Sprich dich glücklich. Dein GfK-Podcast für erfüllende Beziehungen.

By Susanne KallistaSociety & Culture Education Self-Improvement Relationships How To

Sprich dich glücklich. Dein GfK-Podcast für erfüllende Beziehungen. episodes

August 12 150 Scham los werden
150 Scham los werden
Warum schäme ich mich? Warum
schäme ich mich für andere? Und wie werde ich mein Schamgefühl los?
Diese Episode ist genau richtig für dich, wenn du erfahren willst, wofür deine Scham gut ist, wie du sie besser verstehst und damit umgehst.
Du wünscht dir erfüllende Beziehungen? Willst weniger Konflikte und Missverständnisse?
Dann bist du hier genau richtig.
In dem GfK-Podcast "Sprich dich glücklich" erfährst du alles über Kommunikation und Beziehungen. Jeden Mittwoch spreche ich über Themen und Fragen rund um Kommunikation. Über Erfahrungen und Beobachtungen in meinem Alltag. Und über Hürden und Missverständnisse, die uns das Leben manchmal schwer machen. Du findest hier Inspirationen und Anregungen, wie du deine Kommunikation und deine Beziehungen verbessern kannst.
Gewaltfreie Kommunikation ist ein einfacher Weg, Gefühle und Bedürfnisse bewusst wahrzunehmen. Ob Stress in der Familie, Streit in der Beziehung oder in Freundschaften: Mit GfK verstehst du besser, worum's wirklich geht, kannst du besser mit Konflikten umgehen bleibst selbst in schwierigen Situationen gelassen. Wie das du das machst erfährst in diesem Podcast.
Meine Name ist Susanne Kallista. Ich bin zertifizierter Coach und ausgebildete Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation (GfK) nach Marshall Rosenberg. Und ich freue mich, wenn du den Podcast abonnierst und mir auf Instagram folgst.
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Schnitt: Susanne Kallista
Studio: true podcast productions www.kerstin-truedinger.de
Musik: The Whole Spiel Audio
27 min
August 06 149 Warum ärgern mich Lebensentscheidungen anderer?
149 Warum ärgern mich Lebensentscheidungen anderer?
Drei Schwestern sind miteinander zerstritten. Sie können die Entscheidungen der anderen nicht akzeptieren – finden falsch, wie sie ihr Leben leben. Wohin das führt, was dahinter steckt, wenn uns ärgert, wie andere leben und vor allem wie du da raus kommst, erfährst du in dieser Episode von "Sprich dich glücklich".
Du wünscht dir erfüllende Beziehungen? Willst weniger Konflikte und Missverständnisse?
Dann bist du hier genau richtig.
In dem GfK-Podcast "Sprich dich glücklich" erfährst du alles über Kommunikation und Beziehungen. Jeden Mittwoch spreche ich über Themen und Fragen rund um Kommunikation. Über Erfahrungen und Beobachtungen in meinem Alltag. Und über Hürden und Missverständnisse, die uns das Leben manchmal schwer machen. Du findest hier Inspirationen und Anregungen, wie du deine Kommunikation und deine Beziehungen verbessern kannst.
Gewaltfreie Kommunikation ist ein einfacher Weg, Gefühle und Bedürfnisse bewusst wahrzunehmen. Ob Stress in der Familie, Streit in der Beziehung oder in Freundschaften: Mit GfK verstehst du besser, worum's wirklich geht, kannst du besser mit Konflikten umgehen bleibst selbst in schwierigen Situationen gelassen. Wie das du das machst erfährst in diesem Podcast.
Meine Name ist Susanne Kallista. Ich bin zertifizierter Coach und ausgebildete Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation (GfK) nach Marshall Rosenberg. Und ich freue mich, wenn du den Podcast abonnierst und mir auf Instagram folgst.
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Musik: The Whole Spiel Audio
25 min
July 30 Verletzlichkeit zeigen – Ein Muss für gute Beziehungen?
Verletzlichkeit zeigen – Ein Muss für gute Beziehungen?
Warum muss ich mich verletzlich zeigen? Ist das wirklich nötig, um gute Beziehungen zu haben?
