schlank + gesund mit Patric Heizmann

By Patric Heizmann

Jeder will gesund und schlank sein. Die Frage ist nur, wie? Welche Nährstoffe braucht ein fitter Körper, der bis ins hohe Alter rund läuft? Wie funktioniert diätfreies Abnehmen, Fettverbrennung, Muske... more

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schlank + gesund mit Patric Heizmann episodes:

February 18, 2024 421 - Wichtig, wichtiger, extrem wichtig, DARM!
Warum ist das eigentlich so🤷🏻‍♂️ Warum ist der Darm denn jetzt so entscheidend für deine Gesundheit? Und wie kannst du deinen Darm in nur wenigen Minuten am Tag nachhaltig unterstützen⏰? Hör einfach in meine Folge👀
Timecodes:
00:00 Einleitung
01:15 Kurze Reise in die Anatomie
04:38 Immunsystem und Darmgesundheit
05:52 Das mach besser nicht!
10:14 Schnelle Tipps für einen gesunden Darm
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12min
February 11, 2024 420 - Helfen Detox-Tees und Basenbäder wirklich bei der Entgiftung?
Detox-Tees, Detox-Säfte, Basen-Baden und diverse weitere Detox-Angebote versprechen eine schnelle Entgiftung deiner Organe🪴🥤🛁 In meiner Folge gehe ich den Versprechen auf den Grund und erkläre, was du wirklich brauchst, um deinen Körper richtig zu entgiften☠️❌
Timecodes:
00:00 Einleitung
01:12 Was ist das Detox Organ?
04:46 Was hilft beim Entgiften?
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9min
February 06, 2024 419 - So purzelt dein Bauchfett. Endlich!
Du suchst nach einer Lösung, endlich am Bauch gezielt abzunehmen🏋🏻‍♀️ Ob und wie das geht, erkläre ich dir in meiner Folge👀
Timecodes:
00:00 Einleitung
01:12 Cortisol und Bauchfett
02:06 Symptome Fettleber
04:20 7 bewährte Tipps
Hier lang kommst du zur 7-Tage-Challenge:
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Hier findest du meine hilfreiche Leber-Komplex:
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12min
January 21, 2024 418 - Eiweiß - gefährlicher Hype, Mythen und Faktencheck!
Die Aminosäuren, aus denen Eiweiß besteht, sind an unzähligen Prozessen im Körper beteiligt. Zu Recht werden sie auch als „Bausteine des Lebens“ bezeichnet. Während dein Körper einige Aminosäuren selbst bilden kann, kann er andere nicht selbst herstellen und ist auf eine Aufnahme über die Ernährung angewiesen. Das ist auch ein Grund dafür, warum eine eiweißreiche Ernährung so wichtig ist. Oder etwa doch nicht? Kann Eiweiß auch krank machen😳 In meiner Folge erfährst du alles über Mythen und Fakten rund um diesen Makronährstoff👀
Timecodes:
00:00 Einleitung
02:32 Welche Aminosäuren sind wichtig
03:52 Die besten Proteinquellen für Veganer
06:14 Thermogener Effekt
10:20 Proteine und Nierengesundheit
Hier findest du den Artikel über die besten Eiweiß-Quellen:
https://vitamoment.de/blogs/magazin/lebensmittel-mit-viel-eiweiss
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15min
January 14, 2024 417 - Deine Kaugeräusche machen mich wahnsinnig! Was steckt dahinter?
Du sitzt im Kino und kannst dich auf nichts anderes konzentrieren als auf den Chips futternden Nachbarn🤯 Du liebst deinen Partnern, aber manchmal machen dich sogar seine Atemgeräusche wahnsinnig? Davon gibt es leider eine Liste an Beispielen. Geräusche, die für andere völlig normal und harmlos sind, bringen dich auf die Palme? In meiner Folge erkläre ich dir die Hintergründe und wie immer gibt es natürlich Lösungsansätze👀
Timecodes:
00:00 Einleitung
02:00 Ursachen
04:05 Behandlungsmöglichkeiten
Hier findest du die erwähnte Studie:
https://www.cell.com/current-biology/fulltext
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7min
January 08, 2024 416 - Heilen verboten? Warum Lithium bei Long Covid + PostVac helfen kann!
Laut Dr. Michael Nehls gibt es gibt zahlreiche Argumente dafür, dass Lithium ein essentielles Spurenelement ist, auch wenn dies bislang nicht anerkannt wird. Ein Mangel führt nämlich nicht nur zu einer fehlerhaften Funktion des mentalen, sondern auch des körperlichen Immunsystems. Im Interview erläutert Dr. Nehls, warum Lithium bei vielen schweren Erkrankungen ein sogenannter "Gamechanger" sein kann👆 Wer mehr zu Dosierungen, Überdosierungen und Anwendungsgebieten wissen möchte, sollte sich unbedingt das Interview anhören👀
