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Worum geht es dieses Mal?

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das in meinen Coachings immer wieder auf den Tisch kommt: der feine, aber entscheidende Unterschied zwischen Selbstführung und Selbstoptimierung. Viele von uns glauben, sie müssten sich ständig verbessern, leistungsfähiger werden, funktionieren – und merken dabei gar nicht, dass sie sich im Außen verlieren. Doch wahre Entwicklung beginnt innen. Bei dir. Deinem Kompass. Deiner Klarheit.

Ich teile mit dir meine persönlichen Erfahrungen – ehrlich, verletzlich und hoffentlich inspirierend. Vom Fallschirmsprung bis zum Tattoo: Es waren nicht nur symbolische Schritte, sondern echte Befreiungen. Es geht nicht darum, besser zu werden als andere, sondern endlich du selbst zu sein – in deiner Kraft, mit deinen Werten, in deinem Tempo.

Wenn du bereit bist, dein Leben nicht nur zu verwalten, sondern zu führen, dann hör rein. Diese Folge ist eine Einladung, dich von gesellschaftlichen Erwartungen zu lösen und dir selbst die Erlaubnis zu geben, deinen ganz eigenen Weg zu gehen. Und wenn du dir dabei Unterstützung wünschst – ich bin da. Für ein Mentoring, das dich wirklich weiterbringt.

Wenn dich diese Folge berührt hat, abonniere gern den Kanal, lass ein Like da und teile sie mit Menschen, die ihren inneren Kompass suchen. Für alle, die nicht nur hochbegabt sind – sondern auch bereit, hochwirksam zu leben.

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Worum geht es dieses Mal?

In dieser Folge von „Hochbegabt. Voll normal. Nur anders.“ spreche ich mit dir über ein Thema, das vielen von uns tief unter die Haut geht: Selbstwirksamkeit – und warum wir sie so oft mit Selbstsabotage verwechseln. Vielleicht kennst du das: Du bist ständig aktiv, liest, lernst, setzt um – und trotzdem fühlst du dich, als würdest du auf der Stelle treten. Genau hier setze ich an und lade dich ein, deine inneren Muster ehrlich zu hinterfragen.

Ich teile mit dir ganz persönlich, wie ich selbst in dieser Falle gesteckt habe – fleißig, bemüht, aber ohne echten Fortschritt. Der wahre Gamechanger kam, als ich mir endlich eingestanden habe: Ich habe mich aus Angst vor Veränderung selbst sabotiert. Und vielleicht ist das auch bei dir so. Diese Folge ist ein liebevoller, ehrlicher Spiegel für all jene, die sich nach echter Veränderung sehnen – nicht im Außen, sondern aus der eigenen Kraft heraus.

Gemeinsam beleuchten wir, was es wirklich heißt, selbstwirksam zu leben. Wie du ins Tun kommst – nicht trotz der Angst, sondern mit ihr. Warum Vertrauen in deine eigenen Fähigkeiten so entscheidend ist. Und wie du aufhörst, dich selbst kleinzuhalten. Du musst dafür keine perfekte Version von dir selbst erschaffen – sondern einfach nur die echte.

Wenn du spürst, dass dich diese Themen bewegen, dann abonniere den Kanal, gib der Folge ein Like und teile sie mit anderen sensiblen, klugen Seelen. Und wenn du bereit bist, deine eigene Selbstwirksamkeit wiederzufinden – dann gönn dir ein Coaching oder Mentoring mit mir. Ich bin hier, um dich auf deinem Weg zu begleiten.

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Worum geht es dieses Mal?

In dieser Folge von "Hochbegabt. Voll normal. Nur anders." nehme ich dich mit in die Welt der Overthinker – ein Terrain, das viele Hochbegabte nur allzu gut kennen. Vielleicht kennst du das auch: Du denkst schnell, tief und vor allem viel. So sehr, dass es dich manchmal vom Handeln abhält oder dich in einer Gedankenschleife festhält. Heute spreche ich darüber, wie unser brillanter Verstand uns manchmal eher im Weg steht als hilft – und warum das trotzdem kein Makel ist, sondern eine Chance.