Diese Episode ist genau richtig für dich, wenn du erfahren willst, wie du dich emotional öffnest und gleichzeitig vor Verletzungen schützt.
Du erfährst, ob es wirklich um Verletzlichkeit geht oder ob Beziehungen doch was ganz anderes brauchen. Und du erfährst, wie du mit Gewaltfreier Kommunikation mit Ablehnung und Zurückweisung umgehst, wie du für dich selbst einstehst und wie du dich vor Verletzungen schützt.
Du wünscht dir erfüllende Beziehungen? Willst weniger Konflikte und Missverständnisse?
Dann bist du hier genau richtig.
In dem GfK-Podcast "Sprich dich glücklich" erfährst du alles über Kommunikation und Beziehungen. Jeden Mittwoch spreche ich über Themen und Fragen rund um Kommunikation. Über Erfahrungen und Beobachtungen in meinem Alltag. Und über Hürden und Missverständnisse, die uns das Leben manchmal schwer machen. Du findest hier Inspirationen und Anregungen, wie du deine Kommunikation und deine Beziehungen verbessern kannst.
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Musik: The Whole Spiel Audio
In dem GfK-Podcast "Sprich dich glücklich" erfährst du alles über Kommunikation und Beziehungen. Jeden Mittwoch spreche ich über Themen und Fragen rund um Kommunikation. Über Erfahrungen und Beobachtungen in meinem Alltag. Und über Hürden und Missverständnisse, die uns das Leben manchmal schwer machen. Du findest hier Inspirationen und Anregungen, wie du deine Kommunikation und deine Beziehungen verbessern kannst.
Gewaltfreie Kommunikation ist ein einfacher Weg, Gefühle und Bedürfnisse bewusst wahrzunehmen. Ob Stress in der Familie, Streit in der Beziehung oder in Freundschaften: Mit GfK verstehst du besser, worum's wirklich geht, kannst du besser mit Konflikten umgehen bleibst selbst in schwierigen Situationen gelassen. Wie das du das machst erfährst in diesem Podcast.
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Musik: The Whole Spiel Audio
23 min
July 23 Endlose Diskussionen beenden
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Dann bist du hier genau richtig.
In dem GfK-Podcast "Sprich dich glücklich" erfährst du alles über Kommunikation und Beziehungen. Jeden Mittwoch spreche ich über Themen und Fragen rund um Kommunikation. Über Erfahrungen und Beobachtungen in meinem Alltag. Und über Hürden und Missverständnisse, die uns das Leben manchmal schwer machen. Du findest hier Inspirationen und Anregungen, wie du deine Kommunikation und deine Beziehungen verbessern kannst.
Gewaltfreie Kommunikation ist ein einfacher Weg, Gefühle und Bedürfnisse bewusst wahrzunehmen. Ob Stress in der Familie, Streit in der Beziehung oder in Freundschaften: Mit GfK verstehst du besser, worum's wirklich geht, kannst du besser mit Konflikten umgehen bleibst selbst in schwierigen Situationen gelassen. Wie das du das machst erfährst in diesem Podcast.
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Schnitt: Susanne Kallista
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30 min
July 15 Glaubenssätze & Abgrenzung: Ohne Schuldgefühle Nein sagen GfK
Glaubenssätze & Abgrenzung: Ohne Schuldgefühle Nein sagen #gfk
Fällt es dir schwer, dich abzugrenzen? Und, fällt es dir schwer, für dich einzustehen und deine Grenzen zu wahren? Der Grund, dass du nicht Nein-sagen kannst, liegt oft in dir. Deine Glaubenssätze blockieren dich.
So geht's auch Katja. Sie will sich um ihre Tante kümmern und ist gleichzeitig total erschöpft. Aber sie schafft es einfach nicht, ihrer Tante zu sagen, dass sie mehr Zeit für sich braucht. In dieser Episode erfährst du, wie es Katja (und auch dir) gelingen kann, sich abzugrenzen und für die eigenen Grenzen einzustehen. Ohne dabei ein schlechtes Gewissen zu haben oder Vorwürfe zu machen.
Du bekommst konkrete GfK-Impulse, wie du Bedürfnisse besser verstehen kannst und wie wichtig gesunde Grenzen für deine Beziehungen sind.