Timecodes:
00:00 Einleitung
03:08 Besonderheiten von Lithium
27:16 Lithium bei Covid, Long Covid und Post Vac
46:46 Dosierung, Überdosierung und Anwendungsgebiete Lithium
01:02:10 Therapeuten
INFOS ZU LITHIUM: https://michael-nehls.de/infos/lithium/
HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN ZU LITHIUM: https://michael-nehls.de/infos/faq/
NEWSLETTERANMELDUNG Dr. Michael Nehls: https://michael-nehls.de/newsletter/
THERAPEUTEN: https://michael-nehls.de/infos/therapeutenliste-orthomolekulare-medizin/
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1h 19min
December 28, 2023 415 - Gesund & schlank 2024: Das 7-Tage-Minimalprinzip
Du hast schon so viel versucht, abgebrochen, wieder gestartet und wieder😠? Am Ende war nur Frust, Verzweiflung und es kamen weitere Extrakilos😵‍💫? So wie dir geht es extrem vielen und daher möchte ich dir heute ein Gratisangebot machen, das dir endlich einen neuen und vor allem sinnvollen Weg aufzeigt, wie du zu deinem Wunschgewicht und deutlich mehr Gesundheit kommst. Schau dir mein Video an, ich verspreche dir, die Challenge ist zu 100 % gratis und du entscheidest jeden Tag neu, ob du endlich in ein schlankes und gesundes Leben gehen möchtest. Alle weiteren Infos findest du in dieser Folge👀
Timecodes:
00:00 Einleitung
04:05 Das Besondere an dieser Gratis-Challenge
0710 Die 7-Tage-Challenge im Überblick
Hier lang kommst du zur Leichter als du denkst Challenge:
https://leichteralsdudenkst.de/challenge
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11min
December 19, 2023 414 - Long Covid, Long Cold & PostVac - Was hilft?
Seit Corona scheint die Grippewelle nicht mehr abzureißen🤒 Derzeit scheint jeder entweder unter aktuellen oder langfristigen Folgen zu leiden. Und was ist denn Long Cold? Das hast du noch nie gehört? Dann hör mal in meine Folge, ich zeige dir, welche Unterschiede es gibt und wie du dich am besten schützen kannst👀
Timecodes:
00:00 Einleitung
01:18 Symptome Long Covid
01:58 Neue UK Studie Long Covid vs. long Cold
05:00 Warum ist ATP so wichtig?
05:56 SOS - Was hilft?
Hier lang kommst du zum Immun-Kick-Coaching:
https://vitamoment.de/pages/coaching-immun-kick
Hier findest du die erwähnte Studie:
https://www.qmul.ac.uk/covidence/media/covidence/COVIDENCE_PIS_v1.0_25APR20_clean.pdf
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8min
December 17, 2023 413 - Richtig Eisbaden ohne Risiken! Die besten Tipps von Praxis Experte Rayk Hahne!
Bestimmt hast du auch schon gehört, dass Eisbaden ein absoluter Gamechanger für deine Gesundheit und deine Fitness sein soll? Oder glaubst du eher daran, dass Eisbaden super gefährlich ist? Also, was ist es denn jetzt? Im Interview mit Praxis Experte Rayk Hahne findest du den Faktencheck👀
Timecodes:
00:00 Einleitung
11:56 Wie gehe ich das Eisbaden an?
29:48 Wie lang und wie häufig ist sinnvoll?
35:38 Eistonne und Pflege
44:18 Aufwärmen nach dem Eisbaden
50:36 Fragen Community
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1h 6min
December 10, 2023 412 - Kopfsache Abnehmen: Interview mit Coach Eileen Heizmann
Das Umsetzen einer gesünderen Lebensweise wird oft unbewusst (!) sabotiert. Mit LOGIK ist da kaum beizukommen. NLP- & Wingwave-Coach Eileen Heizmann hat sich darauf spezialisiert, in 1 zu 1 Online-Coachings mittels gezielter Fragen schnell zum Kern der meist unterbewussten Sabotage vorzudringen. Eine Stunde, die alles verändern kann.
Timecodes:
00:00 Einleitung
06:50 Was hat Harmonie mit Abnehmen zu tun?
12:18 Die Macht der Glaubenssätze
14:05 Beispiele für Blockaden
29:50 Warum du Impulsen folgen solltest!
ℹ️ Direkter Kontakt zu Eileen Heizmann:
➤ Instagram: https://www.instagram.com/eileenfitnesscoach
➤ Email: [email protected]
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