Sprich dich glücklich. Dein GfK-Podcast für erfüllende Beziehungen.

Du wünscht dir erfüllende Beziehungen? Willst weniger Konflikte und Missverständnisse?

In dem GfK-Podcast "Sprich dich glücklich" erfährst du alles über Kommunikation und Beziehungen. Jeden Mittwoch spreche ich über Themen und Fragen rund um Kommunikation. Über Erfahrungen und Beobachtungen in meinem Alltag. Und über Hürden und Missverständnisse, die uns das Leben manchmal schwer machen. Du findest hier Inspirationen und Anregungen, wie du deine Kommunikation und deine Beziehungen verbessern kannst.

Gewaltfreie Kommunikation ist ein einfacher Weg, Gefühle und Bedürfnisse bewusst wahrzunehmen. Ob Stress in der Familie, Streit in der Beziehung oder in Freundschaften: Mit GfK verstehst du besser, worum's wirklich geht, kannst du besser mit Konflikten umgehen bleibst selbst in schwierigen Situationen gelassen. Wie das du das machst erfährst in diesem Podcast.

Meine Name ist Susanne Kallista. Ich bin zertifizierter Coach und ausgebildete Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation (GfK) nach Marshall Rosenberg. Un dich freue mich, wenn du den Podcast abonnierst und mir auf Instagram folgst.

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❓Wie kommst du nach Hause? Scannst du als erstes, was alles liegen geblieben und unerledigt ist? Scannst du das Chaos?

🔎 Unser Filter ist oft geprägt von Erfahrungen, Glaubenssätzen und Gewohnheiten – viel mental load, viel Verantwortung führt meist zu noch mehr Fokus auf offene Aufgaben. Das ist wirklich ein unguter Kreislauf.

🎧 Wie du da rauskommst, erfährst du in dieser Episode "Sprich dich glücklich". Du lernst, wie du deinen Filter neu justierst und rauskommst aus der Erwartungsfalle.

🛸Fake Busters. Ob Verschörungstheorie, Ufo-Sichtungen, Kornkreise oder andere Mythen – dieser Podcast holt dich auf den Boden der Realität zurück. Ich finde sehr spannend und unterhaltsam. Also, wenn du Lust auf gute Laune hast, dann hör unbedingt in diesen Podcast rein.#

Du wünscht dir erfüllende Beziehungen? Willst weniger Konflikte und Missverständnisse?

In dem GfK-Podcast "Sprich dich glücklich" erfährst du alles über Kommunikation und Beziehungen. Jeden Mittwoch spreche ich über Themen und Fragen rund um Kommunikation. Über Erfahrungen und Beobachtungen in meinem Alltag. Und über Hürden und Missverständnisse, die uns das Leben manchmal schwer machen. Du findest hier Inspirationen und Anregungen, wie du deine Kommunikation und deine Beziehungen verbessern kannst.

Gewaltfreie Kommunikation ist ein einfacher Weg, Gefühle und Bedürfnisse bewusst wahrzunehmen. Ob Stress in der Familie, Streit in der Beziehung oder in Freundschaften: Mit GfK verstehst du besser, worum's wirklich geht, kannst du besser mit Konflikten umgehen bleibst selbst in schwierigen Situationen gelassen. Wie das du das machst erfährst in diesem Podcast.

Meine Name ist Susanne Kallista. Ich bin zertifizierter Coach und ausgebildete Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation (GfK) nach Marshall Rosenberg. Und ich freue mich, wenn du den Podcast abonnierst und mir auf Instagram folgst.

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❓Soll ich meine Wohnung aufgeben? Und in sein Haus ziehen? Mache ich mich damit nicht total abhängig und verliere, was ich mir aufgebaut habe?

🚛 Zusammenziehen ist in vielen Beziehungen ein großer Schritt. Und in manchen Fällen ist die Entscheidung gar nicht so einfach – auch wenn die Liebe groß ist.

🎧In dieser Folge von "Sprich dich glücklich" lernst du die Geschichte einer Hörerin kennen, deren Freund einen Probemonat vorgeschlagen hat, um rauszufinden, ob's mit dem Zusammenleben klappt. Wie sie damit umgeht, was ihre Ängste und Befürchtungen sind, was sie unbedingt besprechen müssen und was nach dem Probemonat passiert – das alles erfährst du in dieser Episode.

