В гостях Марина Травкова, магистр психологии, секс-терапевтка, автор книги «Неверность».

В этом выпуске:

— близость в отношениях как смелость показывать себя другому человеку

— эволюцию отношения к любви и разные подходы к выбору партнера в разные эпохи

— что помогает сохранить отношения

— как выбирать свою норму в отношениях и расставлять границы

— что нужно знать про себя, чтобы строить отношения

— как отличить близость от несвободы

— как понять, что стоит заканчивать отношения

В эпизоде советуем подкаст «Меняй!»

https://change.mave.digital

Ссылки на нас:

Говорим о свободе, обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем канале в телеграме: https://t.me/coaching_podcast

Книжный клуб подкаста https://t.me/coaching_podcast/670

В сентябре обсуждаем «Это началось не с тебя» вместе с психотерапевтом Виталиной Скворцовой-Охрицкой.

Марина Травкова: https://t.me/travkova

Подписаться на Иру Оганесян: https://www.instagram.com/irene_daybyday

Подписаться на Полину Перушеву: https://www.instagram.com/sokhranova

*Meta признана на территории РФ экстремистской

Обсудили:

— искусство как смысл жизни и форму взаимодействия с миром

— как создавать, не цепляясь за успех

— свободу от собственных ограничивающих убеждений, страхов и программ

— баланс творчества и дисциплины

— счастье как главную цель того, чем ты занимаешься

— перфекционизм как двигатель, а не барьер

— как связаны свобода и глубокое знание себя и как постоянно узнавать сбея заново

— как позволять себе меняться, несмотря на ожидания окружения

До выпуска знали Полину как пианистку уникального мастерства, а благодаря записи встретили собеседника, с которым Дебюсси и Цветаева становятся частью диалога, помогающего лучше узнать себя. Желаем окунуться в интеллектуальный вызов и гедонизм этого выпуска и любопытствуем, что в нем звучит особенно важным для вас.

Ссылки на нас:

Говорим о свободе, обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем канале в телеграме: https://t.me/coaching_podcast

Книжный клуб подкаста https://t.me/coaching_podcast/628

Подписаться на Иру Оганесян: https://www.instagram.com/irene_daybyday

Подписаться на Полину Перушеву: https://www.instagram.com/sokhranova

*Meta признана на территории РФ экстремистской

В гостях – Лидия Горячёва, коуч PCC ICF, предприниматель, ментор, супервизор, соосновательница CoachTeams и автор метода «системно-личностный коучинг».

В этом выпуске:

— какие качества помогают в переменах

— как выбирать из интереса и «хочу»

— когда и сколько анализировать риски

— способность выносить себя, когда ты не на коне

— сопротивление, которое может стать движущей силой, а не тормозом

— как принимать жизнь с ее неопределенностью и не бояться смотреть в будущее

— свобода быть собой и почему это условие счастливой жизни

— аутентичность как основа устойчивости

— перемещение фокуса с результата на процесс

— что поддерживает, когда все вокруг будто бы против

Ссылки на нас:

Говорим о свободе, обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем канале в телеграме: https://t.me/coaching_podcast

Книжный клуб подкаста https://t.me/coaching_podcast/628

Лидия Горячева: https://t.me/alfalida_club

Подписаться на Иру Оганесян: https://www.instagram.com/irene_daybyday

Подписаться на Полину Перушеву: https://www.instagram.com/sokhranova

*Meta признана на территории РФ экстремистской

Во втором эпизоде в гостях Женя Донова, практикующий психолог, АКТ и КПТ терапевт, специалист по работе с пищевым поведением, блогер, писатель.

Говорим о том, где заканчивается свобода и начинается анархия, как восстанавливать контакт с телом без насилия и срывов.

— Почему «просто похудеть» не выход?

— Что на самом деле означает бодипозитив и почему это не «пропаганда нездоровья»?

— Как внутренний критик портит отношения с телом и как с ним договариваться?

— Что такое пищевая свобода и почему она невозможна без границ?

— Как забота, внимание и вкус могут стать основой здорового поведения (вместо запретов и диет)?

Полезная рекомендация:

«Коротко и по телу» — подкаст о здоровых отношениях с телом и как к ним прийти. Реально рабочие инструменты для выстраивания гармоничных отношений с самим собой: https://korotkoipotelu.mave.digital

Ведущая подкаста Настя Кириченко — блогер, тренер, основательница онлайн фитнес-клуба Train me и ментор для специалистов помогающих профессий, https://t.me/etokirichenkonastyaa

Ссылки на нас:

Книги, которые порекомендовала в выпуске Женя, много других полезных материалов и обсуждение эпизода вы найдете в нашем телеграм-канале: https://t.me/coaching_podcast

Книжный клуб подкаста https://t.me/coaching_podcast/628

Женя Донова: https://t.me/legkoe_pov

https://www.instagram.com/legkoe_povedenie

Подписаться на Иру Оганесян: https://www.instagram.com/irene_daybyday

Подписаться на Полину Перушеву: https://www.instagram.com/sokhranova

*Meta признана на территории РФ экстремистской

В первом эпизоде у нас в гостях Александр Перепелкин, партнер и сооснователь агентств Lunar Hare и Dot Comms, редакционный директор The Blueprint.

Вместе разбираемся, как не потерять себя в мире трендов и оставаться в контакте со своей аутентичностью.

— Как не раствориться в маркетинговом шуме?

— Как устроен механизм влияния: кто запускает тренды и с какой мотивацией?

— Почему важно понимать контекст, но выбирать себя, даже если это «не в тренде»?

— Как искать баланс между «быть в курсе» и «быть собой»?

