STERKER, SNELLER & SLIMMER

Vandaag gaan Erik en Jeroen in gesprek met Astrid Postma-Smeets. Zij is Expert Voeding & Gezondheid van het Voedingscentrum. In deze aflevering bespreken we de beoordeling van voedingsonderzoek, de rol van het Voedingscentrum en de toekomst van voedingsadvies in Nederland. 

👉 Was deze aflevering waardevol voor jou? Kijk dan ook eens naar FIT Premium - alle kennis, tools en ondersteuning voor een fitte leefstijl op één plek. Bekijk FIT Premium.

• Hoe kan het dat voedingsadvies zich relatief langzaam ontwikkeld?
• Hoe komen de voedingsadviezen van het Voedingscentrum tot stand?
• Hoe weet je welk voedingsonderzoek betrouwbaar is?
• Is het mogelijk om gezonder te eten dan de Schijf van 5?
• Hoe ziet het voedingsadvies over 10 jaar eruit?

Socials:

📱 Instagram van FIT.nl

📽 Youtube van FIT.nl

📧 Adverteren? [email protected]

Deze week gaan Erik en Jeroen in gesprek met hoogleraar Andries Kalsbeek van de Universiteit van Amsterdam. Andries is gespecialiseerd in chronobiologie en heeft interessant onderzoek gedaan naar de invloed van de biologische klok op eetgedrag, overgewicht en gezondheid.

👉 Was deze aflevering waardevol voor jou? Kijk dan ook eens naar FIT Premium - alle kennis, tools en ondersteuning voor een fitte leefstijl op één plek. Bekijk FIT Premium.

We gaan het in deze podcast onder andere hebben over:

• Hoe werkt de biologische klok en wat is het effect op je lichaam?
• Wat is de invloed van sociale jetlag op je gezondheid?
• In hoeverre zijn je maaltijd frequentie en maaltijd timing van invloed op de biologische klok?
• Wat is het effect van ploegendiensten op je gezondheid?
• Is vasten gezond?
• Hoe belangrijk is je slaapritme is in relatie tot overgewicht?
• Wat is het effect van blauw licht op je slaapkwaliteit?
• In hoeverre kun je het huidige proefdieronderzoek generaliseren naar mensen?

Wil je meer lezen van Andries Kalsbeek? Bekijk hier de pagina waarbij informatie staat over zijn vakgebied en de aanstelling tot hoogleraarschap. Op deze pagina vind je al zijn publicaties terug. 

Socials:

📱 Instagram van FIT.nl

📽 Youtube van FIT.nl

📧 Adverteren? [email protected]

Deze week een podcast met Kevin en Sytske Iron. Beide zijn coach en fanatieke powerlifters met jarenlange ervaring. In deze podcast delen ze praktische tips hoe je sterker wordt, op welke manier je het beste met blessures omgaat en waarom ze hun eigen sportschool zijn gestart. Een must listen als je écht sterker wilt worden!

👉 Was deze aflevering waardevol voor jou? Kijk dan ook eens naar FIT Premium - alle kennis, tools en ondersteuning voor een fitte leefstijl op één plek. Bekijk FIT Premium.

Bekijk hier de Instagram van Kevin | Instagram Sytske

Luister hier de podcast op FIT.nl.

RPE Schaal: hoe werkt die?

Reactive training system & het Trac systeem

East end Strength sports website

Boeken:

Pijn in het brein - Annemarieke Fleming

The gift of Injury - Stuart McGill

Socials:

📱 Instagram van FIT.nl

📽 Youtube van FIT.nl

📧 Adverteren? [email protected]

Deze week gaan Erik en Jeroen in gesprek met Anne Roefs. Anne is hoogleraar eetstoornissen en obesitas aan de universiteit van Maastricht. Ze heeft veel onderzoek gedaan naar de psychologische oorzaken van overgewicht. Momenteel onderzoekt ze bijvoorbeeld of een app kan helpen om gezonder te leren eten.

👉 Was deze aflevering waardevol voor jou? Kijk dan ook eens naar FIT Premium - alle kennis, tools en ondersteuning voor een fitte leefstijl op één plek. Bekijk FIT Premium.

