Self Love Talk

By Merel TeunisEducation Self-Improvement

Self Love Talk episodes

January 21, 2023#120: Over grip krijgen op jouw dag: vanuit flow, willen en verlangen i.p.v. moeten en forceren.
In een mini onderzoekje via Instagram kwam er duidelijk naar voren dat veel mensen vooral ervaren dat het leven hun nog 'overkomt', in plaats van dat zij grip ervaren op hun dag en kunnen sturen richting de gewenste resultaten.Tegelijkertijd gaf de meerderheid ook aan niet bewust stil te staan bij hoe ze hun dag het liefste zouden willen ervaren. Met andere woorden: ze stemmen zich hier niet bewust op af.

Wat er vaak gebeurt is dat we vanuit de overleven-modus door het leven gaan, mee in de ratrace en we laten ons vooral beïnvloeden door externe factoren. Of onbewust manifesteren we de verkeerde kant op. Ai.

In deze podcast (én die van volgende week) gaan we hier dieper op in:
Want hoe ervaar je meer grip op je dag (zodat je de energie kunt ervaren waar je naar verlangt)?

En hoe doe je dit vanuit flow, willen en verlangen in plaats vanuit forceren en moeten?

En wat bedoel ik met: when the future comes, it comes as the now. Dat zal allemaal duidelijk worden en dan ontdek je direct waarom het moment in het nu bewust inzetten zo belangrijk is: dit is namelijk jouw punt van aantrekking. Het nu is het enige moment waarop je het gewenste in de toekomst kunt aantrekken.
Veel luisterplezier! Liefs, Merel | Volg mij via Instagram @Merelteunis of bekijk mijn cursus en coaching aanbod via www.healthywanderlust.nl
32 min
January 14, 2023#119: Zo breng je positiviteit terug in een mindere of sombere dag.
In deze aflevering neem ik me mee in een mindset tip die je helpt om vanuit een negatieve of sombere dag te sturen naar een dag waarin je meer positieve energie ervaart.

Wat ik o.a. met je deel:
Waarom is het zo belangrijk om in beweging te blijven (en waarom ik hier geen work-out mee bedoel), zodat je niet nog verder zakt in een negatieve spiraal aan gedachtes en emoties.

Wat je helpt om van stilstand (en blijven hangen in een down gevoel) te shiften naar kleine krachtige keuzes die niet alleen voor de korte termijn, maar ook de lange termijn bijdragen aan hoe je het (dagelijks) leven wél wilt ervaren.

Waarom je meer geneigd bent om negatieve gedachtes en zelfkritiek te ervaren wanneer je minder lekker in je vel zit én wat jij kunt doen waardoor je juist de natuurlijke intrinsieke behoefte voelt om beter voor jezelf te zorgen. Win-win.
Een krachtige podcast die je direct helpt om je gemoedstoestand positief te beïnvloeden en een trucje dat je met je mee kunt nemen.

Veel luisterplezier! Liefs, Merel | Volg mij via Instagram @merelteunis of bezoek mijn website voor mijn cursus en coaching aanbod www.healthywanderlust.nl
30 min
December 03, 2022 #118: 15-minuten Innerlijke Rust meditatie
We sluiten dit podcast jaar af met een mooie 15-minuten 'innerlijke rust' meditatie, eentje die eigenlijk geen lange introductie nodig heeft. Deze meditatie helpt je om het anker van innerlijke rust in jezelf te voelen, je hiermee te verbinden en vanuit deze plek de rust in jezelf terug te laten keren. Ik wens je vooral veel luisterplezier!
Ontdek hier meer over het Relax Complex van Vitakruid of laat je in 2 minuten gratis adviseren. Met de code 'merelteunis10' krijg je op al jouw online bestellingen 10% korting, dat is toch weer mooi meegenomen ;-)
Liefs, Merel | Volg mij via Instagram @merelteunis of bekijk mijn gehele coaching en cursus aanbod via www.healthywanderlust.nl
20 min
November 26, 2022 #117: Liefde is de intuïtieve wijsheid van je hart.
In een cursus in wonderen omschrijven ze liefde als: Liefde is de intuïtieve wijsheid van je hart. En in die omschrijving kan ik mij persoonlijk helemaal vinden. Wat we vaak lastig vinden is: hoe maak ik verbinding met mijn intuïtie of kan ik mee vanuit mijn hart leven? In deze aflevering deel ik een korte oefening met je die je hierbij helpt. Ik neem je ook mee in het verschil tussen 'het ego' en 'je intuïtie' en hoe je dit in jezelf kunt herkennen. Wat het veel gemakkelijker voor je maakt om vanuit liefde sturing te geven aan je leven. Ik ben benieuwd tot welke inzichten je zult komen. Veel luisterplezier!
Heb je interesse in de Empowerment Sessie, de Unfold editie op dinsdag 29 november om 20:00? Je bent meer dan welkom! Ontdek of de sessie bij je past of meld je direct aan via: https://healthywanderlust.nl/empowerment-sessie-unfold/ Ik hoop je dan te zien!
Liefs, Merel | Volg mij via Instagram @merelteunis
33 min
November 19, 2022 #116: Dit heb je nodig om de zelfsaboteur te overwinnen. (Vervolg op #115)
Wat belangrijk is om te begrijpen: zelf-saboterend gedrag is niet iets wat we doen om onszelf bewust pijn te doen, maar om onszelf te beschermen. In deze aflevering vertel ik je wat je nodig hebt om zelfsabotage te overwinnen én waarom jezelf deze vraag stellen heel waardevol is: waar ben ik onbewust méér aan gehecht dan het daadwerkelijk oplossen van mijn problemen en belemmeringen?

