Se Regalan Dudas

Socialmente cargamos con la presión de tener que encontrarle un sentido a nuestras vidas y cuando no lo encontramos nos perdemos. ¿Qué pasa cuándo no sentimos que encontramos nuestro camino y no tenemos motivación o simplemente cuando no tenemos un gran sueño que perseguir? ¿Es indispensable encontrarle un sentido a nuestras vidas para vivirlas plenamente o podemos encontrar alguna otra forma de ser felices?

En este episodio invitamos a Azucena Valdovinos, psicóloga clínica con especialidad en logoterapia para hablar de este tema y de cómo podemos tener un mejor autoconocimiento.

En este episodio encontrarás información sobre:

¿Qué es la logoterapia?

Espiritualidad

Propósito de vida

Encontrar tu vocación

Amor propio

Autoconocimiento

Conectar contigo mismx

Crisis existenciales

Enfrentar una crisis

Resiliencia

Tomar decisiones

Dejar ir

Hacer una pausa

Hacer cambios

Escuchar tu intuición

Consciencia

Gratitud

Culpa

Sufrimiento

Pérdidas

Momentos cotidianos

Vivir con intención

Empoderamiento

Autoconfianza

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Ve este episodio en Youtube.

Conoce más sobre este tema, sobre nuestra invitada y todos los libros que mencionamos gratis aquí.

Escucha el episodio 190. Narcisismo: reconoce a una narcisista.

Si te sientes perdidx o que tu vida no tiene sentido encuentra apoyo profesional en seregalandudas.com/ayuda.

Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas.

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Este Jueves de Lety & Ash les presentamos a nuestro nuevo bebé: el libro ‘Despertando’, que está diseñado para ayudarnos a tener una vida más presente y consciente. Tiene actividades de 5 minutos y herramientas para trabajar el amor propio, el bienestar, nuestros hábitos y nuestras relaciones.

Encuéntralo en despertandopodcast.com/libro

Ya disponible en físico, eBook y audiolibro.

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¿Existe una edad específica para lograr ciertas cosas? Desde que llegamos a este mundo, se nos enseña que tenemos que hacer lo que los demás esperan de nosotros en momentos específicos de nuestra vida: “¿Y el novio o novia para cuándo?”, “¿Tiene 30 y todavía no se han casado?”, “Ya se le fue el tren”, “¿Para cuándo los hijos/hijas?”, “Ya está muy grande para emprender” y así podemos seguir con una lista interminable de cosas que hemos escuchado mientras creciamos.

En este episodio invitamos a Ana de la Reguera, para platicar con ella sobre la presión social que se nos impone y el dejar de compararnos con las demás personas para seguir nuestra propia línea del tiempo porque nunca es demasiado tarde o demasiado temprano para vivir la vida que queremos.

En este episodio encontrarás información sobre:

Estereotipos

Expectativas

Presión social en las mujeres

Romper esquemas, barreras y paradigmas

Miedo a crecer

Límite de edad

Romantizar la juventud

El estigma de envejecer

Prejuicios

Creencias limitantes

Sentir que vamos muy temprano o muy tarde a cumplir nuestros sueños

¿Cómo escribir tu propia historia?

Cultivar distintas áreas de tu vida

Ser flexibles con nuestras metas y sueños

Sentir que no eres suficiente

Comparaciones e inseguridades

Ir a tu ritmo

Salud mental

Barreras mentales

Reinventarse

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Este Jueves de Lety & Ash contestamos un par de preguntas de nuestra comunidad sobre las parejas que tienen hijes con otra persona.Hablamos sobre:

• ¿Cómo manejar la relación con la mamá/papá de lxs hijes de mi pareja?
• ¿Que una persona tenga hijes de otra relación resta su valor?
• El mito de la madrastra/padrastro.
• Cada persona tiene su lugar en la relación, no es una competencia con lxs hijes.
• Revisar los mitos y las creencias con las que hemos crecido.
• Ser una buena ex pareja.

¡Nos encanta que participen en los Jueves de Lety & Ash! Si tú también quieres ser parte, entra a seregalandudas.com/buzon, cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda.

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El placer no se limita al sexo o a los momentos de intimidad en pareja. Explorar tu cuerpo te ayuda a conocerlo mejor y conocerte a ti, además te permite disfrutar aún más de la actividad sexual en pareja, si es que la tienes. Hoy invitamos a Fernanda Zárate, psicóloga y sexóloga clínica, para hablar de masturbación femenina, información que se los juro nos va ayudar a todas las personas. Le hicimos todas esas preguntas y esas dudas que nos dan miedo y pena hacer.

Si eres hombre heterosexual esto te va ayudar a entender mejor el placer que está buscando tu pareja y si eres mujer empezarás a romper tabúes y quitar sentimientos de culpa o vergüenza que te han acompañado y también a entender mejor cómo funciona tu cuerpo. Vamos a hablar de eso que durante años creíamos en relación a la masturbación. Acompáñanos y si te ayuda este episodio ayúdanos a compartirlo con quien creas que le pueda funcionar.

En este episodio encontrarás información sobre:

¿Qué es la masturbación?

Erotismo

Autoconocimiento

¿Cómo empezar a masturbarte?

