🙅🏻‍♀️Aufbrausend. Unstrukturiert. Geizig. Nachtragend. Schüchtern. Direkt. Nachlässig. Welche Schwächen hast du? Worin bist du echt nicht gut? Und, wie leicht fällt es dir, deine Schwächen oder Unzulänglichkeiten einzugestehen?

❓Was hält uns davon ab, ehrlich zu uns selbst und gegenüber anderen zu sein?

⚡️Gesellschaftlicher Druck und die Erwartung, kompetent zu sein

🎧In dieser Folge beschäftigen wir uns damit, wie wichtig es ist, Schwächen zuzugeben und sich selbst gegenüber Schwächen zuzugestehen. Du erfährst, was du gewinnst, wenn du dich verletzlich zeigst und dir persönliches Wachstum und authentische Beziehungen ermöglichst.

🙋🏻‍♀️Was sind deine Erfahrungen mit dem Eingestehen von Schwächen? Wann hat bei dir das Zulassen von Verletzlichkeit zu positiven Veränderungen geführt? Schreib mir gern deine Geschichte und Gedanken in den Kommentaren.

❣️Wenn dir diese Episode gefallen hat, abonnier den Podcast, hinterlass eine Bewertung und teile die Folge mit Menschen, die dir wichtig sind.

✍🏻Und wenn du Lust hast, zu erfahren, welche Stärken in deinen Schwächen stecken und den ersten Schritt machen willst, deine Schwächen zu akzeptieren, hol dir die Anleitung für die Stärke der Verletzlichkeit. Schick einfach eine Mail an [email protected] mit dem Betreff: Stärke der Verletzlichkeit 🦒

🌸Deine Susanne

🙋🏻‍♀️ Meine Name ist Susanne Kallista. Ich bin zertifizierter Coach und ausgebildete Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation (GfK) nach Marshall Rosenberg. 🦒 Gewaltfreie Kommunikation ist ein einfacher Weg, Gefühle und Bedürfnisse bewusst wahrzunehmen und auszudrücken.

🎧 In meinem Podcast spreche über Themen und Fragen rund um Kommunikation. Über Erfahrungen und Beobachtungen in meinem Alltag. Und über Hürden und Missverständnisse, die uns das Leben manchmal schwer machen. Du findest hier Inspirationen und Anregungen, wie du deine Kommunikation und deine Beziehungen verbessern kannst.

✍🏻 Du hast eine Frage, ein Problem, ein Thema, dass dich beschäftigt? Oder du hast Anregungen zu meinem Podcast? Schreib mir gern eine DM auf @kallista.works oder www.kallista.works.

Folge mir gern für Tipps & Impulse & Seminare für ein erfüllendes Leben.🤍

Interview und Produktion: Kerstin Trüdinger Podcast Produktion

Foto: Peter Winkler @sichtachsefotografie

Musik: The Whole Spiel Audio

🙅🏻‍♀️Streit. Konflikte. Vorwürfe. Unverständnis. Funkstille. In Familien geht es oft hoch her. Und trotz familiärer Verbundenheit gehen Meinungen und Wertvorstellungen oft weit auseinander. Und Auseinandersetzungen werden heftiger ausgetragen als vielleicht im Freundeskreis. Und in einigen Fällen entscheiden sich Menschen sogar, den Kontakt zu ihren Eltern oder auch Geschwistern abzubrechen.

⚡️Fast 100.000 Fälle soll es geben, in denen erwachsene Kinder von ihren Eltern nichts mehr wissen wollen.

❓Was sind deine Erfahrungen? Wie wird oder wurde in deiner Familie mit Streit umgegangen?

🎧 In dieser Folge geht’s um die Gründe, die zum Kontaktabbruch führen können und in welchen Situationen das auch eine gute Lösung sein kann. Du erfährst, ob und wann und wie es sinnvoll sein kann, wieder aufeinander zuzugehen. Und du bekommst Tipps, wie du damit umgehst, wenn du betroffen bist.

🙋🏻‍♀️ Meine Name ist Susanne Kallista. Ich bin zertifizierter Coach und ausgebildete Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation (GfK) nach Marshall Rosenberg. 🦒 Gewaltfreie Kommunikation ist ein einfacher Weg, Gefühle und Bedürfnisse bewusst wahrzunehmen und auszudrücken.

🎧 In meinem Podcast spreche über Themen und Fragen rund um Kommunikation. Über Erfahrungen und Beobachtungen in meinem Alltag. Und über Hürden und Missverständnisse, die uns das Leben manchmal schwer machen. Du findest hier Inspirationen und Anregungen, wie du deine Kommunikation und deine Beziehungen verbessern kannst.

