Tengo un Plan

By Sergio Beguería y Juan DomínguezBusiness

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Tengo un Plan episodes

January 27, 2025 Creador de Pulseras Rojas: 7 Hábitos para Ser Feliz cada Día (Albert Espinosa)
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¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️
Albert Espinosa es un escritor, guionista, director y actor español, conocido por su enfoque optimista y su capacidad para transformar experiencias difíciles en lecciones de vida. Nacido en Barcelona en 1973, Espinosa enfrentó una dura batalla contra el cáncer durante su adolescencia y juventud, lo que marcó profundamente su visión del mundo y su obra.
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MINUTAJE DEL EPISODIO:
0:00 Intro
3:06 ¿Quién es Albert Espinosa?
4:12 El humor y su importancia
5:17 ¿Estamos ante una pandemia de mal humor?
9:10 ¿Qué importa después de una enfermedad?
13:14 En el hospital aprendí a morir para vivir
14:17 Los miedos son dudas no resueltas
18:27 La muerte
33:07 ¿Cómo gestionar tus relaciones? (Las Personas Amarillas)
35:58 Dar las gracias (Cómo practicar tu gratitud)
46:45 Nos comportamos como animales con los humanos
48:09 ¿Qué es para Albert el propósito?
51:30 Me llamó Steven Spielberg
55:23 El éxito esta en medio de dos fracasos
57:09 Los niños absorben ¿Porqué cambiamos?
58:59 Le dije esto a mi niño de 14 años
1:01:22 Libros curativos
1:07:42 ¿Cómo tomar mejores decisiones?
1:10:16 Adultos estropeados
1:17:38 Nos olvidamos del regalo que es la vida
1:22:50 Si mueres pronto que sueños dejamos en la descripción del vídeo
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1 hr 20 min
January 23, 2025 Dr. Manuel Sans Segarra: “Hay vida después de la Muerte y lo he visto”. | Cómo Ser tu Máximo Potencial.
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¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️
Manuel Sans Segarra es un doctor destacado que combina su vasta experiencia médica con un enfoque profundamente espiritual y filosófico. A lo largo de su carrera y vida, ha abordado temas como el nihilismo, la supraconciencia, la conexión entre el amor y la energía vital, y cómo manejar la preocupación y los obstáculos de la vida con una perspectiva positiva.
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MINUTAJE DEL EPISODIO:
0:00: Intro
3:02 ¿Qué es el nihilismo?
5:47 Pregunté porque la gente llega a suicidarse (Egomanía)
8:03 El placer es efimero y después viene el sufrimiento
10:46 Los defectos de nuestros hijos son..
11:47 La sociedad ha destruido la familia
13:42 Cuando descubres tu identidad eres libre
14:41 ¿Por qué Manel siguió en activo después de jubilarse?
17:57 El que vive sin servir no sirve para vivir
18:37 El sentido de la vida
23:03 Somos eternos (La Supraconciencia)
28:04 ¿Cómo conectar con la supraconciencia?
29:31 ¿Cómo descubrir realmente quien eres?
30:57 Casos de muerte cínica
34:25 El amor es la energía más importante que hay
36:46 La supraconciencia y el trabajo
42:26 Siendo Doctor cómo podía hablar de estos temas tan espirituales
43:29 Experiencias cercanas a la muerte
46:32 Esto es tan evidente que no lo pueden negar (Yo me escondía)
49:21 ¿Qué siente el Manel de ahora?
50:50 Esto sucede cuando meditas mucho tiempo
52:59 Salen de su propio cuerpo
54:14 ¿Cuánto debemos meditar para notar beneficios?
55:32 Cómo vivió Manel las muertes de personas cercanas
57:41 Experiencia real cercana a la muerte de una paciente
59:09 La muerte no existe es un Mito
1:01:09 Diferencia entre religión y espiritualidad
1:03:43 Mi esposa me enseño a querer
1:05:32 Cada obstáculo es una bendición
1:06:51 ¿Cómo maneja Manel la preocupación?