Deseo sexual

Punto G

¿Con qué frecuencia masturbarte?

Consejos para sentir más placer

Creencias limitantes

Vida sexual en pareja

Efectos de la pornografía

¿Es malo para la salud masturbarse?

Amor propio

Técnicas de masturbación femenina

Juguetes sexuales

Beneficios de la masturbación

Orgasmos

Placer femenino

Mitos de la masturbación

Masturbarse teniendo pareja / estando en una relación

Autoestima sexual

Estereotipos y expectativas

Eyaculación femenina

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Este Jueves de Lety & Ash hablamos sobre esos momentos de incertidumbre en los que te das cuenta que tu carrera, trabajo o lo que haces hoy no es lo que quieres seguir haciendo o ni siquiera sabes a qué te quieres dedicar.

Hablamos sobre:

• ¿Qué puedo hacer si no me gusta mi carrera?
• Sentir que perdiste el tiempo en una carrera que no te gusta.
• El trabajo o la carrera no define a una persona.
• ¿Tengo que dedicarme a lo mismo toda la vida?
• ¿Qué pasa si ahora no puedo cambiar de carrera?
• ¿Cómo elegir a lo que me quiero dedicar?

¡Nos encanta que participen en los Jueves de Lety & Ash! Si tú también quieres ser parte, entra a seregalandudas.com/buzon, cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda.

Escucha el episodio de Farid aquí: https://www.youtube.com/watch?v=31x248nQDoA

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En el episodio de hoy nos acompaña por segunda vez una queridísima amiga y actriz colombiana, que tiene uno de los episodios más escuchados en la historia de Se Regalan Dudas: Viviana Serna, con ella hablamos de uno de los temas que más nos han pedido del amor y de las relaciones a distancia, algo por lo que las tres hemos pasado y todos los aprendizajes que nos han dejado. Tenemos opiniones muy diferentes sobre el tema y creo que por eso se puso buena la conversación, debatimos:

¿Las relaciones a distancia realmente funcionan o están condenadas al fracaso? ¿Son para todas las personas?

Si ya estás en una o contemplando entrar a una ¿cómo mejorar y mantener una relación a distancia?

¿Qué hemos aprendido, cuáles se volvieron nuestros no negociables? Y aunque no estés en una relación a distancia creo que aquí puedes encontrar tips muy buenos para cualquier relación en la que tú estés.

Si te gusta este episodio nos puedes ayudar compartiéndolo y no olvides seguirnos aquí donde sea que nos escuches para estar al tanto de todos los episodios que vienen después.

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En este Jueves de Lety & Ash les queremos recomendar la película 'La Caída’ protagonizada por Karla Souza, una actriz mexicana que hace una actuación excepcional como clavadista olímpica en esta producción es excepcional. Esta película pone sobre la mesa temas de salud mental, la presión en el deporte, abuso, acoso y manipulación, así como abuso de poder que pueden llegar a vivir las y los atletas en el mundo del deporte. 

La película #LaCaída se estrena este viernes 11 de noviembre a través de Prime Video. 

Da click aquí si quieres verla: https://bit.ly/3fMcoVd 

*Este contenido puede ser explícito y resultar sensible. Si eres menor de edad, te recomendamos el acompañamiento de una persona adulta.

*Si tú o alguien que conoces necesita apoyo profesional, encuéntralo en seregalandudas.com/ayuda

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El martes pasado nuestro episodio trató acerca de finanzas en pareja con Rima Nader, fue la primera parte de una de las conversaciones más interesantes que hemos tenido en el tema de finanzas sobre todo si se trata de compartirlas en pareja. Si no has escuchado la parte 1, te recomendamos que lo hagas porque esta es la continuación, algunas de las cosas que hablamos en este episodio son:

¿Debería de decirle o no a mi pareja cuánto gano y debería saber o no cuánto gana mi pareja?

¿Cómo dejar de adquirir deudas y establecer objetivos para alcanzar estabilidad financiera en pareja?

¿Por qué es importante mejorar mi relación con el dinero para tener finanzas más sanas en pareja y cómo hacerlo?

Siempre es buen momento para establecer, renegociar o volver a empezar acuerdos de finanzas en pareja y este episodio está lleno de herramientas para lograrlo. Recuerden que las cantidades que se mencionan en estos episodios son ejemplos y no deben ser tomadas en cuenta como una realidad, cada persona y cada pareja tiene sus propios números, posibilidades y finanzas.

Si te gusta este episodio, no olvides evaluarlo y compartirlo con quien sea que tu creas que le pueda gustar.

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Este Jueves de Lety & Ash hablamos sobre la muerte y lo que hemos aprendido de ella:

• ¿Cómo practicamos el vivir en el ahora, decir y hacer todo lo que queremos , y no dejar las cosas para después?
• ¿Por qué le tenemos miedo a hablar o preguntar por las personas que ya se fueron?
• Las personas no mueren cuando su cuerpo físico ya no está, mueren cuando dejamos de recordarlas.

Si quieres escuchar más sobre la muerte, las pérdidas y el duelo, te regalamos esta playlist: https://open.spotify.com/playlist/5axl1UlQifoprqfxTRNzzS?si=KTy-55kTTsa6png8zkANig

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