在這一集節目中，聖嚴法師提醒我們，因為我們人有時間的觀念，若是向正面發展，就是不斷地改正過去、讓未來更好；要是向負面來發展，就變成是對過去的留戀與後悔，對未來的夢想與煩惱，對現在的不滿與不安。這就是我們精神壓力和生活苦惱的來源。因此，我們不用牽掛過去，不必擔心未來，踏實於現在，就與過去和未來同在。

聲音／高郁華

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