découvrez pourquoi l'activité physique est essentielle pour contrer ces effets. Nous discutons également de l'écologie nutritionnelle et de la façon dont elle peut améliorer votre bien-être et celui de notre planète.

🐔🍳 L'Impact de la Poule sur Nos Assiettes :

Enfin, nous abordons le sujet intrigant de l'impact de l'alimentation des poules sur nos assiettes, en particulier en ce qui concerne les œufs. Vous serez étonnés de voir comment ce que mange la poule peut influencer la qualité de notre alimentation.

Bonne écoute ! 👋

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