Se Regalan Dudas

Hay historias que se quedan con nosotras, y la de Maggie Lana es una de ellas. A los 19 años, un accidente cambió su vida y la obligó a empezar de nuevo. En este episodio, nos comparte cómo fue ese proceso, cómo ha aprendido a vivir con el dolor y qué le ha ayudado a encontrar sentido en medio de la incertidumbre.

Hablamos sobre resiliencia, el miedo a no tener el control y lo difícil que puede ser aceptar ayuda. También sobre la culpa que a veces sentimos cuando las personas que amamos sufren por lo que nos pasa y cómo aprender a soltarla.

Una conversación honesta sobre la capacidad de seguir adelante, incluso cuando la vida toma un rumbo que nunca imaginamos.

En este episodio encuentras información sobre:

• Aprender a vivir con el dolor sin que defina tu historia.
• Soltar la culpa y permitirte recibir apoyo sin miedo.
• La resiliencia como motor para seguir adelante.
• Transformar los desafíos en aprendizajes.

Si te gustó este episodio también puedes escuchar:

• Cinco pasos para sanar el trauma y reescribir tu historia | Edith Shiro
• Secuestrado en una caja por 290 días | Alberto de la Fuente
• La vida después de una pérdida | Alexandra Ivaniesvic
• El poder de contar tu historia | Karla Souza

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¿Alguna vez has sentido que necesitas empezar de nuevo, pero no sabes cómo? En este episodio, Odin Dupeyron nos invita a cuestionar esas creencias que cargamos sin darnos cuenta, a encontrar el valor de cambiar de opinión y a aprender a fluir. Es una conversación que inspira a soltar lo que ya no nos sirve y a abrazar los cambios con valentía.

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En este Jueves de Lety & Ash, le preguntamos a nuestra comunidad cómo vivieron su primer amor y sus respuestas nos hicieron viajar en el tiempo. 

Compartimos nuestras experiencias y la emoción de sentir todo por primera vez, lo que esas historias nos enseñaron y de cómo, aunque un amor termine, los aprendizajes se quedan con nosotrxs.

Hablamos sobre la soltería y las amistades como formas de amor que también nos transforman y de cómo, cuando aprendemos a querernos bien, todo cambia en nuestras vidas.

Gracias a Amor Amor by Cacharel por abrir esta conversación y recordarnos que el primer amor más importante siempre es el que construimos con nosotrxs mismxs. 

En este episodio encuentras información sobre:

• El primer amor y lo que nos enseña sobre las relaciones.
• Aprender a vivir el amor desde un lugar más libre y auténtico.
• Cómo la amistad puede transformar nuestra forma de amar.

Si te gustó este episodio también puedes escuchar:

¿Me estoy obsesionando con encontrar el amor? | Jueves de Lety & Ash

¿Existe más de un amor de tu vida? | Jueves de Lety & Ash

¿Qué hago si mi mejor amigo se enamora de mí? | Jueves de Lety & Ash

¿Qué has hecho en nombre del amor?

Distintas maneras de vivir la soltería | Eva Latapí

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Nos enseñaron a soñar en grande y a no rendirnos… Pero nos hablaron poco sobre cómo transitar ese camino cuando la vida nos pone en lugares distintos a los que esperábamos. 

En este martes de Se Regalan Dudas, nos acompañan Cecilia Rollina y Roberto Quijano, dos amigxs que han apostado todo por sus sueños y han aprendido a lidiar con la incertidumbre, los rechazos y los giros inesperados.

Hablamos sobre cómo sostener un sueño cuando parece que va lento, cuándo ajustarlo sin sentir que estás renunciando y lo que nos ha servido para no perdernos en la presión de “lograrlo”. 

Si alguna vez has dudado si vale la pena seguir persiguiendo un sueño, este episodio es para ti. Y si quieres pasar de la idea a la acción, en nuestro curso Sueños a Metas te acompañamos a diseñar un plan para lograrlo. Regístrate aquí y sé parte de la nueva generación.

En este episodio encuentras información sobre:

• Aprender a seguir tus sueños sin romantizarlos.
• Lidiar con el miedo al fracaso y la presión social.
• Ajustar tus metas y mantener la motivación.
• Construir tu propia definición de éxito.

Si te gustó este episodio también puedes escuchar:

• ¿Cómo caminar hacia nuestros sueños? | Jueves de Lety & Ash
• De Sueños a Metas | Mari Carmen 'Charms' Obregón
• ¿Y si soy más de una cosa? | Renata Cerda

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Los amores imposibles… Esos que nos han hecho sentir todo, pero también nos han dejado con mil preguntas. En este episodio, platicamos con nuestra gran amiga Sofía Reyes sobre enfrentarnos a relaciones que parecen no tener futuro. ¿El amor lo puede todo? ¿Cuándo es momento de soltar? Esta conversación nos llevó a cuestionarnos y reflexionar sobre lo que realmente queremos. Te invitamos a escucharla, mirar hacia adentro y encontrar tus propias respuestas.

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Hay historias que nos abren los ojos, nos hacen cuestionarnos y nos recuerdan que no estamos solas. Y cuando son contadas por mujeres, se sienten aún más nuestras.

Este Jueves de Lety & Ash, se lo dedicamos a algunas de las series y películas que nos han hecho sentir inspiradas, vistas y que nos han puesto a reflexionar sobre lo que significa ser mujer hoy. Hablamos de “La Liberación”, “Fleabag” y “La Otra Boda”. Todo en Amazon Prime.

¡Qué importante es que detrás de estas historias haya mujeres creando y protagonizando papeles, esto cambia la forma en que nos vemos a nosotras mismas y al mundo.