Als je het eenmaal gaat zien, dan kan je het veranderen en verliest de zelfsaboteur in ieder van ons zijn kracht ;-) Treat it with love, it's trying to protect you. Een hele waardevolle aflevering, waarin we echt meer de diepte in gaan. Geniet ervan!
Heb je interesse in de Empowerment Sessie, de Unfold editie op dinsdag 29 november om 20:00? Je bent meer dan welkom! Ontdek of de sessie bij je past of meld je direct aan via: https://healthywanderlust.nl/empowerment-sessie-unfold/ Ik hoop je dan te zien!
Liefs, Merel | Volg mij via Instagram @merelteunis
39 min
November 12, 2022 #115: Ontmoet de zelfsaboteur in jou: staat dit coping mechanisme jouw geluk en dromen in de weg?
Waar ik het in deze podcast met je over wil hebben is denk ik wel duidelijk als je de titel hebt gelezen: zelfsabotage. Want wat is zelfsabotage eigenlijk precies?Zelfsabotage is een manier waarop we ergens mee omgaan, het is dus een coping mechanisme. Wat in actie komt wanneer iets in ons weerstand voelt om onze behoeftes en verlangens te vervullen. Of onze dromen te vervullen. Om ons volle potentieel te benutten.
Wil je je aanmelden voor mijn laatste gratis online masterclass 'Activeer jouw creatiekracht' van dit jaar? Heel leuk als je erbij bent! Meld je hier aan om hier op dinsdag 15 november 20:00 bij te zijn. Kan je er niet live bij zijn? Geen probleem, dan ontvang je na afloop de replay.
Hoe overwin je zelfsabotage? Het is in eerste instantie belangrijk om zelf-saboterend gedrag bij jezelf te gaan herkennen, zodat je hier in het vervolg anders op kunt acteren. In deze aflevering help ik je om de zelfsaboteur in jezelf liefdevol te ontmoeten en te achterhalen hoe dit nu nog jouw geluk, welzijn of succes in de weg staat. Het is een ontzettend waardevolle podcast geworden. Veel luisterplezier!
Liefs, Merel | Volg mij via Instagram @merelteunis of bekijk mijn gehele cursus en coaching aanbod via www.healthywanderlust.nl
35 min
November 05, 2022 #114: Hoe het activeren van mijn creatiekracht (en hoe jij dit doet) ervoor heeft gezorgd dat ik nu het leven van mijn dromen leef.
𝗔𝗹𝘀 𝗷𝗲 𝗵𝗲𝘁 𝗸𝘂𝗻𝘁 𝗱𝗿𝗼𝗺𝗲𝗻, 𝗱𝗮𝗻 𝗸𝘂𝗻 𝗷𝗲 𝗵𝗲𝘁 𝗰𝗿𝗲𝗲𝗿𝗲𝗻. Dat besef raakte mij ontzettend afgelopen week, om een persoonlijke reden.

