Salut les sportifs intelligents ! 

Dans ce podcast, on va parler du fameux métabolisme !

Le métabolisme est un terme ultra populaire dans le domaine de la remise en forme.

Tu as certaines vu des vidéos ou des articles avec pour titre :

"Comment augmenter son métabolisme ?" ou encore "Comment relancer un métabolisme bloqué ?"

Mais que dit la science à ce sujet ?

Est-ce vraiment possible d'augmenter son métabolisme pour brûler des calories sans rien faire ?

C'est ce que tu vas découvrir dans cet épisode de podcast !

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Salut les sportifs intelligents, aujourd'hui je vais te parler de la meilleure méthode d'entraînement pour atteindre tes objectifs.

Cette méthode d'entraînement sera la plus efficace et la plus rentable pour perdre du poids, avoir un physique athlétique (plus dessiné et plus sec), ou être plus complet physiquement.

Cette méthode est idéale pour 80% des gens donc n'hésite pas à partager cet épisode autour de toi si tu connais quelqu'un que ça peut intéresser ;)

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Salut les sportifs intelligents, aujourd'hui je te propose de découvrir 5 remèdes naturels pour combattre les maladies du quotidien.

Note : Les 5 remèdes explosés dans ce podcast ont été approuvés scientifiquement !

J'espère que ce podcast te plaira ;)

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Salut les sportifs intelligents,

Aujourd'hui je vais te t'expliquer comment mettre la fenêtre anabolique à ton service pour optimiser tes progrès et ta récupération.

Nous allons voir dans cet épisode de podcast :

- Qu'est-ce que la fenêtre anabolique/métabolique ?

- Combien de temps dure la fenêtre anabolique ?

- Les mythes autour de la fenêtre anabolique 

- Que manger pour optimiser la fenêtre anabolique ?

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Salut les sportifs intelligents, aujourd'hui nouvel épisode sur la série VRAI / FAUX !

Aujourd'hui, je voulais te présenter les résultats de mon enquête sur les dernières études scientifiques du moment pour répondre à la question suivante :

Les glucides le soir font-ils grossir ?

Pour le savoir, clique sur play pour écouter ce nouvel épisode !

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Salut les sportifs intelligents, aujourd'hui je vais tenter de faire un épisode complet sur un sujet qui peut paraître complexe.

La proprioception !

Bien connue, dans le sport de haut niveau, la proprioception a fait ses preuves depuis un certain nombre d'années. 

Dans cet épisode, je vais te montrer comment mettre la proprioception à ton service pour booster tes capacités physiques et sportives et maximiser ta progression !

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Depuis les années 80, ce terme est partout : les antioxydants !

Mais en réalité sais-tu réellement ce que sont les antioxydants ?

Dans cet épisode, tu vas découvrir ce que sont réellement les antioxydants et leurs liens avec la production de radicaux libres.

On verra également, les meilleures sources en antioxydants et, pour finir, comment éviter les pièges (bien souvent marketing) autour de ce terme trop souvent mal compris !

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VRAI ou FAUX ? Un verre de JUS DE CITRON tous les matins pour avoir une SANTÉ DE FER ?

En matière de nutrition, certains mythes ont la peau dure.

Depuis les années 80, les adeptes du jus de citron sont de plus en plus nombreux.

Dans ce podcast, nous verrons d'où vient cette pratique et que dit la science sur ce sujet !

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Salut les sportifs intelligents, si tu es en manques de vitalité au quotidien et que tu as du mal à finir tes journées ce podcast va vraiment t'intéresser.

Dans ce podcast, j'ai essayé de regrouper toutes les actions de ton quotidien qui te prennent de l'énergie et surtout comment optimiser sa journée et son quotidien pour avoir une forme olympique.

N'hésite pas à partager cet épisode à quelqu'un de ton entourage que tu reconnaîtras à travers ce podcast.

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Bonne année 2023 à tous et à toutes !

En ce début d'année, je me devais de faire un podcast sur les traditionnelles bonnes résolutions que l'on prend en début d'année et qui ne fonctionnent généralement pas !

Pendant mes vacances je me suis posé la question de pourquoi les bonnes résolutions ne fonctionnent pas et comment prendre de bonnes résolutions qui ont de bonne chance d'aboutir !

Je te laisse écouter ça ...

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