🚀 Ideal, Backstreet Boys, Alice Cooper, Eagle Eye Cherry oder Foreigner – aus jedem Genre und wahrscheinlich auch aus jeder Musikepoche aus Rock und Pop werden in diesem Podcast Geschichten hinter den Songs erzählt: Die größten Hits und ihre Geschichte. Und natürlich werden die Hits auch gespielt. Also, wenn du Lust auf gute Laune hast, dann hör unbedingt in diesen Podcast rein.

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In dem GfK-Podcast "Sprich dich glücklich" erfährst du alles über Kommunikation und Beziehungen. Jeden Mittwoch spreche ich über Themen und Fragen rund um Kommunikation. Über Erfahrungen und Beobachtungen in meinem Alltag. Und über Hürden und Missverständnisse, die uns das Leben manchmal schwer machen. Du findest hier Inspirationen und Anregungen, wie du deine Kommunikation und deine Beziehungen verbessern kannst.

Gewaltfreie Kommunikation ist ein einfacher Weg, Gefühle und Bedürfnisse bewusst wahrzunehmen. Ob Stress in der Familie, Streit in der Beziehung oder in Freundschaften: Mit GfK verstehst du besser, worum's wirklich geht, kannst du besser mit Konflikten umgehen bleibst selbst in schwierigen Situationen gelassen. Wie das du das machst erfährst in diesem Podcast.

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Darüber nachzudenken, was du an anderen magst, ist schon an sich sehr wertvoll. Wenn du daraus noch ein echtes Kompliment machen kannst, ist es um so wertvoller.

In dieser Folge von "Sprich dich glücklich" lernst du wie du toxische, manipulative Komplimente von echten unterscheidest und wie du richtig gute Komplimente machst und dabei die Grenzen deines Gegenübers wahrst.

Diese Episode ist genau richtig für dich, wenn du deine Beziehungen auch mit Komplimenten bereichern und stärken willst.

🎧 München – Deine Straßen. Das ist mein Podcast-Tipp für dich. In diesem Podcast erfahren Münchner und alle anderen geschichtsinteressierten, was sich in den Straßen von München alles so ereignet hat. Wenn du Lust hast, auf einen Blick hinter die Fassaden, hör unbedingt mal bei Laura Sagebiel rein.

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Hat dein Mann noch Kontakt zu seiner Ex? Ist dir das Verhältnis zu nah oder undurchsichtig? Leiht er ihr Sachen oder hilft ihr im Alltag? Wirst du abgeblockt, wenn du das ansprichst?

In dieser Folge erzähle ich von der Patchwork-Familie einer Hörerin. Sie wünscht sich mehr Transparenz, klare Grenzen und das Gefühl, dass die Ex in ihre Beziehung eine zu wichtige Rolle spielt. Ihr Mann erlebt ihre Gespräche als Angriff und blockt ab.

Anhand dieser Geschichte bekommst du Antworten auf die Fragen:

🎧 Mal angenommen. Das ist mein Podcast-Tipp für dich. In diesem Podcast geht es darum, wie wir unsere Zukunft gestalten können, wenn wir als Gesellschaft entscheidend was ändern oder wenn wir einfach so weitermachen wie bisher. Sehr spannend und inspirierend – Mal angenommen … von Quarks. Also, wenn du Lust hast, hör unbedingt mal rein.

Hier geht´s zur Folge "Eifersucht loswerden - wie du mit Vertrauen und Selbstwert deine Eifersucht überwindest"

Hier geht´s zur Folge "Der Konflikt ist kein Problem - was passiert, wenn´s eskaliert? Teil I"

Hier geht´s zur Folge "Der Konflikt ist kein Problem - was passiert, wenn´s eskaliert? Teil II

Hier geht´s zur Folge "Grenzen setzen - Wie du klar machst, wie du behandelt werden möchtest"

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Gewaltfreie Kommunikation ist ein einfacher Weg, Gefühle und Bedürfnisse bewusst wahrzunehmen. Ob Stress in der Familie, Streit in der Beziehung oder in Freundschaften: Mit GfK verstehst du besser, worum's wirklich geht, kannst du besser mit Konflikten umgehen bleibst selbst in schwierigen Situationen gelassen. Wie das du das machst erfährst in diesem Podcast.