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Gewaltfreie Kommunikation ist ein einfacher Weg, Gefühle und Bedürfnisse bewusst wahrzunehmen. Ob Stress in der Familie, Streit in der Beziehung oder in Freundschaften: Mit GfK verstehst du besser, worum's wirklich geht, kannst du besser mit Konflikten umgehen bleibst selbst in schwierigen Situationen gelassen. Wie das du das machst erfährst in diesem Podcast.
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19 min
July 08 Wenn Eltern den Kontakt abbrechen – Welche Bedürfnisse unerfüllt sind und wie Konflikte früher gelöst werden können.
Wenn Eltern den Kontakt abbrechen – Welche Bedürfnisse unerfüllt sind und wie Konflikte früher gelöst werden können.
Wenn Eltern den Kontakt zu ihren Kindern abbrechen, sorgt das oft für Irritation. Denn meistens sprechen wir über den umgekehrten Fall.
In dieser Folge geht es um die Geschichte einer Mutter, die den Kontakt zu ihrer Tochter beendet hat. Wir schauen hinter diese Entscheidung und sprechen darüber, welche unerfüllten Bedürfnisse zu einem solchen Schritt führen können, dass Verständnis nicht automatisch Zustimmung bedeutet und wie Gewaltfreie Kommunikation helfen kann, früher zu.
Du bekommst konkrete Impulse, wie du Konflikte anders betrachten, Bedürfnisse besser verstehen und Beziehungen stärken kannst – bevor Distanz zur einzigen Lösung wird.
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Gewaltfreie Kommunikation ist ein einfacher Weg, Gefühle und Bedürfnisse bewusst wahrzunehmen. Ob Stress in der Familie, Streit in der Beziehung oder in Freundschaften: Mit GfK verstehst du besser, worum's wirklich geht, kannst du besser mit Konflikten umgehen bleibst selbst in schwierigen Situationen gelassen. Wie das du das machst erfährst in diesem Podcast.
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26 min
July 02 Freundschaft im Stresstest – Wer in Krisen für dich da ist
Freundschaft im Stresstest – Wer in Krisen für dich da ist
Kann jemand ein guter Freund sein, der in Krisen versagt? Der nicht da ist, wenn du ihn dringend brauchst? Müssen echte Freunde nicht merken, wenn's dir schlecht geht? Müssen sie nicht wissen, wann du sie brauchst? Was ist Freundschaft wert, wenn du dich in Krisenzeiten nicht auf deine Freunde verlassen kannst?
Ich hab als Freundin schon versagt. Du auch?
In dieser Episode erfährst, aus welchen Gründen Freunde versagen, was das über deine Freunde und die Freundschaft aussagt und wie du damit umgehen kannst.
Diese Episode ist genau richtig für dich, wenn du etwas für dich und deine Freundschaften tun willst.
Und du bekommst auch wieder einen Buchtipp von mir.
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Gewaltfreie Kommunikation ist ein einfacher Weg, Gefühle und Bedürfnisse bewusst wahrzunehmen. Ob Stress in der Familie, Streit in der Beziehung oder in Freundschaften: Mit GfK verstehst du besser, worum's wirklich geht, kannst du besser mit Konflikten umgehen bleibst selbst in schwierigen Situationen gelassen. Wie das du das machst erfährst in diesem Podcast.
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33 min
June 24 Im Stich gelassen – Wie du mit gewaltfreier Kommunikation lernst, gleichzeitig wütend und verständnisvoll zu sein
Im Stich gelassen – Wie du mit gewaltfreier Kommunikation lernst, gleichzeitig wütend und verständnisvoll zu sein
Nur weil ich etwas verstehe, gehen meine Gefühle ja nicht weg.
Ausgerechnet, wenn ich sie mal brauche, wenn ich sie um was bitte, ausgerechnet dann muss sie für sich selbst sorgen. So oder so ähnlich hast du vielleicht auch schon mal gedacht. Du bist sauer und enttäuscht und gleichzeitig willst du anerkennen, dass jemand das Richtige für sich tut.
Wenn dir das bekannt vorkommt, ist das genau die richtige Episode für dich.