✍🏻 Du hast eine Frage, ein Problem, ein Thema, dass dich beschäftigt? Oder du hast Anregungen zu meinem Podcast? Schreib mir gern eine DM auf @kallista.works oder www.kallista.works.

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Interview und Produktion: Kerstin Trüdinger Podcast Produktion

Foto: Peter Winkler @sichtachsefotografie

Musik: The Whole Spiel Audio

🧠 Immer das gleiche Verhalten, automatisiert, einem Muster folgend. Dafür belohnt uns der Körper mit Dopamin. Das Glückshormon fördert unsere Gewohnheiten. Unbewusst übernehmen wir Verhaltensmuster, die oft auf Erfahrungen aus früher Kindheit oder auch auf Glaubenssätzen basieren.

♾️ Und so kommt es, dass wir in bestimmten Situation immer gleich reagieren, uns immer gleich verhalten – und sooo schwer aus dieser Schleife aussteigen können.

☀️Muster können sehr gut sein, sie geben uns Orientierung, Berechenbarkeit und Sicherheit. ⚡️Doch was tun, wenn du merkst, dass bestimmte Verhaltensweisen, dir nicht gut tun? Und du dein Verhalten gern ändern würdest?

🎧Im aktuellen Podcast erfährst du, welche hilfreichen und störenden oder hinderliche Muster es geben kann und wie du deine Muster erkennst. Du bekommst ganz konkrete Tipps an die Hand, wie du dein Muster unterbrechen und wie du neue Muster in dein Leben bringen kannst.

🙋🏻‍♀️ Meine Name ist Susanne Kallista. Ich bin zertifizierter Coach und ausgebildete Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation (GfK) nach Marshall Rosenberg. 🦒 Gewaltfreie Kommunikation ist ein einfacher Weg, Gefühle und Bedürfnisse bewusst wahrzunehmen und auszudrücken.

🎧 In meinem Podcast spreche über Themen und Fragen rund um Kommunikation. Über Erfahrungen und Beobachtungen in meinem Alltag. Und über Hürden und Missverständnisse, die uns das Leben manchmal schwer machen. Du findest hier Inspirationen und Anregungen, wie du deine Kommunikation und deine Beziehungen verbessern kannst.

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Musik: The Whole Spiel Audio

🧠 Immer das gleiche Verhalten, automatisiert, einem Muster folgend. Dafür belohnt uns der Körper mit Dopamin. Das Glückshormon fördert unsere Gewohnheiten. Unbewusst übernehmen wir Verhaltensmuster, die oft auf Erfahrungen aus früher Kindheit oder auch auf Glaubenssätzen basieren.

♾️ Und so kommt es, dass wir in bestimmten Situation immer gleich reagieren, uns immer gleich verhalten – und sooo schwer aus dieser Schleife aussteigen können.

☀️Muster können sehr gut sein, sie geben uns Orientierung, Berechenbarkeit und Sicherheit. ⚡️Doch was tun, wenn du merkst, dass bestimmte Verhaltensweisen, dir nicht gut tun? Und du dein Verhalten gern ändern würdest?

🎧Im aktuellen Podcast erfährst du, welche hilfreichen und störenden oder hinderliche Muster es geben kann und wie du deine Muster erkennst. Du bekommst ganz konkrete Tipps an die Hand, wie du dein Muster unterbrechen und wie du neue Muster in dein Leben bringen kannst.

🙋🏻‍♀️ Meine Name ist Susanne Kallista. Ich bin zertifizierter Coach und ausgebildete Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation (GfK) nach Marshall Rosenberg. 🦒 Gewaltfreie Kommunikation ist ein einfacher Weg, Gefühle und Bedürfnisse bewusst wahrzunehmen und auszudrücken.

🎧 In meinem Podcast spreche über Themen und Fragen rund um Kommunikation. Über Erfahrungen und Beobachtungen in meinem Alltag. Und über Hürden und Missverständnisse, die uns das Leben manchmal schwer machen. Du findest hier Inspirationen und Anregungen, wie du deine Kommunikation und deine Beziehungen verbessern kannst.

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Musik: The Whole Spiel Audio

Echte Beziehungen zu echten Menschen - im Podcast? Wie soll das gehen? Ich sitze hinterm Mikrofon und du bist irgendwo da draußen.

🙋🏻‍♀️Gleichzeitig ist mir total wichtig in Verbindung mit jeder und jedem zu sein. Ich möchte bei so vielen wie möglich so viel wie möglich erreichen. Deswegen probiere ich es. Wie? Ich erzähle dir von meiner Reise.

