Selbstbewusstsein, Sexappeal und Charisma - TO GO!

#38 Wie erschaffen wir uns ein erfülltes Leben?

Ich gehe in der heutigen Episode, auf einen Ansatz von Tony Robbins ein. Ich war vor 2 Wochen in London bei seinem Seminar und er hat ein Model etwickelt welches wirklich zum nachdenken anregt. Dieses Tool möchte ich heute mit dir teilen. Am besten du holst dir ein Stift und Papier. Ich werde eine kleine Übung beschreiben, die du selber machen kannst um dir bewusst zu werden, was du brauchst um ein erfülltes Leben zu leben. Ausserdem, deine Bedürfnisse zu kennen und diese auf eine postive art und weise zu stillen.

Ich wünsche dir ganz viel Spass bei dieser Folge.

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Deine, Nicole

#37 Heute habe ich die wundervoller Lea Vogel zu Gast. Lea begleitet Menschen dabei, ihr Leben ins Positive zu verändern. Sie tut dies mit Coaching, Therapie, Mindfulness und vor allem mit ganz viel Herz, Verstand, Humor und Bauchgefühl.

Lea teilt mit uns ihre Geschichte und wie sie den Absprung in die Selbstständigkeit geschafft. Wir sprechen ausserdem über mein absolutes Herzensthema - Selbstwert.

Ich wünsche dir viel Spass bei diesem wundervollen Gespräch und freue mich von dir zu hören!

Kontakt zu Lea:

Webseite

Workshop: How to love yourself

Podcast: Mindful Growing

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Deine, Nicole

#36 Was bedeutet Mutig sein für dich? Wann warst Du das letzte mal, wirklich mutig? Wie würdest du einen Mutigen Menschen beschreiben?

Ich lade dich dazu ein einen Moment diese Fragen für dich selber zu beantworten.

Es gibt 2 Arten der Menschen. Die einen die bequem zu hause sitzen, ihr gewohnten tagesablauf kennen und leben. Dann irgendwann sich ins bequeme Grab begeben. Aber nur weil diese Menschen bequem sind heißt das noch lange nicht das sie glücklich sind. Ganz im Gegenteil. Sie sind unzufrieden, träge und oft krank. Aber sie wählen die Sicherheit und den Comfort.

Dann gibt es aber die Menschen die gefährlich leben, ein leben in Risiken leben. Die sich der Ungewissheit stellen, daraus wachsen und gedeihen. Das sind die Menschen die meiner Meinung nach wirlich Leben. Die was in der Welt bewegen, groß oder klein.

Ich gehe in dieser Episode darauf ein wie essenziell es ist mutig zu sein um wirklich ein Erfülltes und Erfolgreiches Leben zu leben und was du heute schon tun kannst um Mut Ausdruck zu verleihen.

Buch Tipp:

Osho - Mut

Brene Brown- Daring greatly

Interview mit Curse

Brene Brown TED Talk: The Power of Vulnerability

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#35 Wie man so schön sagt: "eine liebe, gute, alte Gewohnheit"

Im Duden finde ich die folgende Bedeutung: "Das was man immer wieder tut, sodass es schon selbstverständlich ist, zur Eigenschaft gewordene Handlungsweise."

Also geht es bei den Gewohnheiten, quasi um den Autopiloten. Wir tun die Dinge ohne weiter darüber nachzudenken. Das kann natürlich sehr hilfreich sein oder aber auch nicht.

In der heutigen Episode spreche ich mit dir darüber warum es eigentlich so schwierig ist alte Gewohnheiten zu kicken und was wir dagegen tun können.

Ich teile mit dir 4 Schritte die dir dabei helfen können endlich deine Vorsätze zu automatisieren und alte Gewohnheiten zu kicken.

Buch Tipp:

Atomic Habits - James Clear

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#34 Heute geht es um das wunderschöne Thema: Achtsamkeit. Seitdem ich Achtsamkeit praktiziere fühle ich mich innerlich ruhig und gelassen, werde weniger krank, schlafe tief und fest und bin produktiver. Mein Fokus ist klar und ich bin einfach rund um glücklicher. Ich bin der Meinung, dass Achtsamkeit ein wahres Wundermittel ist. In dieser Episode erzähle ich dir warum. Ausserdem, teile ich mit dir eine Reihe von Impulsen, wie du Achtsamkeit ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst.