Laatst pakte ik mijn visionboard van 2020 erbij. En het moment waarop ik mijn ogen hier overheen liet glijden moest ik even slikken. Ik realiseerde mij op dat moment dat het leven waar ik toen naar verlangde, zowel privé als zakelijk, dat ik hierop visueel had gemaakt, dat dit NU mijn leven IS. ⁠
⁠
In deze podcast aflevering gebruik ik dit als ezelsbruggetje naar een belangrijk onderwerp wat ik met je wil bespreken: het (weer) activeren van jouw creatiekracht. Dit is een natuurlijke (mindset) kracht, die we allemaal in ons dragen, die ons het vermogen geeft om het leven vorm te geven precies zoals we dat zelf willen. ⁠
⁠
Alleen die creatiekracht is vaak volledig gedoofd. ⁠Door de vele lagen die we hier in het leven omheen bouwen, door hoe ons onderbewustzijn als het ware wordt ingekleurd. Maar het zit in je. Je kunt het activeren. Bewust inzetten. En er zelfs met veel plezier gebruik van maken. ⁠Als je het kunt dromen, dan kun je het creëren. Dat is geen magisch verhaaltje, dat is mindset én energie. Dat vertel ik je ook in de podcast. ⁠
Meld je aan voor de laatste gratis online masterclass van dit jaar: Activeer jouw creatiekracht. Dinsdag 15 november om 20:00 (meld je hier aan), laatste dit jaar, om samen nog ALL-IN te gaan.
36 min
October 29, 2022 #113: In kiezen voor jezelf zit soms ook verdriet, teleurstelling of schuldgevoel. Waarom je je hier niet door moet laten tegenhouden. Maar het wel mag zien.
De titel van deze podcast says it all. Wat maakt keuzes maken, kiezen voor onszelf of durven om ons volle potentieel te benutten zo lastig? Je herkent dit misschien zelf ook wel. Vooral keuzes die groot zijn. Omdat het maken van een bepaalde keuze niet alleen de kant kent van datgeen waar je voor kiest, maar ook waar je niet (langer) voor kiest. Wat je achterlaat, het gemis, iets wat niet meer mogelijk is, de teleurstelling. Of iets wat of iemand die niet langer meer bij je hoort. Het kan betekenen dat je afscheid neemt van een bepaalde versie van jezelf.
En dat is niet altijd makkelijk. Het is zo belangrijk om de twee kanten van een keuze te bekijken. Zodat je jezelf de juiste vragen kunt stellen: die deel ik uiteraard met je in deze podcast. Waardoor je ook zult ontdekken dat je door het niet willen zien of voelen je jezelf nog onnodig vastzet. Of dat je jezelf er juist op veroordeeld. Deze podcast maakt je vrij.
Om jouw leven op jouw voorwaarden te leven.
Prioriteit te geven aan je eigen geluk en verlangens.
Om je volle potentieel te belichamen.
Over dat laatste geef ik binnenkort (dinsdag 15 nov. 20:00) een exclusieve gratis masterclass: Activeer je volle potentie. Je kunt je aanmelden via deze link: https://healthywanderlust.nl/activeer-jouw-volle-potentie/ en ook ontdekken wat je tijdens deze masterclass zal ontdekken.
Heb je interesse in mijn 1:1 coaching of 3-maanden groepsprogramma: schrijf je vrijblijvend in op deze wachtlijst. Zodra de deuren open gaan ben jij als als allereerste op de hoogte. Ik kijk er naar uit je te ontmoeten. Liefs, Merel
38 min
October 15, 2022 #112: Van angst naar liefde. Van innerlijke criticus naar intuïtie. Deze state of mind helpt je hierbij.
In deze aflevering wil ik het met je hebben over de state of mind: eerst mag ik het gaan geloven, dan ga ik het zien. Dit is een manier van denken, een geloofsysteem, waar je voor kiest. Waar je jezelf op afstemt, de bewuste input, ook in hoe je met jezelf communiceert, die je jezelf wilt gaan geven. Waarom dit zo belangrijk is? Dan ga ik voor je opdelen in drie aspecten.
1. Zelfvertrouwen. Dit is niet iets wat je (enkel) ontvangt of moet verdienen, het is wat je jezelf geeft. Het is de bron van jezelf in het leven geven waar je naar verlangt en wat je nodig hebt. Of wat dit blokkeert.
2. De belangrijkste stap van manifestatie, maar wat we vaak overslaan.
3. Je maakt hiermee een Quantum Jump. Wat is dat en waarom is dit zo krachtig?
Veel luisterplezier!
Wil je je aanmelden voor de 14-daagse Instagram cursus Manifest & Rise die start op 24 oktober (toegang tot 20 december, start wanneer je wil)? Super leuk! Via deze pagina lees je meer over de cursus en kan je je direct aanmelden: https://healthywanderlust.nl/manifest-rise-instagram-cursus/. Zie je daar mooi mens!
Volg mij via Instagram @merelteunis of mail via [email protected].
34 min
October 08, 2022 #111: Laat jouw prioriteit de drijfveer achter je keuzes zijn. Wat kies jij vandaag?
In deze aflevering wil ik een inzicht, en mindset techniek, met je delen die je helpt en het vele male gemakkelijker maakt om dicht bij je zelf te blijven. Om te kiezen voor datgeen wat écht belangrijk voor je wordt. En om het leven waar jij naar verlangt en droomt te manifesteren. Het is een mindset techniek, die jij direct in de praktijk kunt brengen die voor mij al heel wat jaren super belangrijk is. En waardoor het gemakkelijker werd om mijn pad te bewandelen en daarmee een leven te creëren op mijn voorwaarden. Laat je inspireren en geniet van deze #selflovetalk podcast.
De deuren van de 14-daagse Instagram Manifestatie cursus zijn officieel geopend! Je kunt je nu aanmelden met de unieke Early-Bird korting: https://healthywanderlust.nl/manifest-rise-instagram-cursus/ We starten 24 oktober en je kunt de cursus geheel op eigen tempo tot 20 december volgen. Super leuk als je erbij bent!
Dagelijks vind je mij online via Instagram @merelteunis en je vindt mijn gehele coaching en cursus aanbod op www.healthywanderlust.nl
28 min

About Self Love Talk

From the publisher's feed

Dit is de podcast van Merel Teunis, transformatie coach, hypnotherapeut en auteur van het boek Self Love Talk (5e druk) en nieuwe boek Self Love Mindset. Ik ben gespecialiseerd in het transformeren…