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So wärmst du dich von innen: Wärmende Lebensmittel und Tipps für kalte Tage
Warum warme Mahlzeiten nicht nur Körper, sondern auch Geist gut tun
Heute erfährst du, wie du dich im Winter mit deiner Ernährung wirklich wohliger, stabiler und energiegeladener fühlen kannst – ganz ohne Dogmen. Ich zeige dir, welche Lebensmittel deinen Körper von innen wärmen, was dabei physiologisch passiert und wie du das entspannt in deinen Alltag integrierst. Lass dir diese Winter-Folge nicht entgehen und hör jetzt rein!
🔍 Das erwartet dich in dieser Folge:
✔ Warum Kälte für den Körper mehr Aufwand bedeutet
✔ Welche Lebensmittel echte Thermogenese auslösen
✔ Wie warme Mahlzeiten dein Nervensystem beruhigen
✔ Die besten Kombinationen für stabile Wärme & Energie
✔ Mythen rund um „wärmende Lebensmittel“ kurz erklärt
✔ Praktische Alltagstipps und wärmende Routinen für kalte Tage
🎧 Jetzt reinhören und dein Wissen aufs nächste Level bringen!
🤝🏼 MEINE EMPFEHLUNGEN* 🤝🏼
https://www.amazon.de/shop/sattesache
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🎙️ EPISODEN 🎙️
📩 Schreib mir: [email protected]
🌎 Website: https://sattesache.de
📸 Instagram: https://instagram.com/sattesache
⭐️ Hat dir die Episode gefallen? Hinterlasse eine Bewertung & teile die Folge mit deinen Freundinnen und Freunden!
Die Links sind Affiliate-Links. Du zahlst keinen Cent mehr, aber unterstützt meine Arbeit. Danke!
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By Laura MertenWarum warme Mahlzeiten nicht nur Körper, sondern auch Geist gut tun
Heute erfährst du, wie du dich im Winter mit deiner Ernährung wirklich wohliger, stabiler und energiegeladener fühlen kannst – ganz ohne Dogmen. Ich zeige dir, welche Lebensmittel deinen Körper von innen wärmen, was dabei physiologisch passiert und wie du das entspannt in deinen Alltag integrierst. Lass dir diese Winter-Folge nicht entgehen und hör jetzt rein!
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✔ Warum Kälte für den Körper mehr Aufwand bedeutet
✔ Welche Lebensmittel echte Thermogenese auslösen
✔ Wie warme Mahlzeiten dein Nervensystem beruhigen
✔ Die besten Kombinationen für stabile Wärme & Energie
✔ Mythen rund um „wärmende Lebensmittel“ kurz erklärt
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