🎧In den vielen Podacastfolgen gebe ich immer wieder Einblicke in mein Leben. Du weißt schon, wie ich ticke, wie ich versuche, auf die Welt und das Leben zu blicken. Und, wie ich versuche, meine Umwelt zu gestalten.

🦒In dieser Episode erfährst du noch ein bisschen mehr. Ich beantworte Fragen, die ihr mir geschickt habt und erzähle, was ich schon alles versucht habe, um meine Berufung zu finden und wie die Gewaltfreie Kommunikation mein Game Changer wurde.

❓Wie ist es bei dir? Hast du gefunden, was dich erfüllt und glücklich macht? Was war dein Game Changer?,

🙋🏻‍♀️ Meine Name ist Susanne Kallista. Ich bin zertifizierter Coach und ausgebildete Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation (GfK) nach Marshall Rosenberg. 🦒 Gewaltfreie Kommunikation ist ein einfacher Weg, Gefühle und Bedürfnisse bewusst wahrzunehmen und auszudrücken.

🎧 In meinem Podcast spreche über Themen und Fragen rund um Kommunikation. Über Erfahrungen und Beobachtungen in meinem Alltag. Und über Hürden und Missverständnisse, die uns das Leben manchmal schwer machen. Du findest hier Inspirationen und Anregungen, wie du deine Kommunikation und deine Beziehungen verbessern kannst.

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Musik: The Whole Spiel Audio

Konflikte stören die Harmonie, Einigkeit und Zusammenhalt. Im Konflikt entfernen wir uns voneinander. Konflikte belasten unsere Beziehungen. Stimmst du zu? Empfindest du Konflikte als unangenehm? Versucht du sie zu vermeiden?

Der Konflikt verdeutlicht unsere unterschiedlichen Werte und Ansichten. Wir erkennen, wo wir anders denken oder handeln. Und wir erkennen, wo unsere jeweiligen Grenzen liegen. Das bringt Klarheit und ermöglicht persönliches und auch gemeinsames Wachstum. Der Konflikt ist also nicht das Problem. Sondern nur, wie wir mit ihm umgehen.

🎧 In dieser Episode erfährst du, wie du deine persönlichen Erfahrungen im Umgang mit Konflikten nutzt, um dich besser zu verstehen und vor allem, um dein Konfliktverhalten zu ändern. Und, du erfährst, dass Konflikte auch einfach ungelöst bleiben können. Hör am besten gleich mal rein.

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Musik: The Whole Spiel Audio

Konflikte stören die Harmonie, Einigkeit und Zusammenhalt. Im Konflikt entfernen wir uns voneinander. Konflikte belasten unsere Beziehungen. Stimmst du zu? Empfindest du Konflikte als unangenehm? Versucht du sie zu vermeiden?

Der Konflikt verdeutlicht unsere unterschiedlichen Werte und Ansichten. Wir erkennen, wo wir anders denken oder handeln. Und wir erkennen, wo unsere jeweiligen Grenzen liegen. Das bringt Klarheit und ermöglicht persönliches und auch gemeinsames Wachstum. Der Konflikt ist also nicht das Problem. Sondern nur, wie wir mit ihm umgehen.

🎧 In dieser Episode erfährst du, wie du deine persönlichen Erfahrungen im Umgang mit Konflikten nutzt, um dich besser zu verstehen und vor allem, um dein Konfliktverhalten zu ändern. Und, du erfährst, dass Konflikte auch einfach ungelöst bleiben können. Hör am besten gleich mal rein.

🙋🏻‍♀️ Meine Name ist Susanne Kallista. Ich bin zertifizierter Coach und ausgebildete Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation (GfK) nach Marshall Rosenberg. 🦒 Gewaltfreie Kommunikation ist ein einfacher Weg, Gefühle und Bedürfnisse bewusst wahrzunehmen und auszudrücken.

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Musik: The Whole Spiel Audio

Nett sein ist super. Nette Menschen sind zugänglich und nahbar.

Kurz: Nette Menschen werden gemocht und sind gern gesehen. Was soll denn daran schlecht sein?

Nette Menschen werden oft auch als harmlos, ohne Ecken und Kanten wahrgenommen. Ihnen wird weniger Durchsetzungsvermögen oder Entscheidungswille zugetraut. Nett sein assoziieren manche Menschen mit Schwäche. Und vielleicht wird dein nettes Auftreten deiner vielschichtigen Persönlichkeit gar nicht gerecht. Und du wirst gar nicht so wahrgenommen, wie du neben nett eben auch noch bist. Das kann sehr traurig machen.

