在報章雜誌、網路新聞看到別人不幸的的遭遇，你是否也會覺得心裡與身裡感受到同樣的痛苦？
當負向情緒不斷湧上心頭時，該如何溫柔的對待自己？
 
聆聽兩位老師的對談…
 
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▼ 重點直接聽 ▼
(00:00:33) 開場；(00:01:19) 共感能力高的人的影響；(00:05:13) 同理別人的遭遇；(00:06:28) 覺察自己需要的是什麼；(00:10:32) 負向情緒；(00:14:30) 如何對自己溫柔；(00:17:04) 同時做兩件自己喜歡的事情真的就能獲得雙倍快樂嗎
 
 
感受別人的遭遇，覺察身體的變化
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主持：凱莉 正念老師
來賓：姚怡君 正念老師/精神科專科醫師
製作：許泰翔 Teddy

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