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時隔半年，終於有了新的一集了。

待了十個月的有毒工作，我終於勇敢逃離了。
這集用了自身血淚經驗跟大家分享，
希望大家都能找出那些有毒警訊、好好照顧自己呀。

有毒工作的警訊包括：
1.睡眠品質變差、飲食習慣改變
2.頻繁生病感冒、身體怪狀況不斷
3.疲勞感無法消除、對於工作日很焦慮
4.失去性慾、對興趣失去熱情
5.變得不喜歡自己、性格改變

你也有這些狀況嗎？
快來聽聽我的分享吧～～

哈囉
今天想跟大家分享身處瓶頸的情境
以及我的突破三心法

其實我最近滿不好的
一直很努力在調適轉職帶來的挑戰
負能量爆棚的我
想讓大家看看最真實的一面
同時也想讓有這樣狀況的你們知道
你們不是孤單的

就連已經是受過訓練的心理師
遇到困境時依舊傷痕累累呀
所以就讓我們互相安慰、互相取暖吧！

希望你我永遠都記得：
人生沒有一定要怎麼樣、相信走過才不會有遺憾，
還有最重要的＿ 永遠永遠都有選擇權！


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哈囉大家
今天要來接續上集的憂鬱症議題
持續跟大家分享
憂鬱症可能的背後成因
以及身為陪伴者的我們可以怎麼做

會把這兩大部分放在一起
很多的原因是
"理解，永遠是促成改變的第一步。"
所以想邀請大家先試著理解憂鬱症
才有機會去給予能量及陪伴

希望大家能在這一集的節目中
對於憂鬱症有更多的理解

下一次
當你身邊再次出現這樣的人們時
你能試著傾聽對方，並輕輕的告訴對方
「我知道你很痛苦，辛苦了。」

憂鬱症幾乎成為朗朗上口的名詞了，
不管是電視上網紅們、身邊的朋友、又或是自己，
但我們真的懂憂鬱症嗎？

今天呢，想來跟大家分享談憂鬱症這件事，主要談的包括：
1.憂鬱症的迷思與指標(上集)
2.可能導致憂鬱症的原因 (下集)
3.若身邊有憂鬱症的家人朋友，可以怎麼做來幫助憂鬱症的他們(下集)

如果你也正在經歷這樣的辛苦，
我希望這集能稍稍療癒一直以來比常人更加勇敢的你。

哈囉 大家早安
今天想來跟大家分享 關於友情這件事

不知道大家有沒有一種感覺
好像越長大越沒有朋友了？
從求學時代 每一個階段或多或少都有朋友
但到出了社會工作後 總覺得朋友好像慢慢在流失

今天想跟大家分享
我怎麼去看有些朋友逐漸遠去這件事
以及我怎麼從無法接受沒有朋友的孤單
到習慣輕鬆自在的一個人的過程

如果你也是常常糾結在朋友這件事的夥伴們
或許這一集能帶給你一些療癒和被理解的感覺囉

哈囉大家
今天要跟大家分享
為什麼我們會這麼在意他人的眼光

生活中或多或少都會在意他人眼光的時候
大家有想過 為什麼我們會這麼在意嗎？
畢竟了解為什麼，才有機會調整呀！

我認為的兩個原因
1.生活中有太多「應該」
2.我們其實都不夠了解自己

這集會跟大家詳細說明
這兩個原因及可能的解套

有興趣的歡迎收聽喔～

哈囉大家

疫情延燒到現在
心情開始覺得上上下下
每天都被負面消息淹沒
永遠有擔心不完的事情
大家都辛苦了

今天跟大家分享
疫情混亂中可以找回生活掌控感的三個方向
1.嘗試一些從未嘗試的新事物
2.用多元的方式保持與人的互動
3.努力找到自己的貢獻感

這幾個方向
在這集都會有詳細的說明跟分享
希望大家能在這集中
有一些不一樣的體悟與收穫喔

願疫情快點退散 大家都身體健康

哈囉 大家
這次又好久不見啦
因為我最近正經歷著人生重要轉折之一

！！！轉職！！！

不知道大家經歷過幾次人生的轉職呢？
其實不只是轉職
任何的轉換跑道都需要很大的勇氣
轉學轉系轉職轉轉轉

今天想來跟大家分享轉職前的幾個心態建立
希望給每一個你們
多一點點的勇氣
去跨出舒適圈
去做出自己真正想要的改變喔

今天的幾個重點分享：
1.人生從不會白費，你的所有過去都會成為現在和未來的養分
2.在意千萬人的眼光，不如忠於自己內心的聲音（建議的意義，只是幫助你更加確定你的選擇，而非越來越混亂）
3.勇敢跨出那一步，試過才知道（才沒有遺憾與後悔呀）

今天的錄音錄完
心裡也覺得好踏實
真心覺得 我不只分享給你們我的想法
更療癒了我自己XD


最後，跟大家分享一句一直鼓舞我心的話
「哎呀！真的不行的話，大不了再回來而已啦！」

今天要來跟大家分享 靈魂急轉彎這部電影囉！

這是一部探討生命意義、人生價值、我們為了什麼而活的電影。

整個故事設計非常有趣，有很多抽象、富有意義有讓你意想不到的橋段。

這部電影真的可以說是讓我對生活有很大的改觀

用全新的視角來看生命與生活

今天的分享會談到下面兩個重點體悟喔！

*1生命的意義和價值是什麼？

努力追求的過程 比達到目標更觸動人心

*2人生很短暫，不一定要活得多精彩才值得

日常的瑣碎，也是生命一部分的美好

最後想跟大家分享 

這部電影導演送給大家的溫暖的話─

生而為人，我們不需要多偉大的成就，才能證明自己的價值

在努力過後，其實每個人都值得被愛、被接納。