Ich erzähle dir, warum Denken für viele Hochbegabte zum Schutzmechanismus geworden ist – eine Strategie, um sich vor Verletzungen oder Kontrollverlust zu schützen. Doch was passiert, wenn dieser Schutzpanzer dich davon abhält, wirklich loszugehen? Wenn du alles durchdacht hast – und trotzdem nicht weiterkommst? Ich teile meine Gedanken dazu, wie du liebevoll und achtsam mit dir selbst einen Ausweg aus dieser Denkfalle finden kannst.

Diese Folge lädt dich ein, dein Denken nicht zu bekämpfen, sondern es zu lenken. Ich zeige dir einfache Fragen, die dein Gedankenkarussell auf neue Gleise bringen können – weg vom Dauer-Problem-Modus, hin zu einer neuen inneren Freiheit. Es geht nicht um Druck oder "sich zusammenreißen", sondern um bewusste Wahlmöglichkeiten, um Selbstführung und um das Gefühl: Ich habe mein Leben in der Hand – auch mit all meinen Gedanken.

Wenn dich das anspricht, dann abonniere gern meinen Kanal und lass dich regelmäßig inspirieren. Und wenn du merkst, dass du an einem Punkt angekommen bist, wo du dir eine echte Begleitung wünschst: Schau auf meiner Website vorbei und gönn dir ein Coaching oder Mentoring mit mir. Denn du musst diesen Weg nicht allein gehen. Ich freu mich auf dich!

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Worum geht es dieses Mal?

Stressfrei leben – klingt verlockend, oder? Doch was, wenn ich dir sage, dass wir Stress brauchen, um wirklich lebendig zu sein? In dieser Folge von „Hochbegabt. Voll normal. Nur anders.“ spreche ich über ein oft übersehenes Thema: Hypostress – also Stress durch chronische Unterforderung. Gerade für hochbegabte und hochsensible Menschen kann das ein echter Energieräuber sein. Ich erkläre dir, warum zu wenig Reize genauso belastend sein können wie zu viele, und woran du erkennst, dass dein System im Leerlauf hängt.

Vielleicht kennst du das Gefühl, innerlich zu erlahmen, obwohl objektiv gar nichts los ist. Du fühlst dich gestresst, obwohl dir an Reizen nichts fehlt – und genau hier liegt der Denkfehler: Es fehlt eben doch etwas! Für ein Gehirn, das komplex denken, tief fühlen und sich entfalten will, ist Reizarmut eine echte Bedrohung. Ich zeige dir in dieser Folge, wie du den Unterschied erkennst – und wie du Hypostress nicht nur vermeidest, sondern aktiv umwandelst in lebendige Energie und Freude am Tun.

Du bekommst praktische Impulse, wie du dich wieder mit deiner Neugier verbindest, wie du sinnvolle Komplexität in dein Leben holst und warum es manchmal nicht um „weniger“, sondern um „passender“ geht. Besonders für Hochbegabte ist es entscheidend, dass Herausforderungen und Ressourcen in Balance sind. Nicht weil wir mehr leisten müssen – sondern weil wir sonst innerlich verkümmern.

Wenn du dich in dem, was ich sage, wiedererkennst, dann lade ich dich herzlich ein, meinen Kanal zu abonnieren. Und wenn du spürst, dass es an der Zeit ist, deine eigene Entwicklung bewusst zu gestalten – dann gönn dir ein Coaching oder Mentoring bei mir. Ich freue mich auf dich!

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Worum geht es dieses Mal?

Hast du dich schon einmal gefragt, ob dein souveränes Auftreten möglicherweise als Arroganz wahrgenommen wurde? In dieser Folge von „Hochbegabt. Voll normal. Nur anders.“ spreche ich über genau dieses Spannungsfeld: Was unterscheidet echte innere Souveränität von einem Verhalten, das als überheblich oder abgehoben gewertet wird – und warum betrifft dieses Thema so viele Hochbegabte ganz besonders?

Ich nehme dich mit hinter die Kulissen einer intensiven Coaching-Situation, die mich selbst emotional sehr gefordert hat – und die mir noch einmal eindrucksvoll gezeigt hat, was echte Souveränität in der Praxis bedeutet. Es geht um Selbstbeobachtung, emotionale Distanz, innere Klarheit und den Mut, nicht in alte Muster zu verfallen. Und ich zeige dir, warum es so wichtig ist, auch in herausfordernden Momenten bei dir selbst zu bleiben.