Onderwerpen van de podcast:

- Hoe kan het dat de ene persoon veel makkelijker op een gezond gewicht blijft dan de ander? En in hoeverre verschilt dit tussen mensen met licht overgewicht en obesitas?

- Er is veel kritiek op onderzoek binnen de psychologie. Is dit terecht?

- Vormt om afvallen een risico om aan te komen in gewicht? Oftewel word je zwaarder van diëten?

Meer weten over Anne Roefs? Ga naar FIT.nl/interview voor meer informatie en op deze pagina vind je haar publicatie en contactgegevens.

Socials:

📱 Instagram van FIT.nl

📽 Youtube van FIT.nl

📧 Adverteren? [email protected]

Wil je meer weten over het werk van een diëtist? Wat doet een diëtist precies? Deze week gaat coach Jeroen in gesprek met FIT-diëtiste Neeke Smit. Zij legt uit hoe je mensen het beste kunt helpen. 

👉 Was deze aflevering waardevol voor jou? Kijk dan ook eens naar FIT Premium - alle kennis, tools en ondersteuning voor een fitte leefstijl op één plek. Bekijk FIT Premium.

Onderwerpen:

Waar kan een diëtist je mee helpen? Op welke manier onderscheidt een diëtist zich van influencers of personal coaches?

Verschillen diëtisten onderling?

Wat is het leukste aan het werk als diëtist?

Wat voor soort methodiek gebruikt Neeke om mensen te helpen om af te slanken?

Hoe houdt iemand een plan vol? Hoe blijf je gemotiveerd?

Er zijn veel hypes of nieuwe diëten. Hoe weet je of een nieuwe methode werkt?

De diëtist over 20 jaar: hoe ziet het vakgebied eruit?

Socials:

📱 Instagram van FIT.nl

📽 Youtube van FIT.nl

📧 Adverteren? [email protected]

Deze week gaan coach Erik en Jeroen in gesprek met Richard Bell. Richard is coach, ondernemer en geeft diverse cursussen en over sport en voeding. We hebben hem in deze podcast met name gevraagd naar zijn ervaring bij het opzetten van een eigen bedrijf. Onderwerpen zijn bijvoorbeeld: hoe ga je als sporter, coach en ondernemer om met stress. En hoe ga je om met een tegenslag?

👉 Was deze aflevering waardevol voor jou? Kijk dan ook eens naar FIT Premium - alle kennis, tools en ondersteuning voor een fitte leefstijl op één plek. Bekijk FIT Premium.

Socials:

📱 Instagram van FIT.nl

📽 Youtube van FIT.nl

📧 Adverteren? [email protected]

Deze week gaat coach Jeroen in gesprek met Tom Steffens. Tom heeft zijn loopbaan een paar jaar geleden volledig omgegooid en is overgestapt van een goede functie bij de Universiteit naar een baan als maatschappelijk verantwoord ondernemer met zijn bedrijf FITgaaf. Hierbij probeert hij de leefstijl bij kinderen positief te beïnvloeden. Een van zijn doelen is om het verschil in gezondheid en leefstijl te verkleinen tussen kansarm en kansrijk. Een super inspirerende keuze en een voorbeeld als je het Jeroen vraagt. Onderwerpen die voorbijkomen zijn:

Hoe groot zijn de verschillen in leefstijl tussen kansarme en kansrijke kinderen?

Wat kunnen we hieraan doen?

Hoe maak je de stap als je ook verantwoord en maatschappelijk wil ondernemen?

Wat is zijn beste tips voor ouders voor een gezondere leefstijl?

Meer weten? Ga naar FIT.nl/interview of naar FITgaaf.nl

👉 Was deze aflevering waardevol voor jou? Kijk dan ook eens naar FIT Premium - alle kennis, tools en ondersteuning voor een fitte leefstijl op één plek. Bekijk FIT Premium.

