SHE SPEAKS

By Andrea MorgensternHealth & Fitness Mental Health Religion & Spirituality Education Self-Improvement Spirituality

SHE SPEAKS episodes

October 07, 2017 Intuition stärken
Es gibt Menschen, mit denen sitzt man im Restaurant und wartet. Man wartet mit knurrendem Magen einfach nur darauf, dass sie sich endlich für ein Gericht, das Dessert oder selbst ein banales Wasser mit Sprudel entscheiden. Zu dieser Gruppe von Menschen gehöre ich. Ich korrigiere: gehör-te ich! Wo die Wahl der passenden Teesorte nur mäßige […]
14 min
September 23, 2017 Überoptimierungswahn
Von der perfekten Morgenroutine, gesündesten Ernährung bis zur beruflichen Optimierung mit einem exakt ausgerichteten Mindset, das Streben nach Selbstoptimierung finde ich gerade überall in meinem Umfeld. Vielleicht kennt ihr ja ebenfalls Menschen, die sich von Selbsthilfebüchern zu Coachings und Vorträgen hangeln, um das Beste aus sich herauszuholen. Was ist eigentlich das Beste für einen selbst? Ich habe mich gefragt, ob es nicht auch ein Zuviel an Optimierung geben kann und man sich dabei selbst aus dem Blick verliert?
Viel Spaß beim Hören!
Alles Liebe,
Andrea

Den Podcast gibt es wie immer auch als Blogpost auf meinem Blog, dort freue ich mich über eure Kommentare!

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14 min
September 09, 2017 Time-out: Eine Inspiration zum Umgang mit Stress
Wer kennt es nicht: die ToDo-Liste als unser ständiger Stimmungspegel. Mit ihrer Länge sinkt oder fällt unser Stresspegel ganz automatisch. Aber hast du dich schonmal gefragt, ob das wirklich so sein muss? Alltägliche Angespanntheit ist so normal geworden, dass wir sie oft gar nicht mehr hinterfragen.
Ich erzähle euch heute von einer simplen Methode, die ich in stressigen Situationen anwende. Dazu inspiriert hat mich meine Reise nach Südamerika. Nein, es war kein reiner Urlaub, sondern oft eine gute Übung, mit Stress umzugehen…
Alles Liebe,
Andrea
Wie geht ihr mit Stress um? Schreibt mir am besten einen Kommentar unter dem zugehörigen Post auf meinem Blog. Ich freue mich von euch zu hören!

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16 min
September 05, 2017 Introvertiert vs. Extrovertiert
Bist du introvertiert oder extrovertiert? Das klingt nach einer ziemlich simplen Frage, und danach, dass es eine eindeutige Antwort darauf geben sollte. Aber ist das wirklich so einfach?
Ich bin durch meine Coachingausbildung kürzlich wieder darauf gestoßen, welche Entwicklungsstufen meiner Persönlichkeit ich von der Kindheit über meine Pubertät bis heute durchgemacht habe.

Im heutigen Podcast erzähle ich euch, wie ich als Kind und Teenie so drauf war, wie ich mich gefühlt habe und wahrgenommen wurde. Vielleicht werdet ihr auch überrascht sein, eine ganz andere Seite von mir kennenzulernen!
Und natürlich wird auch die Frage beantwortet: Intro- oder Extrovertiert?

Von Herzen alles Liebe,
Andrea

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12 min
August 26, 2017 Superwoman: immer stark? Balance finden zwischen Stärke und Schwäche.
Wenn ich früher Freunde und Bekannte gefragt hätte, welche Eigenschaften sie spontan mit mir assoziieren, dann wäre Stärke sicher eines der meistgenannten Wörter gewesen. Kein Wunder, denn ich habe alles daran gesetzt, dieses Bild von mir aufrecht zu erhalten - nur keine Schwächen zeigen oder nach Hilfe fragen, egal wie schlecht es mir ging. Immer nach dem Motto: Seht her, ich bin auch in schwachen Momenten stark!
Welches Feedback anderer Menschen ich heutzutage bekomme, erzähle ich euch in dieser Podcastfolge und außerdem erfahrt ihr, wieso Schwäche-zeigen für mich immer noch ein Lernprozess ist.
Alles Liebe,
Andrea