Diese Folge ist für alle, die sich nach echter Verbindung sehnen, aber oft als „zu viel“, „zu dominant“ oder eben „arrogant“ beschrieben werden. Wenn du das Gefühl kennst, falsch verstanden zu werden, obwohl du eigentlich nur klar und bei dir bist – dann ist diese Episode für dich. Ich lade dich herzlich ein, mit mir gemeinsam in die Reflexion zu gehen und einen neuen Blick auf dich selbst zu werfen.

Wenn du dich in dieser Folge wiedererkennst und dir wünschst, souveräner mit solchen Herausforderungen umzugehen, dann schau gerne auf meiner Website vorbei – vielleicht ist mein Mentoring genau das, was dir hilft, in deine volle Stärke zu kommen. Abonniere den Kanal, um keine Folge mehr zu verpassen, und teile gerne in den Kommentaren, wann du dich zuletzt wirklich souverän gefühlt hast. Ich freue mich auf dich!

🎧 In dieser Folge von "Hochbegabt. Voll normal. Nur anders." nehme ich dich mit auf eine ganz besondere Reise – in die Welt des Coachings. Vielleicht hast du selbst schon einmal darüber nachgedacht, ein Coaching zu buchen, dich aber nie getraut? Oder du bist selbst Coach und zweifelst an deinem Weg? Diese Folge ist für alle, die sich ein Bild davon machen wollen, was echtes, tiefgreifendes Coaching bewirken kann – jenseits von Klischees, Schnelllösungen oder „Marktschreierei“.

📖 Ich spreche über das Buch „Coaching hautnah“, an dem ich selbst als Co-Autorin mitgewirkt habe. 30 leidenschaftliche Coaches erzählen darin ihre ganz persönlichen Geschichten – ehrlich, authentisch, inspirierend. Diese Geschichten sind keine Hochglanz-Erfolgsstorys, sondern echte Heldenreisen voller Zweifel, Entwicklung und Transformation. Genau das macht dieses Buch so besonders – und zu einem wertvollen Begleiter für alle, die verstehen wollen, wie Coaching im Leben wirklich wirkt.

💬 Du bekommst nicht nur einen tiefen Einblick in die Kraft unterschiedlicher Coaching-Ansätze – von systemisch über körperorientiert bis kreativ – sondern erlebst auch, was es heißt, mit einem Coach auf Augenhöhe zu arbeiten. Denn Coaching ist keine Therapie und kein „gutes Zureden“ – es ist ein geschützter Raum, in dem du dich neu entdecken kannst. Ein Raum, in dem du wachsen darfst – mit professioneller Begleitung und ohne bewertet zu werden.

✨ Wenn du schon lange das Gefühl hast, dass da mehr in dir steckt – mehr Tiefe, mehr Klarheit, mehr Sinn – dann lade ich dich herzlich ein, reinzuhören. Und wenn du spürst, dass jetzt dein Moment ist, begleite ich dich gern auf deiner eigenen Heldenreise. Abonniere den Kanal, teile die Folge mit Menschen, die dir wichtig sind – und vielleicht sehen wir uns bald im Coaching. Du bist willkommen. Von Herzen. Deine Tanja. 💛

→ Kapitel & Timestamps:

00:00 Was ist Coaching wirklich?

03:04 Buchvorstellung: „Coaching hautnah“

04:41 Themenvielfalt: Von Business bis Embodiment

06:54 Rolle und Verantwortung von Coaches

09:28 Coaching vs. Therapie – klare Abgrenzung

12:32 Warum Coaching transformativ wirken kann

16:01 Hochbegabung und Selbstfindung

21:32 Lesung der ersten 5 Minuten aus meinem Kapitel im Buch

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Willkommen zu einer neuen Folge von Hochbegabt. Voll normal. Nur anders. Ich bin Tanja, deine Mentorin – und heute sprechen wir über ein Wort, das oft belächelt oder völlig missverstanden wird: Selbstverwirklichung. Vielleicht löst es bei dir Stirnrunzeln aus – nach dem Motto: „Ach ja, Midlife-Crisis, Hängematte, Bali, Yoga-Retreat?“ Oder du spürst ganz leise ein Ziehen in dir, weil du ahnst, dass da mehr sein könnte. In dieser Folge zeige ich dir, was Selbstverwirklichung wirklich bedeutet – und warum sie nichts mit Egoismus, sondern alles mit innerem Wachstum zu tun hat.