Socials:

📱 Instagram van FIT.nl

📽 Youtube van FIT.nl

📧 Adverteren? [email protected]

Deze week een podcast met Freek Verbeet. Freek is afslankexpert, trainer & ondernemer. Voorheen had Freek zelf obesitas en het is hem gelukt om 50 kilo af te vallen. Inmiddels heeft hij een gezond gewicht. Dit motiveerde hem om zich hier volledig in te verdiepen om anderen zo goed mogelijk te helpen. Momenteel coacht hij mensen om hun gedrag en gewoontes te veranderen. Ik vind Freek een van de meest gepassioneerde coaches met een echte liefde voor het vak. Een mooi voorbeeld voor de industrie. In deze podcast bespreken we hoe hij anderen helpt en hoe hij zelf deze transformatie heeft doorgelopen.

👉 Was deze aflevering waardevol voor jou? Kijk dan ook eens naar FIT Premium - alle kennis, tools en ondersteuning voor een fitte leefstijl op één plek. Bekijk FIT Premium.

Link:

Bekijk hier de website van Freek verbeet.

Socials:

📱 Instagram van FIT.nl

📽 Youtube van FIT.nl

📧 Adverteren? [email protected]

Jarno Voorintholt is kracht- en conditietrainer van het eerste elftal en de jeugd van FC Groningen. Hij heeft veel interessante dingen te vertellen over training, coaching en mindset. Het inspirerende aan het verhaal van Jarno is dat hij het maximale uit sporters wil halen en echt liefde voor het vak heeft.

👉 Was deze aflevering waardevol voor jou? Kijk dan ook eens naar FIT Premium - alle kennis, tools en ondersteuning voor een fitte leefstijl op één plek. Bekijk FIT Premium.

Wat bespreken we in deze podcast?

• Hoe ziet een dag eruit als fysiek trainer bij FC Groningen?
• Hoe maak je als trainer een voetballer beter?
• Hoe zwaar kun je voetballers belasten?
• Hoe voorkom je dat profvoetballer overbelast raakt
• Wat zijn de meest gemaakte sportgerelateerde fouten?
• Hoe bewandel je hetzelfde pad als Jarno? Wat zijn tips om aan de top te komen.
• Wat is zijn beste tip om meer uit jezelf te halen?

Socials:

📱 Instagram van FIT.nl

📽 Youtube van FIT.nl

📧 Adverteren? [email protected]

Deze week spreek ik met coach en ondernemer Willem Hilberdink over het opzetten van een CrossFit box. Welke lessen heeft hij geleerd en welke tips kan hij startende ondernemers meegeven? Waarom interview ik Willem? Nou, om meerdere redenen maar met name omdat ze bij Unscared écht voor kwaliteit gaan.  Ze vragen 140 euro per maand 26 lessen. En ondanks de prijs is de box populair en hadden ze heel lang een wachtrij. Kortom, het team doet veel goed en hebben zelfs géén slapende leden. En dat is echt uniek in de industrie. 

👉 Was deze aflevering waardevol voor jou? Kijk dan ook eens naar FIT Premium - alle kennis, tools en ondersteuning voor een fitte leefstijl op één plek. Bekijk FIT Premium.

In deze podcast bespreken we onderwerpen zoals:

• Hoe word je van student filosofie uiteindelijk eigenaar van een succesvolle CrossFit box?
• Hoe zorg je voor flow en een gestroomlijnde sportschool?
• Waar geniet je het meeste van als coach en ondernemer?
• Wat is je belangrijkste les als ondernemer?
• Wat zou je nu anders doen dan 3 jaar geleden?
• Unscared is een dure box. Wat kun je extra bieden dan andere boxes of gyms?
• Hoe meet je de progressie van klanten?
• Hoe realiseer je spiergroei met CrossFit en dagelijkse wisselende WOD’s?
• Met wat voor training ben je zelf bezig?
• Waar zou je je ondernemersbrein nog meer op los willen laten?
• Met welke trainingsinzicht heb je de meeste vooruitgang geboekt?
• Als je 1 tip zou mogen geven aan iemand die hetzelfde pad wil bewandelen. Welke zou dat zijn?

Socials:

📱 Instagram van FIT.nl

📽 Youtube van FIT.nl

📧 Adverteren? [email protected]