在這一集節目中，聖嚴法師認為，當我們把每一項工作當作是謀生的工具，就需要用休息、休閒來平衡身心的負擔，要是以業餘的興趣來做同樣的工作，那麼這項工作，就是他的休閒活動。因此，如果有時間，不妨做一點義工性質的工作，以休閒的心態來奉獻，不但能轉換心情，也能體會一下既不為賺錢、也不為生活，單純只是為了奉獻而奉獻的感受。用這種方式來幫助別人，不但能夠利益他人，也有調節自己身心的作用；不但能達成休閒調劑的目的，也能夠獲得真正的快樂。

聲音／陳品文

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