1:09:31 Doctor explica qué es el amor
1:16:24 Nuestra sociedad no es libre
1:17:29 Las 4 etapas del amor
1:22:24 Los hijos de Manel
1:24:51 Doctor explica porque deberíamos abrazarnos más
1:27:09 Cómo se trabaja la memoria
1:29:07 La educación y el refuerzo positivo
1:32:00 El ego nunca cambiará el mundo (politico)
1:33:22 La opinión de Manel sobre las redes sociales
1:40:20 ¿Qué cambiaría Manel de la educación actual?
1:41:32 Formamos médicos técnicos y debemos formar médicos humanos
1:44:11 Los roles del padre y la madre
1:48:53 Doctor explica que es el trauma
1:50:50 La Autoestima ¿Cómo llegar a la autorrealización?
1:57:09 Doctor desvela que es la felicidad
2:00:13 Hábitos de salud para ser plenamente feliz
2:01:53 Así podemos frenar el envejecimiento
2:05:01 Rutina deportiva de un doctor de 81 años
2:05:53 El propósito y la longevidad
2:09:31 Los sueños
2:11:56 Los objetivos de año
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2 hr 19 min
January 20, 2025 Experto en Adicciones: “Tomaba 6 gramos de cocaína al día” Cómo Eliminar cualquier adicción.
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1 hr 31 min
January 14, 2025 Experto en Criptomonedas: "¡Sólo quedan 5 Años para que todo cambie y aún puedes entrar!
👉🏽 Del 13 al 16 de abril, aprende IA gratis. Reserva tu lugar →https://programas.learningheroes.com/iah15/aff/tp👉🏽Apúntate a nuestra comunidad interna para enterarte de todas las novedades y contenido extra: https://tengounplanpodcast.com/newsletter/ 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi 🎧 Consigue nuestro audio libro "Lo que Ellos saben y Tú no" con la prueba gratuita de Audible: https://www.amazon.es/hz/audible/mlp/membership/plusactionCode=AMSTM1450129210001&tag=tengounplan-21¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️Arnau, fundador de Learning Heroes, es un referente en el mundo de las criptomonedas, la blockchain y la educación financiera. Con una trayectoria que lo ha consolidado como divulgador y estratega en la nueva economía digital, su enfoque combina claridad, profundidad y un análisis crítico de los temas más complejos del sector.Desde sus inicios, Arnau ha trabajado para desmitificar el mundo de las criptomonedas, ofreciendo a su audiencia herramientas prácticas y conocimientos esenciales para navegar en esta revolución tecnológica. Su habilidad para traducir conceptos técnicos como el blockchain, Bitcoin y la Inteligencia Artificial en contenido comprensible lo ha llevado a ganar una sólida reputación como educador y mentor financiero.Como creador de Learning Heroes, Arnau lidera una comunidad que no solo busca entender el futuro del dinero, sino también ser parte activa de él. Además, su pasión por la formación continua lo ha convertido en ponente en eventos de gran prestigio y colaborador de iniciativas educativas que promueven la independencia financiera.Con una audiencia en constante crecimiento en redes sociales y plataformas de podcast, Arnau inspira a miles de personas a tomar control de sus decisiones financieras en un mundo donde la tecnología y la economía evolucionan más rápido que nunca.TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES: 📩 Suscríbete a nuestra Newsletter Gratuita Semanal con Contenido Exclusivo: https://tengounplanpodcast.com/newsletter/ 👔 La línea de Ropa de TUP está disponible: https://tienda.tengounplanpodcast.com/ 📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://tengounplanpodcast.comINFORMACIÓN SOBRE EL INVITADO: Youtube: https://www.youtube.com/@learning.heroes/videosInstagram: https://www.instagram.com/learningheroes.official?igsh=MXRvcWtneDVvc29obg%3D%3DLinkedIn: https://ad.linkedin.com/school/learningheroes-company/MINUTAJE DEL EPISODIO:0:00 Intro01:20 Estamos en la