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Könntest du manchmal einfach nur noch schreien? Kennst du den Moment, wenn deine Stimme immer lauter wird? Wenn du denkst, dass du ignoriert, provoziert oder gereizt wirst? Und Wut in dir hoch steigt?

Die Folge ist genau richtig für dich, wenn du wissen willst, was passiert, wenn Worte scheinbar nicht mehr wirken und was du konkret tun kannst, wenn du merkst, dass du laut wirst. Du erfährst, wie du wenige schreien musst und auch, was du tun kannst, wenn du angeschrien wirst.

🎧 Power to the Podcast. Hier hole ich mir ganz viele Tipps für meinen eigenen Podcast. Gordon Schönwälder ist seit 2011 Podcaaster und ich finde, er weiß wirklich, wovon er spricht. Wenn du also überlegst, einen Podcast zu starten oder schon einen hast, hör unbedingt mal rein. Der Podcast für Podcaster: Power to the Podcast mit Gordon Schönwälder.

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Gewaltfreie Kommunikation ist ein einfacher Weg, Gefühle und Bedürfnisse bewusst wahrzunehmen. Ob Stress in der Familie, Streit in der Beziehung oder in Freundschaften: Mit GfK verstehst du besser, worum's wirklich geht, kannst du besser mit Konflikten umgehen bleibst selbst in schwierigen Situationen gelassen. Wie das du das machst erfährst in diesem Podcast.

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Bei was fällt es dir schwer, dich zu beherrschen? Schokolade? Shopping? Doomscrolling? Fragst du dich manchmal, warum Selbstbeherrschung an manchen Tagen klappt und an anderen gar nicht?

In dieser Folge spreche ich darüber, was Selbstbeherrschung bedeutet und was sie mit Freiheit und Selbstbestimmung zu tun hat. Wie du deinen Impulsen widerstehst, ohne deine Gefühle zu unterdrücken.

Du erfährst

👉🏻 Und du bekommst drei alltagstaugliche Impulse von mir , mit denen du deine Reaktionen ganz einfach viel besser steuern kannst.

🎧 Stadt.Land.Garten. Ich gärtnere ja nur auf meinem kleinen Balkon, dafür mit großer Begeisterung. Und deswegen finde ich den Podcast Stadt.Land.Garten. so nice. Lena Herrmann und Alexander von Wilmsdorff teilen ihr Wissen und laden ein auf eine Reise durch alle Jahreszeiten. Wenn du Lust hast aufs gärtnern, hör unbedingt mal rein. Der Podcast für Gemüsefans: Stadt.Land.Garten.

Hier geht´s zur Folge "Wut unerwünscht - Wie du gut mit Wut umgehst"

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Brooklyn Beckham bricht mit seiner Familie. Ganz öffentlich. Jetzt sprechen die Anwälte der Familie Beckham miteinander und wir haben ein Familientrauma vom Allerfeinsten. Was dieses Promi-Trauma mit uns zu tun hat, was uns daran so fasziniert und was du daraus für dich mitnehmen kannst, erfährst du in dieser Folge.

👉🏻Du erfährst, was hinter Kontaktabbrüchen in Familien steckt und wie schnell Bedürfnisse auf beiden Seiten übersehen werden. Ich zeige dir, dass gewaltfreie Kommunikation der Schlüssel ist – für Promis und für uns alle. Hör rein und erfahre, wie du Konflikte in deiner Familie achtsam und konstruktiv lösen kannst.

🎧 KI, Kreativität und Paragraphen – Praetorius vs. Ulbricht. Medienunternehmer Michael Praeterius und Rechtsanwalt Carsten Ulbricht klären alle Fragen, was mit KI alles erlaubt ist und was wir wissen müssen, um auf der rechtlich sicheren Seite zu sein. Für alle echt relevant, in deren Leben die KI eine Rolle spielt. Also, hör unbedingt mal rein.

