Tent På Livet

Hei til trofaste og nye lyttere, så hyggelig å være tilbake etter en aldri så liten pause. Etter over 3 år med innspillinger har biblioteket et hav av fantastiske episoder, så om du ikke har hørt alt så anbefaler jeg deg å ta et tilbakeblikk og kose deg med dem i sommer.
Siden jeg startet podcasten har jeg utviklet meg så mye på alle plan,så det var rett og slett nødvendig å ta et skritt tilbake for å tune inn med hva er det jeg ønsker å formidle,hva er budskapet mitt.
Svarene er blitt tydelige og det deler jeg i denne episoden.Jeg starter opp igjen med mer regelmessige episoder fra august, og jeg har så mye spennende på lager.
I episoden snakker jeg også om:
Feminin råskap.Skap det livet du ønsker.Dans med systemet ditt ikke mot.Roadblocks.Du har alltid et valg.Gjør motgang til din styrke.Kom i kontakt med kroppen og sansene dine.Lila flytter til Oslo, blir familien med?Lykken av å kunne være 100 % deg selv.Og mye mer.
Siden sist har jeg laget et helt nytt kurs som det bobler innvendig over å kunne dele med deg. Dette er ikke nok et kurs, det er kurset for å komme i kontakt med din feminine råskap og balansere hormonene dine.HIB (Hormoner i balanse) er kurset for varige endringer hvor du lærer å gjøredet som gjør deg glad og bra. Og leve det liv som gjør deg, hormonene og sjelen din Happy.
Kurset består av 6 moduler som du får evig tilgang til og 3 gruppecoaching/spørretime hvor du kan sende inn spørsmål.En av dem med kvinnelege Nina Willumsen.
Frem til 27.juni har jeg en introduksjonspris, les mer om kurset i denne linkenhttps://www.lilalife.net/feminin-raskap

https://www.instagram.com/lila_life/Hjerteklem Lila

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Dette er første og eneste podcast episode som er spilt ut helt uten manus helt intuitivt og fra hjertet, og det var ingen andre enn Susanne jeg ville ha med meg til dette.
Det ble en fin, nær episode med masse læring.
Vi snakker blant annet om:
Hvordan finne din livsvei og  livsoppgave
Hvordan gjøre hindre på din vei om til læring og vekstKontrastene i livet (som gjør livet så godt)
Transformasjon ingen fløyelsreise Hvordan komme i kontakt med egen intuisjon og spiritualitetEn spesiell tekstmelding jeg fikk fra SusanneOg mye mer.
Hjerteklem fra Line
https://www.instagram.com/lila_life/

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Her om dagen spurte jeg på storyen min om mange kjenner på stress,99 % svarte ja.
Stress er hovedårsak til at mennesker i dag blir syke og oppsøker lege.

Er du klar for å investere 1 % som oppgrader de resterende 99 %  i livet ditt?Bruke 14,4 minutter av de 1440 minuttene du har i et døgn for at du skal føle deg bedre?

I denne episoden får du 2 enkle praktiske øvelser fra meg.En for å kartlegge hva du føler og hvordan møte følelsene.Følelser er energi som trenger å forløses, og følelser er kroppens måte å kommunisere med deg på.

Du får også en enkel pusteøvelse som rett og slett kan endre livet ditt.Om du har noen som du tror vil ha nytte av disse øvelsene blir jeg veldig glad om du deler.

Ønsker du å lære mer om hvordan få ned stress og hvordan få en feminin restart?Les mer her  https://www.lilalife.net/lilagjengen/blimed.
Sjekk ut dagens post på Instagram for mer om øvelsene 
https://www.instagram.com/lila_life/
Hjerteklem Lila

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Så mange som 8/10 kvinner opplever hormonell ubalanse gjennom livet og omtrent 50 % av alle kvinner har en hormonell ubalanse, denne episoden avslører at jeg er en av dem.