última oportunidad para rentabilizar nuestro capital a niveles inimaginables.04:55 ¿Qué son las criptomonedas?10:32 El futuro y los cambios de las blockchain14:21 El rol del usuario va a cambiar17:05 El primer agente multimillonario18:54 ¿Por qué hay tanto riesgo en este mundo?20:34 ¿Cómo nace el Bitcoin?24:16 El anonimato que hay detrás del bitcoin25:20 Diferencia entre Bitcoin y Ethereum28:54 Cómo empezar en las criptomonedas30:09 Los fondos indexados te hacen perder dinero32:36 Factores que determinan la economía de un país34:31 La crisis del 200840:42 Cuanto más esperes peor42:25 ¿Dónde invertir?46:54 Dónde aprender más información53:51 La manipulación del dinero (Bancos centrales)54:46 Cómo invertir paso a paso57:45 Los tipos de inversión01:04:24 ¿Quién pone el precio de bitcoin?01:05:26 La IA y los puestos de trabajo01:10:16 La parte positiva de la IA01:13:41 La mezcla entre la IA y las Criptomonedas01:18:02 La cripto es muy buena captando atención01:19:22 ¿Nos verá la IA como irrelevante?01:21:09 Nacer será más bonito cuando haya IARecuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

1 hr 29 min
January 13, 2025 Negociador de la Policía: Cómo Detectar las Mentiras, Negociar y Leer a Personas
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¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️
Juan Manuel García, conocido como "Pincho," es un destacado experto en ciencias del comportamiento, comunicación no verbal y análisis del comportamiento humano. Con una carrera inicial en la Guardia Civil, donde se especializó como negociador de incidentes críticos y fue entrenado por el FBI, adquirió conocimientos avanzados en microexpresiones, evaluación de veracidad y comunicación no consciente.
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MINUTAJE DEL EPISODIO:
0:00 Intro
2:40 ¿Qué son las ciencias del comportamiento?
3:36 Solo hablamos 12 minutos de media en 24 horas
4:59 Os estoy chequeando ahora mismo
7:07 ¿Qué parte del cuerpo da más pistas?
8:15 Tips para emprendedores para generar confianza en un cliente
11:20 ¿Cuánta importancia tiene la mirada?
13:12 Los movimientos sacádicos de los ojos
13:52 No te vendas, haz que te compren
15:35 No tomamos decisiones racionales nunca
16:24 ¿Cómo detectar a un hipócrita?
18:06 Truco neurocientífico para detectar una sonrisa falsa
21:24 Los polígrafos no sirven para nada
25:15 ¿Cambiando tu postura puedes aumentar tu confianza?
27:01 Tenemos 7 sentidos
29:57 Generar una mala impresión
34:13 Primer contacto físico
37:08 Casos reales de personas famosas ¿Mentían?
39:09 Cuando una persona tiene un discurso aprendido deja de parpadear
40:55 Trucos para detectar a un mentiroso
44:47 Cómo es una sala de interrogatorios
46:44 Así es un interrogatorio real
47:08 No querer comunicar ya es una comunicación buena
47:43 Caso Bill Clinton
50:35 Ted Bundy, asesino en serie
52:48 Cómo es la mente de un psicópata
54:51 Cómo detectar a un narcisista
56:40 ¿Qué es un manipulador y cómo detectarlo?
58:29 Consejos de un experto en comportamiento a sus hijos
1:01:58 Un hombre no madura hasta los 28 años
1:06:43 ¿Quién miente mejor, las mujeres o los hombres?
1:07:56 Primera cita: cómo conseguir gustar a una persona con ciencia
1:12:24 Truco para saber si una persona quiere sexo contigo
1:14:28 Cómo dejar a una persona
1:17:21 Figuras públicas con buena comunicación
1:18:19 La persona que mejor comunica de España
1:19:02 Las zonas privadas de una persona
1:20:44 La infancia de Juan Manuel
1:24:00 Cómo enfrentar a un abusón con comunicación
1:26:16 El caso más complicado de Juan Manuel (Multipersonalidad)
1:28:20 La IA nunca va a poder hacer esto
1:30:21 Experto en comportamiento analiza la sociedad
1:34:29 ¿El ser humano es bueno por naturaleza?
