Se Regalan Dudas

En este Jueves de Lety & Ash, nos llegó un audio que resonó muchísimo con nosotras. Una oyente nos compartió sus sueños, pero también sus dudas: ¿Cómo empezar cuando no sabes por dónde? ¿Cómo superar la inseguridad?

Y nos emociona muchísimo contarles que, junto a Mari Carmen “Charms” Obregón, creamos el curso De sueños a metas (curso.seregalandudas.com) para acompañarte a conectar contigo, crear un plan de acción y empezar a construir esa vida que siempre has deseado.

En este episodio, hablamos de lo que pasa cuando nos atrevemos a soñar, por qué a veces los sueños más grandes llegan acompañados de miedo y cómo encontrar las herramientas para avanzar con claridad e intención, junto a una comunidad que te inspire.

En este episodio encuentras información sobre:

• Dar el primer paso para cumplir tus sueños.
• Llevar tus ideas a metas claras y accionables.
• Construir tus sueños con apoyo y comunidad.

Si te gustó este episodio también puedes escuchar:

De Sueños a metas | Mari Carmen "Charms" Obregón

¿Cómo perder el miedo a alcanzar mi mejor versión? | Mari Carmen Obregón

El camino hacia tus sueños | Daniel Sosa

Aterrizar tus sueños | Roberto Martínez

Reinventarse para ser libre | Erika de la Vega

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Some conversations are a gift, and this one with Jessie Reyez was exactly that for us. We dive into the transformative power of shadow work and how wild it can be to discover parts of yourself you didn’t even know existed.

She reflects about her journey with self-compassion and finding balance between her creativity and personal growth. We also talk about how art became her safe space and the importance of healing at your own pace.

An honest and inspiring conversation about embracing every part of yourself — even the shadows — to live a fuller, freer life.

In this episode, you'll find information about:

• The power of shadow work.
• How to practice self-compassion.
• Art and creativity as tools for healing. 
• Finding balance in personal growth.

If you enjoyed this episode, you can also listen to:

Billie Eilish: self love, vulnerability and heartbreaks | Se Regalan Dudas 

Becky G: The stories that shape who we are | Se Regalan Dudas 

Camila Cabello: Love yourself to the core | Se Regalan Dudas 

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Hablar de depresión no siempre es fácil, pero es necesario. En este episodio abrimos la conversación sobre una experiencia que muchas personas viven en silencio. Junto a Paula Helu-Brown, exploramos qué es la depresión, de dónde viene, cómo buscar apoyo o acompañar a alguien cercano. Es una invitación a romper los tabúes que rodean a la salud mental y recordar que pedir ayuda es un acto de valentía.

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¿Qué pasa cuando llegas a cierta edad y la vida no se parece a lo que esperabas? En este Jueves de Lety & Ash, hablamos sobre el duelo de las expectativas, cómo soltar los “deberías” que nos pesan y aprender a diferenciar entre nuestros sueños y las presiones externas.

Este episodio es una invitación a reconciliarnos con lo que hemos alcanzado desde la gratitud y el amor propio. Cada historia tiene su ritmo, sus aprendizajes y sus logros, aunque a veces no se vean como inicialmente las imaginaste.

Si crees que alguien que amas necesita escuchar esto, ¡compártelo con ellxs!

Si tienes una duda o una historia que quieras compartir, mándanos tu audio en seregalandudas.com/buzon 

En este episodio encuentras información sobre: 

• Cómo enfrentar el duelo de las expectativas no cumplidas.
• Por qué soltar los “deberías” nos ayuda a avanzar.
• La diferencia entre sueños propios y presiones externas.
• La importancia de la gratitud para abrazar el presente.
• Vivir a tu propio ritmo sin compararte con otras personas.

Si te gustó este episodio también puedes escuchar: 

Presiones de los 20's y expectativas de los 30's

Los retos de crecer | Amaury Vergara

¿Puedo cambiar de sueños y metas? | Jueves de Lety & Ash

Hacer las paces con las expectativas | Jueves de Lety & Ash

Sigue tu camino y ve a tu propio ritmo | Ana de la Reguera

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Este primer martes de Se Regalan Dudas del 2025, lo dedicamos a esos sueños que llevamos dentro y que a veces dejamos para después. Nos emociona muchísimo contarles que, junto a Mari Carmen “Charms” Obregón, creamos el curso De sueños a metas curso.seregalandudas.com para acompañarte a planear y construir todo eso que siempre has deseado.

En este episodio reflexionamos sobre lo que pasa cuando decides dar el primer paso, cómo superar los miedos que te frenan y por qué rodearte de una comunidad que te inspire puede hacer toda la diferencia. También hablamos de la magia que ocurre cuando te escuchas, conectas contigo y empiezas a elegir desde el corazón.

Es una invitación a empezar este nuevo año con claridad, intención y la certeza de que puedes dar forma a la vida que sueñas. Encuentra toda la información en curso.seregalandudas.com  

En este episodio encuentras información sobre:

• Identificar los sueños que resuenan contigo y soltar los que ya no.
• Pasos para superar el miedo y transformar tus sueños en metas.
• La importancia de encontrar una comunidad que te motive.

Si te gustó este episodio también puedes escuchar:

¿Cómo perder el miedo a alcanzar mi mejor versión? | Mari Carmen Obregón

Aterrizar tus sueños | Roberto Martínez

¿Puedo cambiar de sueños y de metas? | Jueves de Lety & Ash

¿Y si soy más de una cosa? | Renata Cerda

Reinventarse para ser libre | Erika de la Vega

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Nos tomamos unos días de descanso, pero queríamos seguir cerquita de ustedes. Les dejamos una selección de nuestros episodios favoritos para cerrar el año juntxs. 

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