Heute spreche ich mit Uwe Gröber, einem Experten für Mikronährstoffe, über die faszinierende Wirkung von Selen. Oft unterschätzt, spielt dieses essenzielle Spurenelement eine Schlüsselrolle für das Immunsystem, die Gehirnfunktion, Herz-Kreislauf-Gesundheit und die Entgiftung von Schwermetallen. Wir diskutieren aktuelle Studien, optimale Dosierung, die besten Selenquellen und warum viele Menschen – besonders in Europa – unterversorgt sind.

In dieser Folge sprechen wir u.a. über folgende Themen:

Warum wurde Selen lange Zeit unterschätzt, und welche neuen Erkenntnisse gibt es über seine Bedeutung?

Welche Rolle spielt Selen bei Autoimmunerkrankungen wie Hashimoto und rheumatologischen Erkrankungen?

Wie beeinflusst Selen das Immunsystem, insbesondere in Bezug auf Entzündungshemmung und Immunregulation?

Warum ist Selen entscheidend für die Gehirnfunktion, und wie schützt es vor neurodegenerativen Erkrankungen wie Alzheimer?

Welche Bedeutung hat Selen für die Herz-Kreislauf-Gesundheit, und welche Studien belegen seine Wirkung?

Wie beeinflusst die Bodenqualität in Europa unsere Selenversorgung, und warum sind manche Länder wie Finnland besser versorgt?

Welche Wechselwirkungen bestehen zwischen Selen und anderen Spurenelementen, insbesondere Jod für die Schilddrüsenfunktion?

Wie unterstützt Selen die Entgiftung von Schwermetallen wie Quecksilber, und welche Rolle spielt es für die Lebergesundheit?

Welche Lebensmittel sind besonders reich an Selen, und warum sind Paranüsse nicht die beste Quelle?

Welche Bedeutung hat Selen für die Schwangerschaft, und wie kann eine ausreichende Versorgung ADHS und andere Entwicklungsstörungen vorbeugen?

Weitere Informationen zu Uwe Gröber findest du hier:

http://www.mikronaehrstoff.de/

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Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin.

STY-163

(00:00:00) Einleitung

(00:01:00) Bedeutung von Selen

(00:03:00) Zentrale Erkenntnisse

(00:05:00) Selen: Ursprung & Entdeckung

(00:09:25) Selen im Körper

(00:14:21) Nahrungsergänzungsformen

(00:21:38) Immun- & Gehirnfunktion

(00:28:52) Schilddrüse & Altern

(00:33:00) Therapie & Dosierung

(00:38:00) Ernährung, Lebensmittel & Toxizität

(00:41:17) Abschluss