1:35:57 Un psicópata nace siendo psicópata
1:38:21 La personalidad más peligrosa
1:39:23 Películas recomendadas
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1 hr 42 min
January 09, 2025 El Experto en Inversión de 2025: Cómo Gestionan el Dinero los Millonarios, Posible Crisis, Mejores Inversiones.
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🎤 Envía aquí tu mayor Cagada Financiera y la comentaremos en la próxima sección: https://www.speakpipe.com/tengounplan
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Andrés, creador del canal de YouTube "La Pizarra de Andrés", es un economista y divulgador financiero que ofrece contenido educativo sobre inversiones, análisis de mercados y gestión de carteras.
Su enfoque se centra en brindar consejos prácticos para que sus seguidores tomen decisiones informadas en el ámbito financiero.
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MINUTAJE DEL EPISODIO:
0:00 Intro
2:34 ¿Por qué el dinero?
5:06 ¿Dónde se aprende la economía de verdad?
6:40 Consejos para empezar a aprender sobre dinero
7:27 En España nadie invierte
9:45 ¿Invertir es para todos?
13:55 Este tipo de consumo es muy necesario
14:27 ¿Ahorrar 100 euros al mes te va a cambiar la vida?
15:13 La adherencia (la clave para la inversión)
17:18 Dónde invertir de forma inteligente
18:31 Invierte en Apple en vez de comprar un iPhone
20:09 Cómo elegir el fondo Indexado ideal
26:22 ¿Sirve de algo ahorrar con la inflación?
30:14 ¿Qué es un fondo monetario?
33:25 ¿Cómo gana dinero un banco?
34:44 Usan nuestro dinero de la cuenta de ahorro
37:23 ¿Cómo saber si una acción va a subir?
39:24 ¿Warren Buffet era tan bueno como dicen?
44:48 ¿El trading puede ser tu trabajo? 90% FRACASO
50:06 Por qué suceden las crisis económicas
53:47 Por qué baja el mercado
1:00:42 El mercado en 2025 (Esto nadie lo sabe)
1:05:52 Las divisas
1:07:16 Experto en inversión explica si es mejor alquilar o comprar
1:11:53 Las criptomonedas
1:16:13 Un día en la vida de un trader
1:23:13 El mayor aprendizaje de Andrés
1:25:08 Ha sido una masterclass de inversión
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1 hr 28 min
January 06, 2025 Experto del Cerebro: Cómo Controlar tu Mente y Reprogramarla para una Vida de Éxito (David del Rosario)
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David del Rosario es un neurocientífico, investigador y divulgador especializado en neurociencia aplicada al bienestar y la vida diaria. Su trabajo se centra en cómo funciona el cerebro humano, el impacto de los pensamientos y las emociones en nuestra salud mental, y cómo la mente puede ser reprogramada para alcanzar un mayor equilibrio y felicidad.
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Web: https://daviddelrosario.com/
Instagram: https://www.instagram.com/daviddelrosario.oficial/?hl=es
Libros: https://www.casadellibro.com/libros-ebooks/david-del-rosario/20105383?srsltid=AfmBOoqz-tLC8MI7iqetY8qjHWKPsl_PTPtID13CUBRlr7lydrTfrbdC
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/david-del-rosario-investigador-neurociencias/?original_referer=https%3A%2F%2Fwww%2Egoogle%2Ecom%2F&originalSubdomain=es
MINUTAJE DEL EPISODIO:
0:00 Intro
1:34 Folio en blanco representa la mente
6:09 ¿Cómo sacar la mejor decisión posible?
8:28 Historia de iluminación
10:09 El sistema de huida del cerebro
18:04 ¿Está realmente un pensamiento diseñado para dirigir una vida?
25:23 Si Dios existe no tendría una mente humana
33:21 Las conclusiones llegan a ti
35:26 He conseguido no sufrir por esto
37:36 El sufrimiento
45:10 Somos adictos a la felicidad
49:30 ¿Por qué nos quejamos?
52:38 Ejercicio para controlar tus pensamientos
57:56 El éxito es una invención humana
1:01:38 Cómo cambiar la manera de relacionarte con tus pensamientos
1:07:03 Experimento de asociar
1:09:34 Qué hacer cuando tenemos un pensamiento inútil
1:12:05 ¿Las personas con pensamientos más simples tienen más éxito?