🎧 In dieser Episode erfährst du, wie du viel mehr als nur nett sein kannst – nämlich du selbst. Du bekommst wertvolle Tipps, wie du dich mit all deinen Facetten deinem Umfeld zumutest. Hör am besten gleich mal rein.

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Musik: The Whole Spiel Audio

🤷🏻‍♀️Ich wäre ja nicht eifersüchtig, wenn du mir keinen Anlass geben würdest!

💔Eifersucht ist ein Gedanke, der auf Ängsten beruht. Angst vor Ablehnung, vor Verlust, vor Unzulänglichkeit oder Angst, Bindung oder Kontakt zu verlieren. Und eigentlich ist die Angst (wie alle Gefühle) hilfreich, und weist auf unerfüllte Bedürfnisse.

🐍Leider macht uns die Eifersucht oft starr. Wir können nicht mehr klar sehen, echte von eingebildeten Bedrohungen nicht mehr unterscheiden. Vorwürfe, Klammern, Kontrolle, Misstrauen sind die Folgen und das vergiftet unsere Beziehung.

❓Was sind deine Erfahrungen? Auf was oder wen warst du schon mal eifersüchtig? Hast du Erfahrungen in einer Partnerschaft mit einem eifersüchtigen Menschen gemacht?

❣️Eifersucht loszuwerden und Vertrauen und Selbstwert zu stärken ist vielleicht genauso anstrengend, wie mit Eifersucht zu leben.

🎧Warum es sich jedoch lohnt und wie genau es dir gelingt, erfährst du in dieser Episode. Du lernst, mit GfK und deinem inneren Team, deinen Selbstwert und deine Fähigkeit, zu Vertrauen zu stärken. Hör am besten gleich mal rein.

🙋🏻‍♀️ Meine Name ist Susanne Kallista. Ich bin zertifizierter Coach und ausgebildete Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation (GfK) nach Marshall Rosenberg. 🦒 Gewaltfreie Kommunikation ist ein einfacher Weg, Gefühle und Bedürfnisse bewusst wahrzunehmen und auszudrücken.

🎧 In meinem Podcast spreche über Themen und Fragen rund um Kommunikation. Über Erfahrungen und Beobachtungen in meinem Alltag. Und über Hürden und Missverständnisse, die uns das Leben manchmal schwer machen. Du findest hier Inspirationen und Anregungen, wie du deine Kommunikation und deine Beziehungen verbessern kannst.

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Interview und Produktion: Kerstin Trüdinger Podcast Produktion

Foto: Peter Winkler @sichtachsefotografie

Musik: The Whole Spiel Audio

🙅🏻‍♀️ Um Hilfe bitten? Hilfe annehmen? Nee! Also, nur wenn's echt gar nicht anders geht. Kommt dir das bekannt vor? Denkst du auch so?

👉🏻Es gibt viele Gründe, warum wir uns oft schwer tun, Hilfe anzunehmen oder danach zu fragen.

❓Was sind deine Erfahrungen? Was hält dich davon ab, dir helfen zu lassen?

❣️Helfen macht glücklich. Hilfe annehmen stärkt deine Beziehungen.

🎧Warum das so ist und wie du diesen Gedanken nutzt, um erfolgreich um Hilfe zu bitten, erfährst du in dieser Episode. Du lernst, wann und wie du am besten danach fragst, wie du dich richtig wertvoll bedankst und wie du ein verlässliches Netzwerk aufbaust. Hör am besten gleich mal rein.

🙋🏻‍♀️ Meine Name ist Susanne Kallista. Ich bin zertifizierter Coach und ausgebildete Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation (GfK) nach Marshall Rosenberg. 🦒 Gewaltfreie Kommunikation ist ein einfacher Weg, Gefühle und Bedürfnisse bewusst wahrzunehmen und auszudrücken.

🎧 In meinem Podcast spreche über Themen und Fragen rund um Kommunikation. Über Erfahrungen und Beobachtungen in meinem Alltag. Und über Hürden und Missverständnisse, die uns das Leben manchmal schwer machen. Du findest hier Inspirationen und Anregungen, wie du deine Kommunikation und deine Beziehungen verbessern kannst.

✍🏻 Du hast eine Frage, ein Problem, ein Thema, dass dich beschäftigt? Oder du hast Anregungen zu meinem Podcast? Schreib mir gern eine DM auf @kallista.works oder www.kallista.works.

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Musik: The Whole Spiel Audio