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9 min
August 19, 2017 Menschen gehen lassen
In meiner aktuellen Podcastfolge geht es darum, Menschen (aus Beziehungen/ Partnerschaften) gehen zu lassen. Da ich selbst feststellen musste, dass es mir schwer fällt, manche Menschen loszulassen und zu akzeptieren, dass sie nicht mehr Teil meines Lebens sind/sein wollen, kann ich nun von meinen Erfahrungen berichten, wie ich dennoch einen Weg fand, Frieden in diesen Situationen zu finden.
Am Ende des Podcasts gebe ich euch noch einen Einblick, was dieses Thema mit meiner Migräne zu tun hat und ein Update zu meiner Heilungs-Situation!n Übrigens: Nicht wundern, der Podcast wurde im April 2017 auf Bali aufgenommen, war dann aber durch technische Probleme offline.

Dies ist ein Re-Upload der damaligen Folge, weil mir das Thema sehr am Herzen liegt und ich es euch nicht vorenthalten möchte!

Also viel Spaß beim Hören!

Alles Liebe,
Andrea

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Buch / Hörbuch: Dr. Joe Dispenza - Du bist das Placebo

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19 min
August 10, 2017 Introvertiert vs. Extrovertiert
Bist du introvertiert oder extrovertiert? Das klingt nach einer ziemlich simplen Frage, und danach, dass es eine eindeutige Antwort darauf geben sollte. Aber ist das wirklich so einfach? Ich bin durch meine Coachingausbildung kürzlich wieder darauf gestoßen, welche Entwicklungsstufen meiner Persönlichkeit ich von der Kindheit über meine Pubertät bis heute durchgemacht habe. Im heutigen Podcast […]
12 min
August 10, 2017 Superwoman: immer stark?
Wenn ich früher Freunde und Bekannte gefragt hätte, welche Eigenschaften sie spontan mit mir assoziieren, dann wäre Stärke möglicherweise eines der meistgenannten Wörter gewesen. Kein Wunder, denn ich habe alles daran gesetzt, dieses Bild von mir aufrecht zu erhalten – nur keine Schwächen zeigen oder nach Hilfe fragen. Immer nach dem Motto: Seht her, ich bin auch […]
9 min
August 10, 2017 Menschen gehen lassen
Als ich dieses Jahr die Vipassana Meditation in Thailand gemacht habe, ist ein Thema immer wieder aufgekommen: Die Gedanken an Menschen, die zwar schon (teilweise lange) nicht mehr in meinem Leben sind, an denen ich aber irgendwie noch festhalte. Dabei sind es nicht nur die Menschen, an denen ich anhefte, sondern v.a. bestimmte Emotionen und […]
19 min
August 06, 2017 Gelebte Selbstlügen
Niemand möchte gern belogen werden. Doch während wir Aufrichtigkeit von allen anderen als Selbstverständlichkeit verlangen, hören wir bei unserer inneren Stimme, unserer Intuition, oft lieber weg.

Hast du dich auch schon einmal gefragt, wofür du als Person eigentlich stehst und entspricht dein Handeln deinen eigenen Werten?

Obwohl es mir nicht immer leicht fällt, sehr persönliche Geschichten zu teilen, erzähle ich euch auch heute wieder von einer Situation aus meinem Leben. Ungewollt wurde ich dort mit der Frage konfrontiert, ob ich meine eigenen Werte überhaupt lebe. Für was stehe persönlich eigentlich ein und wo sind meine Grenzen?

Ich freue mich auf Euer Feedback dazu!

Alles liebe,
Andrea

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9 min