在這一集節目中，聖嚴法師以一位太極拳祖師的故事為例，說明一個人的本領再高，若無法紓解心中的情緒，最後也難以脫離苦痛。聖嚴法師也告訴我們，當覺察自己的情緒已經有所波動時，如果只是一味地將情緒壓抑著，壓抑到最後終究會爆發出來。所以，要用方法協助自己紓解情緒；更進一步，遇到逆境時不要逃避，應該勇於面對問題，才能解決問題。

聲音／陳品文

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