Hier geht´s zur Folge "Kontaktabbruch Familie – Was du mit Gewaltfreier Kommunikation klären kannst"

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Gewaltfreie Kommunikation ist ein einfacher Weg, Gefühle und Bedürfnisse bewusst wahrzunehmen. Ob Stress in der Familie, Streit in der Beziehung oder in Freundschaften: Mit GfK verstehst du besser, worum's wirklich geht, kannst du besser mit Konflikten umgehen bleibst selbst in schwierigen Situationen gelassen. Wie das du das machst erfährst in diesem Podcast.

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⏸️Bist du beziehungsmüde? Willst du einfach mal ein bisschen Abstand? Einfach mal ne Pause? Denkst du vielleicht sogar über eine Beziehungspause nach?

❓Was bringt eine Beziehungspause und was ist dabei zu beachten und wie lang soll sie dauern?

👉🏻In dieser Episode erfährst du, wann eine Auszeit helfen kann, wie du sie sinnvoll gestaltest und warum klare Regeln so wichtig sind. Ich zeige dir typische Gründe für eine Pause, beleuchte Chancen und Risiken und verrate, wie du die Zeit wirklich für dich nutzen kannst. Erfahre, wie wichtig Kommunikation gerade bei der Beziehungspause ist und warum eine Pause allein keine Wunder bewirkt. Lass dich inspirieren, neue Wege für dich und deine Beziehung zu entdecken – denn manchmal braucht es nur einen Schritt zurück, um gemeinsam voranzugehen.

🎧 ERCM – Der Medizinpodcast – das ist mein Top Tipp für dich. Halt unbedingt was zu Schreiben bereit, weil Prof. Dr. Alexander Muacevic gemeinsam mit Expertinnen und Experten so spannende Infos raushaut. Da ist bestimmt auch was für dich dabei. Mir gefällt besonders, dass die Themen relevant und verständlich sind. Also, hör unbedingt mal rein.

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Gewaltfreie Kommunikation ist ein einfacher Weg, Gefühle und Bedürfnisse bewusst wahrzunehmen. Ob Stress in der Familie, Streit in der Beziehung oder in Freundschaften: Mit GfK verstehst du besser, worum's wirklich geht, kannst du besser mit Konflikten umgehen bleibst selbst in schwierigen Situationen gelassen. Wie das du das machst erfährst in diesem Podcast.

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💦 🔥🪵 Bist du mehr Wasser oder Feuer oder Holz? Kennst du dein bestimmendes Feng Shui Element? Und was hat das alles mit Kommunikation zu tun?

👷🏼‍♀️Architektin und Feng Shui Expertin Julia Ries erzählt, was die Elemente bedeuten, wie sie miteinander wirken und welchen Einfluss sie auf uns haben.

🎧 In dieser Folge bekommst du grundlegende Einblicke in jahrtausendealte Harmonielehre aus China Feng Shui und erfährst, ob und wie das mit der Gewaltfreien Kommunikation zusammenpasst.

🙋🏻‍♀️ Meine Name ist Susanne Kallista. Ich bin zertifizierter Coach und ausgebildete Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation (GfK) nach Marshall Rosenberg. 🦒 Gewaltfreie Kommunikation ist ein einfacher Weg, Gefühle und Bedürfnisse bewusst wahrzunehmen und auszudrücken.

🎧 In meinem Podcast spreche über Themen und Fragen rund um Kommunikation. Über Erfahrungen und Beobachtungen in meinem Alltag. Und über Hürden und Missverständnisse, die uns das Leben manchmal schwer machen. Du findest hier Inspirationen und Anregungen, wie du deine Kommunikation und deine Beziehungen verbessern kannst.

✍🏻 Du hast eine Frage, ein Problem, ein Thema, dass dich beschäftigt? Oder du hast Anregungen zu meinem Podcast? Schreib mir gern eine DM auf @kallista.works oder www.kallista.works.

Folge mir gern für Tipps & Impulse & Seminare für ein erfüllendes Leben.🤍

Produktion und Gesprächspartnerin Kerstin Trüdinger: true podcast productions

Musik: The Whole Spiel Audio