1:17:12 Nuestro miedo no acierta nunca pero nos enferma
1:21:59 Podemos hackear el cerebro
1:26:54 ¿Cree David en Dios?
1:31:53 Todo el mundo tenemos una pasión
1:38:01 Tu pasión está a 1 sentimiento de distancia
1:39:08 ¿Qué es el ego en la neurociencia?
1:40:15 Lo que dice tu cerebro no te representa
1:46:15 Las creencias limitantes no existen
1:51:07 ¿Los animales sufren como nosotros?
1:56:59 ¿Cómo es el trauma para el cerebro?
1:58:57 Hábitos diarios de un neurocientífico
2:05:14 Cómo estar en el presente absoluto
2:07:56 La educación de David con sus hijos
2:12:20 Esto ocurre en el cerebro cuando entras a redes sociales
2:13:32 Somos adictos a los pensamientos no a las redes sociales
2:18:28 El cerebro es adicto a procrastinar por esto
2:24:24 Nunca alcanzaremos la felicidad total
2:25:46 Me siento más feliz cuando…
2:28:44 El objetivo de esta conversación
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2 hr 25 min
January 01, 2025 Experto en Japón: 10 Hábitos para Alargar tu Vida, Tener más Éxito y Curiosidades de Japón
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Marcos Cartagena es un apasionado de Japón y experto en su cultura. Como cofundador de Descubriendo Japón, una agencia de viajes especializada en ofrecer experiencias auténticas y personalizadas en este fascinante país, Marcos ha dedicado su vida a conectar a las personas con la esencia del Japón.
Autor de varios libros sobre cultura japonesa, Marcos combina su profundo conocimiento con su habilidad para contar historias y compartir curiosidades. En su podcast, explora temas que van desde hábitos y costumbres japonesas, hasta salud, gastronomía, trabajo y el fascinante mundo empresarial del país. Un episodio lleno de datos únicos y sorprendentes, diseñados para inspirar, educar y transportar a los oyentes a la tierra del sol naciente.
Con un enfoque cercano y entretenido, Marcos también analiza cómo los valores japoneses pueden aplicarse a nuestra vida diaria, ayudándonos a mejorar nuestro bienestar, productividad y equilibrio personal. Si amas Japón o simplemente disfrutas aprendiendo sobre nuevas culturas, este podcast es para ti.
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MINUTAJE DEL EPISODIO:
0:00 Intro
01:56 Mi atracción por Japón desde joven
0:07:16 Mi experiencia viajando solo a Japón
0:12:03 La forma de ser de los Japoneses
0:13:57 ¿Los japoneses son cariñosos?
0:16:21 La postura es elegante
0:17:57 La cultura Samurai
0:22:38 La religión de los Japoneses
0:24:47 El Ikigai y el espíritu japonés
0:27:30 Ven el trabajo como algo bonito
0:30:55 Métodos para encontrar tu Ikigai
0:37:11 Los ricos en Japón
0:40:16 La cultura empresarial en Japón
0:44:25 Kaizen: Cambio Bueno
0:46:31 Cómo mejoran una empresa en Japón
0:51:18 Las mini siestas para recuperar fuerzas
0:55:35 La muerte por exceso de trabajo
1:01:08 No hay ningún japonés obeso
1:05:20 La comida y la postura corporal para comer
1:10:55 El hábito “Hara Hachi Bu”
1:13:20 Los beneficios de comer menos
1:15:32 La zona azul de Japón
1:21:24 ¿Existe la jubilación en Japón?
