心裡有軌

【聖嚴法師自在語│EP181】台語版/減輕壓力的好辦法,就是少存一些得失心,多用一點欣賞心。


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我們經常在各種國際賽事之後,看見媒體訪問獲獎的選手時,當記者問到如何得到這次的好成績?有許多選手的回答是「平常心」。那麼,什麼是「平常心」?那應該就是在比賽的過程中,盡心盡力,而不存得失心和執著心來面對比賽。



在這一集節目中,聖嚴法師以考試來作比喻,指出考試的時候不要緊張,應該要放鬆心情。會考試的人,一定不會患得患失,考得上最好,考不上也沒關係;考上第一志願固然很好,考到最後一個志願也沒什麼不好。人生如夢、如戲,要把它當作假的看,之後,再把它當真的做。以這樣的心態好好的準備考試,就會減輕心理的壓力,而且考得會比緊張狀態所得的成績要高。



聲音/陳品文



※《聖嚴法師自在語》聽嘸台語也沒關係!歡迎同步收聽國語版 https://sndn.link/DDM/aGuDQA


※ 《聖嚴法師自在語》單元台語版 https://www.ddm.org.tw/xmnews?xsmsid=0L207419114119814182&qcat=0M132555393739788126#PageListContainer


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心裡有軌By 法鼓山

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