В эпизоде советуем подкаст «Паспорт покажите» https://showmepassport.mave.digital/

Ссылки на нас:

Говорим о свободе, обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем телеграм-канале: https://t.me/coaching_podcast

Книжный клуб подкаста https://t.me/coaching_podcast/628

Канал Александра Перепелкина: https://t.me/SorokaBarokko

Подписаться на Иру Оганесян: https://www.instagram.com/irene_daybyday

Подписаться на Полину Перушеву: https://www.instagram.com/sokhranova

*Meta признана на территории РФ экстремистской 

Что, если уверенность – это не броня, а внутренняя гибкость? Не голос “я всё могу”, а ощущение, что я со всем справлюсь в любой точке пути.

В этом особенном выпуске мы впервые пригласили слушателей быть вместе с нами — не только в теме, но и в пространстве разговора. Вместе мы исследуем, что такое уверенность в себе в мире высоких ожиданий, конкуренции, новых жизненных выборов и этапов.

В эпизоде попробовали поговорить об уверенности без клише. Как расти, когда тревожно? Что делать, если кажется, что все вокруг знают больше? Как слышать внутреннего критика — и не терять себя? Размышляем, как уверенность может рождаться не из знаний, а из движения, видения себя и применимых действий. 

Реклама. ИП Прохорова Е.Р. ИНН 262509155727 erid: 2Vtzqw6RjvJ
Партнеры выпуска - юридическое агентство EP Legal

https://t.me/prokhorova_law 

https://www.instagram.com/prokhorova_law

Ссылки на нас:

• Обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем канале в телеграме: https://t.me/coaching_podcast

• Книжный клуб подкаста https://t.me/coaching_podcast/455

• Подписаться на Иру Оганесян: https://www.instagram.com/irene_daybyday

• Подписаться на Полину Перушеву: https://www.instagram.com/sokhranova

*Meta признана на территории РФ экстремистской 

Этот выпуск — не о карьерных вершинах, а о внутреннем пути: где лидерство рождается из любопытства, желания влиять и готовности сомневаться, не теряя опоры.

В эпизоде советуем подкаст «Инструкция к применению» https://podcast.ru/1606731773

Ссылки на нас:

• Обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем канале в телеграме: https://t.me/coaching_podcast

• Книжный клуб подкаста https://t.me/coaching_podcast/455

• Подписаться на Иру Оганесян: https://www.instagram.com/irene_daybyday

• Подписаться на Полину Перушеву: https://www.instagram.com/sokhranova

В этом выпуске мы разбираемся:

– Почему власть — это не всегда про контроль, а лидерство — не про иерархию.

– Кто такой лидер.

- Как брать на себя ответственность без страха и перфекционизма.

- Почему гибкость и умение адаптироваться важнее, чем жёсткие решения.

- Как стать заметным в своей роли, даже если ты не CEO.

Реклама. ООО «CТИЛЬ ТРЕЙД». ИНН 6316219992. erid: 2Vtzqw3dBSy

В эпизоде советуем подкаст “Начнем с понедельника” https://mondaycast.mave.digital/

https://t.me/mondaycast

Ссылки на нас:

• Обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем канале в телеграме: https://t.me/coaching_podcast

• Книжный клуб подкаста https://t.me/coaching_podcast/455

• Подписаться на Иру Оганесян: https://www.instagram.com/irene_daybyday

• Подписаться на Полину Перушеву: https://www.instagram.com/sokhranova

Наш гость – Наталья Нечаева, экзекьютив-коуч MCC ICF, тьютор по эмоциональному интеллекту по методологии Йельского университета, предприниматель и бывший топ-менеджер Audi. Наталья делится уникальным взглядом на синергию эмоций и рациональности, рассказывая, как развитие осознанности помогает не только выстраивать глубокие связи в бизнесе, но и формировать внутренний фундамент для принятия стратегических решений.

В этом выпуске обсуждаем:

- Почему эмоциональный интеллект не “мягкий навык”, а ключевая компетенция лидера

- Как осознание своих эмоций формирует конкурентное преимущество

- С чего начать и как встроить эмоциональную осознанность в управленческие практики

- Говорить на работе об эмоциях - можно или нужно? 

- Как эмоциональная ассертивность поможет усилить лидерство

Ссылки на нас:

• Обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем канале в телеграме: https://t.me/coaching_podcast

• Книжный клуб подкаста https://t.me/coaching_podcast/455

• Наталья Нечаева https://t.me/nnechaeva_coach

• Подписаться на Иру Оганесян: https://www.instagram.com/irene_daybyday

• Подписаться на Полину Перушеву: https://www.instagram.com/sokhranova

В этом выпуске Ольга Паскина — основательница и CEO лайфстайл-платформы NUSELF, автор Telegram-канала FounderWoman — делится своей историей перехода от корпоративного лидерства к предпринимательству.

Обсуждаем:

- Почему успешный топ-менеджер решает уйти в бизнес?

- Как построить компанию с нуля и создать своё пространство?

- Что сложнее: управлять корпорацией или запускать стартап?

- Как сохранить свою энергию и не сгореть в ритме бизнеса?

- Почему страх — это нормально, и как двигаться сквозь него?

- Можно ли строить бизнес, опираясь не на конкуренцию, а на любовь?

Реклама. ООО «CТИЛЬ ТРЕЙД». ИНН 6316219992. erid: 2VtzqwfX47q

В эпизоде советуем подкаст «Потом доделаю» https://weeek.mave.digital

https://youtube.com/@weeek

Ссылки на нас:

• Обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем канале в телеграме: https://t.me/coaching_podcast

• Книжный клуб подкаста https://t.me/coaching_podcast/455

• Ольга Паскина https://t.me/FounderWoman

• Подписаться на Иру Оганесян: https://www.instagram.com/irene_daybyday

• Подписаться на Полину Перушеву: https://www.instagram.com/sokhranova