Gracias Amazon Prime por abrir esta conversación y apostar por historias que conectan tanto con nosotras y con otras mujeres. #TodoEnAmazonPrime

En este episodio encuentras información sobre:

• Las historias que nos han hecho sentir identificadas y cuestionarnos.
• Por qué es tan importante que haya más mujeres en el cine y televisión.
• Recomendaciones de series y películas que nos han inspirado.

Si te gustó este episodio también puedes escuchar:

Elizabeth Gilbert on creating a life you don't want to escape from | Se Regalan Dudas

Becky G: The stories that shape who we are | Se Regalan Dudas

Reinventarse para ser libre | Erika de la Vega

¡Gracias a las mujeres de mi vida! | Jueves de Lety & Ash

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Hay heridas que cargamos sin darnos cuenta, algunas vienen de nuestra propia historia y otras de generaciones atrás. En este episodio, nos sentamos con Edith Shiro para hablar sobre el trauma, la ausencia emocional en la infancia y los patrones familiares que, sin darnos cuenta, seguimos repitiendo.

Exploramos los cinco pasos que pueden ayudarnos a sanar y empezar a escribir una historia diferente. Porque aunque sanar no es un proceso fácil ni lineal, entender lo que nos duele es el primer paso para vivir con más libertad.

Una conversación necesaria sobre cómo transformar el dolor en crecimiento.

Si este episodio resonó contigo, compártelo con alguien que lo necesite.

En este episodio encuentras información sobre:

• Cómo identificar y sanar el trauma intergeneracional.
• La ausencia emocional en la infancia y en las relaciones.
• Aprender a romper patrones familiares y reescribir tu historia.
• Claves para sanar el trauma y convertir el dolor en crecimiento.
• La conexión entre el trauma, el cuerpo y nuestra manera de vivir.

Si te gustó este episodio también puedes escuchar:

Traumas: reconocerlos y superarlos | Edith Shiro

Romper el ciclo y liberarte de la herencia emocional | Enric Corbera

Sanar la infancia | Yvonne Laborda

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Si alguna vez te has preguntado cuál es tu lenguaje del amor, te dejamos este episodio. Es de nuestros favoritos porque nos dejó reflexionando sobre cómo damos y recibimos afecto. Junto a nuestra querida amiga y psicóloga Romina Alcantar, exploramos qué son, cómo identificarlos y qué hacer cuando no coinciden con los de las personas importantes en nuestra vida. Es una conversación para conectar mejor contigo y con quienes amas.

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¿Sientes que buscar el amor ocupa demasiado espacio en tu vida? En este Jueves de Lety & Ash, nos llegó un audio que nos hizo reflexionar sobre la presión por encontrar pareja y cómo muchas veces nos desconecta de nosotrxs.

Hablamos de los mitos del amor romántico, de las lecciones que hemos aprendido en nuestra soltería y por qué construir una vida plena no depende de una relación. También compartimos nuestras experiencias sobre lo poderoso que puede ser aprender a disfrutarte, priorizarte y abrirte al amor desde un lugar más libre.

Si tienes una duda o una historia que quieras compartir, mándanos tu audio en seregalandudas.com/buzon 

Creamos juegos de cartas y libros de colorear que te ayudan a conectar contigo y con las personas de tu vida 💛. Encuéntralos en tiendaseregalandudas.com y si estás fuera de México, en Amazon.

En este episodio encuentras información sobre: 

• Cómo soltar la presión social por encontrar pareja.
• Aprender a disfrutar tu soltería y reconectar contigo.
• Enfocar tu energía en tus pasiones y bienestar personal.

Si te gustó este episodio también puedes escuchar:

¿Cómo disfrutar de la soltería a los 30? | Jueves de Lety & Ash

Soltería: Lo que hemos aprendido | Martha Higareda

¿Existe más de un amor de tu vida? | Jueves de Lety & Ash

¿Qué has hecho en nombre del amor?

Botiquín emocional: ¿Qué hago con lo que siento? | Adaly E. López

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Elizabeth Gilbert is on Se Regalan Dudas! She’s been one of our greatest inspirations and finally we got the chance to sit down with her, on this live episode, to share a conversation that moved us deeply. One of her books was among the first we ever chose for our book club, so having her here feels extra special. 

She opened up about navigating fear, setting boundaries, and embracing solitude as a way to reconnect with ourselves. She shared her insights on how to find freedom from anxiety, the power of saying “no,” and why curiosity is the key to bridging the deepest divides.

This episode is a celebration of growth, self-discovery, and the courage it takes to live a life that feels truly yours.

In this episode, you'll find information about:

• The importance of creating a life that feels truly yours.
• How to set boundaries, say “no,” and protect your peace.
• Embracing solitude to reconnect with yourself and heal.
• Learning to navigate fear and find freedom from anxiety.
• Why curiosity is a powerful tool for building deeper connections.

The best conversations start with the right questions 💛. That’s why we created these card games—to help you connect and share in a deeper way. Find them at tiendaseregalandudas.com or, if you're outside Mexico, on Amazon (available in Spanish).

If you enjoyed this episode, you can also listen to:

La persona que quiero ser | The person I want to become | Elizabeth Gilbert

Grief, fear and the courage to live fully | David Kessler

Jessie Reyez on healing, love, and finding yourself | Se Regalan Dudas 

Billie Eilish: self love, vulnerability and heartbreaks | Se Regalan Dudas 

Se Regalan Dudas Book Club is all about reading, reflecting, and growing together 💛. Join our community here.

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