Du erfährst, wie dieser Widerspruch entsteht und wie du deine Beziehungen stärkst, wenn du die Dualität verstehst. Ich habe eine echte Geschichte, die uns zeigt, wie wir lernen, die Gefühle und Bedürfnisse anderer zu akzeptieren und gleichzeitig für uns zu sorgen. Und, wie wir wieder ins Gespräch kommen – mit der Person, die uns im stich gelassen hat.
Und du bekommst auch wieder einen Buchtipp von mir.
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Gewaltfreie Kommunikation ist ein einfacher Weg, Gefühle und Bedürfnisse bewusst wahrzunehmen. Ob Stress in der Familie, Streit in der Beziehung oder in Freundschaften: Mit GfK verstehst du besser, worum's wirklich geht, kannst du besser mit Konflikten umgehen bleibst selbst in schwierigen Situationen gelassen. Wie das du das machst erfährst in diesem Podcast.
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Schnitt: Susanne Kallista
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Musik: The Whole Spiel Audio
20 min
June 17 Immer unzufrieden – Woher deine Unzufriedenheit kommt und wie du dich selbst zufriedener machst
Immer unzufrieden – Woher deine Unzufriedenheit kommt und wie du dich selbst zufriedener machst
Bist du oft unzufrieden? Kannst du dich über Erfolge nur kurz freuen? Denkst du, dass es nicht gut genug ist?
Damit bist du nicht allein. Viele von uns sind von Unzufriedenheit umgetrieben und oft ist das auch ein guter Motor. Oft eben aber auch nicht. Ständig unzufrieden sein, sich nie mit etwas zufrieden zu geben, kann sich enorm auf unsere mentale Gesundheit auswirken. Und, es schadet unseren Beziehungen.
Wenn dir das bekannt vorkommt, ist das genau die richtige Episode für dich.
Du erfährst, warum Zufriedenheit so oft nur ein kurzes Aufflackern ist – wie Glaubenssätze, Perfektionismus und das Vergleichen mit anderen deine Unzufriedenheit befeuern. Und ich hab ein paar Tipps für dich, wie du aus dem Kreislauf der Unzufriedenheit aussteigst und mehr Zufriedenheit und Gelassenheit in deinen Alltag bringst.
Und du bekommst auch wieder einen Buchtipp von mir.
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31 min
June 10 Ich verstehe ihn nicht – Wie du Missverständnisse in Beziehungen vermeidest (Video)
Ich verstehe ihn nicht – Wie du Missverständnisse in Beziehungen vermeidest (Video)
Sie ist total begeistert – er genervt. Sie versteht nicht, dass er sich nicht begeistern kann. Er versteht nicht, dass sie so begeistert ist. Und schon sind sie mittendrin im gegenseitigen Missverständnis. Wahrscheinlich kennst du solche Situationen oder Momente auch.
Missverständnisse gibt es ja alle naselang. Egal, ob in der Familie, zwischen Freunden, in Partnerschaften. Wir vermuten, denken, wir wissen, was der andere braucht und so entsteht eine Lücke, in die das echte Interesse an der anderen Person reinfällt und irgendwie verloren geht.
Missverständnisse entstehen meist, weil Menschen sich gegenseitig nicht richtig zuhören. Und auch oder gerade in Beziehungen sind Vermutungen und Annahmen sehr häufig Ursache dafür, dass sich die Partner nicht verstanden fühlen.
In dieser Episode erfährst du, wie sich ein Paar in einer ganz alltäglichen Situation verständnislos gegenübersteht und wie es mit Gewaltfreier Kommunikation gelingt, echtes Interesse zu zeigen, ins Gespräch zu kommen und den anderen wirklich zu verstehen.
Und du bekommst auch wieder einen Buchtipp: Ich stelle dir meinen Lieblingsschriftsteller vor.
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Gewaltfreie Kommunikation ist ein einfacher Weg, Gefühle und Bedürfnisse bewusst wahrzunehmen. Ob Stress in der Familie, Streit in der Beziehung oder in Freundschaften: Mit GfK verstehst du besser, worum's wirklich geht, kannst du besser mit Konflikten umgehen bleibst selbst in schwierigen Situationen gelassen. Wie das du das machst erfährst in diesem Podcast.
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20 min