Ich habe mich in dieser Folge mit Paulina von Inhale Life

zusammengetan. Paulina hat einen Meditations Podcast. Hier gibt es kleine Meditationen für dich, deiner Morgenroutine oder einfach mal zwischendurch. Sie wird für dich eine Folge aufzeichnen mit dem Thema Achtsamkeit. Hier geht es zum

Podcast: Meditation für jeden Tag

Viel Spass beim reinhören!

Buch Tipp: Eckhard Tolle - JETZT!

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#33 Heute bei mir zu Gast, Michael Kurth aka Curse. Die meisten kennen ihn als eine Grösse im Deutschen Rap, doch Curse ist dazu auch noch Coach, Buddhist, Podcaster, Speaker und ein wundervoller Mensch voller Demut und Liebe.

Wir sprechen über seinen Weg von der Musik in die Meditation vom Coaching zum Speaker und auch wieder zurück in die Musik. Er teilt mit uns, wie er heute beides mit einander verbindet. Er ist also Rapper als auch der Coach und Mentor, der Menschen dabei bewegt ein Erfülltes Leben zu leben.

Curse teilt mit uns sein Wissen über die verschiedene Meditationspraxen und wie wir alle ein wenig Achtsamkeit in unseren Alltag integrieren können!

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Ich wünsche dir ganz viel Spass bei reinhören!

Kontakt zu Curse:

Webseite

Podcast: Coaching, Meditation and Life

Instagram

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#32 Einer meiner absolut liebsten Zitate "Wir sehen die Dinge nicht, wie sie sind, wir sehen sie so, wie wir sind" - Anais Nin.

In der heutigen Episode teile ich mit dir was dieser Satz in meinem Leben bewegt hat und was für Wunder auf uns warten wenn wir endlich mal die Perspektive wechseln. Ausserdem teile ich mit dir ein wunderschönes Coaching tool welches dich immer begleiten kann wenn es mal nicht so gut läuft.

Ich wünsche dir ganz viel Spass bei reinhören!

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#31 Das Gefühl abgelehnt zu werden... wir kennen es alle! Es tut erstmal weh und man will es am liebsten nie wieder fühlen. Aber ist das möglich? Können wir Ablehnung wirklich vermeiden?

Ich untersuche in dieser Episode warum wir so eine Angst vor der Ablehnung haben, wie wir diese Angst überwinden und wie Ablehnung Dir sogar dienen kann.

Ich wünsche dir ganz viel Spass bei reinhören!

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#30 Heute spreche ich mit der wundervollen Marilena von Sinneswandel. Marilena ist Business Coach, Podcastern und Unternehmerin. Marilena steht jeden morgen auf um Menschen dazu, zu ermutigen an sich selber zu glauben und ihr Warum zu finden.

Im Interview teilt Marilena mit uns ihren Weg, wie sie es geschafft hat durch die Angst durch zu gehen und somit den ersten Schritt gewagt hat. Denn die beste Zeit ist JETZT!

​Ich wünsche dir ganz viel Spass bei dem Interview!

Marilenas Links:

Website: https://marilenaberends.de Purpose Journey: https://marilenaberends.de/purposejourney Workshops: https://marilenaberends.de/workshop

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#30 Was ist dir wirklich wichtig? Was sind deine fundamentalen tiefen Werte? Für was stehst du? Für was willst du das die Menschen dich erinnern wenn du mal nicht mehr da bist?

Ich teile heute mit dir eine Visualisierungsübung die mir dabei geholfen hat antworten auf diese Fragen zu finden und mich somit auch unterstützt hat wirklich meinen Weg zu finden.

Sie stammt aus dem Buch von die 7 Wege zur Effektivität von Stephen Covey und ist wahnsinnig effektiv.

Du kannst tiefer in dieses Thema einsteigen indem du dich für meinen Wonders of Worth Workshop anmeldest! Ich freue mich dich persönlich kennenzulernen.

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