Selbstverwirklichung ist kein radikales Ausbrechen, kein „alles hinter sich lassen“. Es ist vielmehr das bewusste Hineinwachsen in dein eigentliches Selbst – in die Version von dir, die schon lange darauf wartet, endlich gelebt zu werden. Ich erzähle dir von meinem eigenen Weg, der sich erst mit Mitte 40 wirklich entfaltet hat, und von den vielen Klient:innen, die in genau dieser Phase beginnen, ihre Lebensaufgabe zu spüren. Oft ist es nicht der Job oder die Beziehung, die „plötzlich nicht mehr passt“, sondern die Diskrepanz zwischen dem Leben, das wir gelernt haben zu führen – und dem, das unserer wahren Natur entspricht.

Du erfährst, wie du erkennen kannst, was in dir gelebt werden will, welche Werte dich wirklich tragen und warum Selbstverwirklichung für hochbegabte und hochsensible Menschen ein tiefes Bedürfnis – und kein Luxus – ist. Es geht nicht darum, das Alte zu verwerfen, sondern das Eigene hineinzubringen. Und: Du musst nicht gleich alles umkrempeln. Die Frage ist nicht „ob“, sondern „wie“.

Wenn du spürst, dass in dir mehr wartet – mehr Tiefe, mehr Sinn, mehr du – dann hör unbedingt rein. Diese Folge soll dich ermutigen, deine eigene Stimme wieder ernst zu nehmen und zu leben, was längst in dir angelegt ist. Ich freue mich, wenn du deine Gedanken in den Kommentaren teilst. Bis zur nächsten Folge – bleib neugierig und bis bald!

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Willkommen zu einer neuen Folge von Hochbegabt. Voll normal. Nur anders. Ich bin Tanja, deine Mentorin – und heute spreche ich über ein Thema, das viele Hochbegabte tief betrifft, ohne dass sie es klar benennen können: die chronische Unterforderung. Vielleicht fühlst du dich oft erschöpft, genervt oder überfordert von scheinbar simplen Alltagstätigkeiten – und denkst, du müsstest weniger machen, dich schonen. Doch was, wenn genau das Gegenteil wahr ist? Was, wenn du schlichtweg zu wenig gefordert wirst – auf einer tieferen, geistigen Ebene?

In dieser Folge erzähle ich dir von meinem eigenen Wendepunkt – vom Gefühl permanenter Überforderung mit Alltagskram bis hin zu dem Moment, in dem ich erkannt habe: Ich brauche mehr Tiefe, mehr Herausforderung, mehr Sinn. Ich teile mit dir, warum ein vollgepackter Kalender nicht automatisch bedeutet, dass du ausgelastet bist – und wie du erkennen kannst, ob dein Energieverlust eigentlich aus geistiger Unterforderung kommt.

Du bekommst Impulse, wie du dein Leben wieder mit echtem Inhalt füllst: durch neugierige Projekte, kreative Hobbys, Weiterbildung, Austausch mit Gleichgesinnten – und vor allem durch ehrliche Selbstreflexion. Was brauchst du wirklich? Was langweilt dich? Und was lässt dich lebendig fühlen? Diese Folge lädt dich ein, deine vermeintliche Erschöpfung neu zu deuten und mutig Verantwortung für dein eigenes Glück zu übernehmen – abseits gesellschaftlicher Erwartungen.

Wenn du dich oft falsch fühlst in einer Welt, die dich nicht fordert, bist du hier richtig. Ich lade dich herzlich ein, dich selbst ernst zu nehmen – mit deinen Bedürfnissen nach geistigem Input, nach Sinn, nach Tiefe. Und wenn du magst, teile in den Kommentaren, was du für dich mitnimmst. Bis zur nächsten Folge – bleib neugierig und bis bald!

