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睡覺做夢是睡眠品質差？名醫「解夢」3大分析，改善夢多不失眠feat.睡眠權威 江秉穎醫師
你睡覺會做夢嗎？一覺醒來還是很累，到底做夢是不是身體發出的警訊呢？原來可以從夢的記憶，判別睡眠品質好壞！坊間流傳的諸多夢境迷思，其實醫學也能解夢耶！這集邀請到睡眠權威江秉穎醫師，告訴大家好睡、不做惡夢的3秘訣，同場加映3個醫學夢境解析！
本集重點：
◼記得夢境是警訊嗎？健康夢循環大揭密
◼睡醒還是累？醫教1招辨別睡眠品質好壞
◼醫師解夢一：為什麼常夢見從高處墜落？
◼醫師解夢二：感覺在做夢，卻醒不過來？
◼醫師解夢三：夢中夢可以靠意識控制？
◼可以不做惡夢嗎？3招好睡不失眠秘訣
More…🕹https://everydayhealth.soci.vip
想要聽更多內容，或是有話想跟我們說：
《早安健康》Everyday Health
https://www.edh.tw/
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By 早安健康
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你睡覺會做夢嗎？一覺醒來還是很累，到底做夢是不是身體發出的警訊呢？原來可以從夢的記憶，判別睡眠品質好壞！坊間流傳的諸多夢境迷思，其實醫學也能解夢耶！這集邀請到睡眠權威江秉穎醫師，告訴大家好睡、不做惡夢的3秘訣，同場加映3個醫學夢境解析！
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◼記得夢境是警訊嗎？健康夢循環大揭密
◼睡醒還是累？醫教1招辨別睡眠品質好壞
◼醫師解夢一：為什麼常夢見從高處墜落？
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