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So geht ganzheitliches Training mit Marc Drossel #17
Welche Grundlagen musst du berücksichtigen, um Trainingserfolge zu erzielen?
Hier gibts mehr von uns:
Marc bei Instagram: https://www.instagram.com/marc_drossel/?hl=de
Smart Fitness und Food Radio Podcast von Marc: https://open.spotify.com/show/1Z3Neb3KbiP7kXphZoza4e?si=rT8sx1fPT6Cl855s9vIawg&nd=1
Website von Marc: https://marcdrossel.de/
Thiemo bei Instagram: https://www.instagram.com/doc.thiemoosterhaus/
Thiemo bei Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCdGXfp2yqhoLRKG3g_aMxvQ
GAP News - Thiemos persönlicher Newsletter: https://medletics.ac-page.com/gap-news-anmeldung
Die Medletics Akademie: www.medletics-academy.de
Medletics auf Instagram: https://www.instagram.com/medleticsacademy/
Time Stamps:
00:18 Wer ist Marc und wie kam er in den Sportbereich?
03:51 Wichtigkeit der Umsetzung von Basics beim Training
10:34 Was sind die Basics im Sport bzw. beim Erlangen einer guten Figur?
15:05 Die Meisten unterschätzen ihre Kraft, unterschwelliges Training
19:16 Wichtige Facetten für ganzheitliches Training
22:21 Muskulatur und Ausdauertraining
28:01 “Hybrid-Athlet”
30:25 Prioritäten setzen beim facettenreichen Training
35:02 Marcs Ziel im Training
36:31 Gleichzeitig Abnehmen und Muskeln aufbauen
40:01 Herzfrequenzzone beim Laufen
41:59 Zielsetzung und die Notwendigkeit, Opfer zu bringen
51:29 Feel Good Ausdauertraining, “Läufer-High”
56:01 5 Fähigkeiten im Training, die du beherrschen solltest
57:24 Endorphine nach dem Ausdauertraining
58:36 Deine Take Home Message
View all episodes
By Thiemo OsterhausWelche Grundlagen musst du berücksichtigen, um Trainingserfolge zu erzielen?
Hier gibts mehr von uns:
Marc bei Instagram: https://www.instagram.com/marc_drossel/?hl=de
Smart Fitness und Food Radio Podcast von Marc: https://open.spotify.com/show/1Z3Neb3KbiP7kXphZoza4e?si=rT8sx1fPT6Cl855s9vIawg&nd=1
Website von Marc: https://marcdrossel.de/
Thiemo bei Instagram: https://www.instagram.com/doc.thiemoosterhaus/
Thiemo bei Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCdGXfp2yqhoLRKG3g_aMxvQ
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Die Medletics Akademie: www.medletics-academy.de
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00:18 Wer ist Marc und wie kam er in den Sportbereich?
03:51 Wichtigkeit der Umsetzung von Basics beim Training
10:34 Was sind die Basics im Sport bzw. beim Erlangen einer guten Figur?
15:05 Die Meisten unterschätzen ihre Kraft, unterschwelliges Training
19:16 Wichtige Facetten für ganzheitliches Training
22:21 Muskulatur und Ausdauertraining
28:01 “Hybrid-Athlet”
30:25 Prioritäten setzen beim facettenreichen Training
35:02 Marcs Ziel im Training
36:31 Gleichzeitig Abnehmen und Muskeln aufbauen
40:01 Herzfrequenzzone beim Laufen
41:59 Zielsetzung und die Notwendigkeit, Opfer zu bringen
51:29 Feel Good Ausdauertraining, “Läufer-High”
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