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Willkommen zu einer besonders wichtigen Folge von Hochbegabt. Voll normal. Nur anders. Ich bin Tanja, deine Mentorin – und heute sprechen wir über ein hartnäckiges Klischee: dass intellektuelle Hochbegabung angeblich eine Männerdomäne sei. Spoiler: ist sie nicht. Warum sich dieses Bild dennoch so lange hält, wie gesellschaftliche Prägung unsere Wahrnehmung beeinflusst und was du – vor allem als Frau – tun kannst, um deine Hochbegabung endlich in die Sichtbarkeit zu bringen, erfährst du in dieser Episode.

Wir werfen gemeinsam einen Blick auf alte Muster, Zuschreibungen und unbewusste Erwartungen. Warum testen wir eher unsere Söhne als unsere Töchter? Warum trauen sich viele Frauen weniger zu – obwohl sie genauso leistungsfähig, genauso intelligent, genauso tief denkend sind? Ich zeige dir, wie Kultur, Sozialisierung und Rollenbilder unser Denken prägen – und wie du dich daraus befreien kannst, ohne in den Widerstand zu gehen.

Diese Folge ist ein leidenschaftlicher Aufruf: Hör auf, auf Erlaubnis zu warten. Erkenne deine Fähigkeiten an – nicht erst, wenn dein Umfeld es tut. Es geht nicht darum, gegen Systeme zu kämpfen, sondern darum, in dir selbst eine Haltung zu entwickeln, die dich klar, stark und selbstbewusst in deinem So-Sein zeigt. Ich spreche über Werte, Verantwortung und über den Mut, dein eigenes Leben zu gestalten – auch wenn das bedeutet, das System zu wechseln, wenn du dort nicht wachsen kannst.

Wenn du dich in einem Umfeld nicht gesehen fühlst, beginne bei dir. Du bist nicht falsch. Du bist nur vielleicht noch nicht am richtigen Ort. Lass dich in dieser Folge ermutigen, inspiriert und gepikst fühlen – und erkenne: Deine Hochbegabung ist kein Defizit. Sie ist ein Geschenk. Pack es aus. Lebe es. Und vor allem: Verändere mit deinem Sein die Welt ein Stück mit. Ich freue mich auf deine Gedanken in den Kommentaren. Bis zur nächsten Folge – bleib neugierig und bis bald!

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Willkommen zu einer neuen Folge von Hochbegabt. Voll normal. Nur anders. Ich bin Tanja, deine Mentorin – und heute geht es um ein scheinbares Paradox: Alles läuft, du bist erfolgreich, hast dir vieles aufgebaut, wonach du lange gestrebt hast – und trotzdem fühlst du dich unruhig, überfordert oder sogar ängstlich. Warum macht uns das Glück, das wir uns so lange gewünscht haben, plötzlich Stress? In dieser Episode gehen wir dieser Frage auf den Grund – und du wirst erkennen: Du bist damit nicht allein.

Besonders hochbegabte und hochsensible Menschen kennen dieses Phänomen: Kurz bevor das ersehnte Gefühl von „Jetzt ist es gut“ eintreten kann, reagiert das System mit Stress. Alte Glaubenssätze, tief verankerte Zweifel oder früh gelernte Identitätsmuster funken dazwischen und sabotieren das Erleben von Zufriedenheit. Ich erkläre dir, warum das kein Rückschritt ist, sondern ein ganz natürlicher Teil deiner Entwicklung – und wie du lernen kannst, trotzdem in die Freude zu gehen.

In dieser Folge bekommst du eine neue Sichtweise auf alte Muster. Du erfährst, wie du mit deinen Ängsten in liebevollen Kontakt kommst, statt gegen sie zu kämpfen – und warum du nichts „sterben lassen“ musst, um dich zu entwickeln. Ich lade dich ein, in dich hineinzuwachsen, statt dich neu erfinden zu müssen. Denn das Glück, das du suchst, entsteht nicht durch Leistung oder Kontrolle – sondern durch die Erlaubnis, einfach du selbst zu sein.

Wenn du an einem Punkt in deinem Leben stehst, an dem eigentlich alles „gut“ ist, es sich aber nicht so anfühlt, dann ist diese Folge für dich. Lass uns gemeinsam hinschauen, mitfühlen und neue Wege gehen. Ich freue mich auf deine Gedanken in den Kommentaren – oder in einem persönlichen Gespräch. Bis zur nächsten Folge – bleib neugierig und bis bald!