現代人電腦、手機不離身，你的靈魂之窗還好嗎？很多人會花大錢買市面上的枸杞精或葉黃素萃取物，但你知道其實最好的營養就藏在菜市場的「平民紅寶石」裡嗎？

本集我們探用 **資深營養師 黃淑惠 **的資料，與我們分享她喝完直呼「眼睛都亮了」的護眼祕法！原來枸杞不只是配角，它含有的 18 種氨基酸、多醣體，以及豐富的 β-胡蘿蔔素，對身體的好處超乎你想像。

💡 製作人心法： Podcast 聽眾通常在通勤或做家事時收聽，因此標題必須直擊「眼睛酸澀」的生理痛點。內文則以「營養師私藏」與「DIY 實作法」來提供實質價值，並穿插「挑選陷阱」等實用知識點，能顯著提升節目的收藏率與轉發機率！

這就像調配一杯完美的枸杞汁，我們要用紮實的專業知識作為基底，再加上一點「生活痛點」作為引子，才能讓聽眾一聽就「眼睛一亮」！

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