1:25:18 Viven mucho en el presente
1:28:37 Relaciones sexuales con 80 años
1:29:03 La estación de tren más concurrida del mundo
1:36:20 Mi experiencia con el idioma
1:40:23 Las cosas que no te puedes perder de Japón
1:49:19 La historia del Shushi
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¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋
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1 hr 56 min
December 30, 2024 La Nutricionista del 2025: Elimina los Gases, Dolor de Tripa y Mejora tu Digestión de Forma Natural
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Bianca Bor es una experta en microbiota y salud digestiva. Se ha especializado en **nutrición, suplementación y bienestar intestinal, centrándose en cómo la alimentación y los hábitos impactan directamente en la salud física y emocional. A través de sus conocimientos, Bianca ayuda a las personas a mejorar problemas digestivos como el SIBO (Sobrecrecimiento Bacteriano en el Intestino Delgado), hinchazón crónica, intolerancias alimentarias y desequilibrios hormonales.
Además, Bianca aboga por el enfoque integral de la salud, abordando cómo el estrés, las emociones y la calidad del sueño afectan al sistema digestivo. Su objetivo es educar a las personas sobre cómo interpretar las señales del cuerpo, revertir intolerancias y optimizar la microbiota para mejorar la calidad de vida.
Ha participado en varios podcasts y entrevistas donde comparte consejos prácticos sobre hábitos saludables, dietas antiinflamatorias, ayuno intermitente, suplementos y remedios naturales para combatir problemas intestinales.
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Instagram: https://www.instagram.com/biancabor_/
Web: https://nutribor.com/
MINUTAJE DEL EPISODIO:
0:00 Intro
1:09 ¿Más problemas digestivos que nunca?
2:48 ¿Qué es el SIBO? ¿Monstruo dentro del estómago?
7:33 ¿Qué es la MICROBIOTA? Explicación
9:49 Test para saber si tu Microbiota está sana
12:55 Dieta para reducir el dolor de la regla
14:41 Mira esto antes de comprar pescado
16:10 No estamos tomando omega 3 de verdad
17:48 ¿Es necesaria realmente la suplementación?
22:51 En vez de ibuprofenos toma esto
25:45 Cambios en la dieta para mejorar tu Microbiota e hinchazón
26:18 La gente come más por hábito que por hambre
33:03 Comer bien y cuidarse es caro
33:25 Muchos alimentos se han modificado genéticamente
34:11 Las intolerancias pueden revertirse
39:09 Cómo afecta el café al aparato digestivo
41:02 El ayuno y sus verdaderos beneficios
47:12 ¿Cómo es la rutina de Bianca Bor?
50:49 Los trastornos alimenticios
57:18 Aprendizajes sobre el estrés de Bianca Bor
58:53 Dieta para multiplicar tu energía
1:05:08 ¿Cuánto debes comer?
1:07:00 Mastica así para no tener gases
1:09:04 El kéfir aporta todo esto
1:11:40 Postre saludable
1:17:03 ¿Cuál es el chocolate más saludable?
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1 hr 25 min
December 26, 2024 10 Aprendizajes de 2024: Mario Alonso Puig, Álex Rovira, +15 expertos de salud
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MINUTAJE DEL EPISODIO:
0:00 Intro
01:19:22 Resumen de este año para tengo un plan
05:44:22 Consejo Sergio Fernández (Todo tiende al caos)
07:54:11 Acciones finitas e infinitas
09:07:05 Este año hemos crecido casi 800k suscriptores
11:48:13 Conclusiones del libro “Lo que ellos saben y tu no”
15:33:09 Nuestro peor mes (Aprendizajes)
21:16:15 2025 año de internacionalizar el podcast
23:07:14 La mejor oferta es la que no hace descuentos
24:59:05 Apple mide así su éxito
27:20:21 Aprendizajes de Independizarnos
34:45:22 ¿Porqué hacemos integraciones?
40:49:23 Lo que facilita estar en presencia
41:48:04 Aprendizajes del podcast
42:58:15 Pablo motos es fan del podcast
54:55:15 Juan se ha borrado Instagram por esto
58:18:02 La enfermedad es el contenido vertical
59:15:11 Los emprendedores se están quitando WhatsApp por esto
1:00:37:19 Las inversiones de Juan
1:03:02:14 Gastar dinero también te da recuerdos
1:16:26:15 Videos un día como emprendedor realista
1:17:07:12 Quiero que salgan motivados de este podcast
1:20:05:07 Momento emotivo
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1 hr 23 min