Hormonene våre svinger noe som gjør det vanskelig å ta prøver som gir et nøyaktig bilde av hormonstatus. I høst kom jeg over DUTCH testen som som tar hormontesting til et helt nytt nivå. Ved å kombinere kjønns- og stresshormoner gir analysen et omfattende blikk på komplekse hormonelle ubalanser.
Jeg har selv tatt testen og i denne episoden går vi blant annet gjennom min test og det på direkten, og jeg var ikke klar over resultatene på forhånd. Jeg fikk noen skikkelige AHA moments som ga meg forklaring på mye, blant annet på hvorfor jeg har problemer med å snu biorytmen min som jeg har snakket om i mange tidligere episoder. Men alt i alt er mine ubalanser veldig små, og jeg gleder meg til å dele med deg i endringsprosess.
Med meg for å gå gjennom testen har jeg en av de fremste legene i landet på dette fagområdet Nina Willumsen som er spesialist i gynekologi og livsstilsmedisin.
I denne episoden vil du lære om:
DUTCH testen (for grundigere gjennomgang hør episode 136).Konkrete tips til livsstilsendringer for å balansere hormoner ( for grundigere gjennomgang hør episodene som du finner rett under her).Vi svarer på et spørsmål fra en lytter om hormonbalanse.Gjennomgang av min test for å vise hva du kan forvente å få svar på og få ut av en dutchtest.
Nina har tidligere vært med meg i episode 27 der vi snakket om hormoner i balanse, 55 kvinnehelse og underlivsplager som er et økende problem, 136 slik kan du teste hormonene dine, 137 tipsene for en leken og balansert tid før, under og etter overgangsalderen.

En viktig nøkkel er hormoner i balanse er det å leve i takt med egen syklus og feminin energi. Din syklus er et viktig barometer for å forstå kroppen og din generelle helse. Vil du ha mine beste tips for hormonell balanse?
Jeg har samlet alle mine beste tips i et gratiskurs her har du linken https://www.lilalife.net/HormonellRestart

Jeg blir veldig glad om du tar det legger igjen en tilbakemelding, det betyr at budskapet når flere, og at flere kvinner kan få hormoner i balanse.Ta en screenshot av din tilbakemelding og send til meg på Lila_life, og jeg sender deg en overraskelse. 

Som lytter av podcasten får du får 10% rabatt ved bestilling av DUTCH test, mail  [email protected] med emne Lila10.
Smil fra Lila

See omnystudio.com/listener for privacy information.

I dag har jeg med meg Anders Krokfoss fra Funksjonellmedisinsk Institutt og Full Potential Community for å snakke om to utrolig spennende tema Psykedelika og Longevity.
Det er ikke tilfeldig  at jeg har invitert med meg Anders til å snakke om dette, jeg vet få eller kanskje ingen som ser helheten på samme måten. Han er nysgjerrig og ydmyk,  samtidig som han er opptatt av fakta. 
Anders er forfatter av over 1000 forskningsbaserte- og andre helserelaterte artikler på egne nettsider andre fagtidsskrifter og har også bidratt i flere helserelaterte bøker.
I denne episoden får du tips til hvordan du kan optimalisere  og leve et godt og vitalt liv. Både jeg og Anders er passert 45, og vi har begge til felles at vi aldri har følt oss bedre enn vi gjør nå, og vi tror det er mulig å møte både 50, 60, 70 osv årene full av vitalitet.
Vi snakker også om psykedelika som er en betegnelse på en gruppe stoffer som endrer måten vi tenker og oppfatter virkeligheten på eksempel på psykedeliske stoffer er fleinsopp og LSD. Det forskes mye på psykedelika og det brukes i dag aktivt i mange land blant annet i behandling av depresjon, angst og i traumearbeid. 
I episode 160 snakker vi også om:
Hva psykedelika er.De vanligste typene psykedelika.Psykedelika som terapi.Litt om historien rundt psykedelika.Forskning på psykedelika.Ulike former for psykedelika.Kan det ha en negativ effekt?Longevity.Hacks for mer vitalitet og et lengre (godt liv) 
Det er viktig å understreke at Psykedelika ikke er lovlig i Norge og at vi kun snakker om det i terapeutisk øyemed der det er lovlig. Så lenge du bor i Norge er det norsk lov som gjelder uansett land vi ferdes i.
En annen viktig ting som vi ikke kom innom i episoden er at psykedelika IKKE er rus, og det anbefales heller ikke i terapeutisk øyemed før hjernen er "ferdig"  utviklet. Aldri eksperimenter alene.
Du kan lese mer om episoden i dette innlegget https://www.lilalife.no/lila-podcast
Hjerteklem Line https://www.instagram.com/lila_life

See omnystudio.com/listener for privacy information.

1 minutt kan gjøre en stor forskjell, i denne episoden får du en øvelse som har gjort en stor forskjell for meg de siste ukene. Det ene minuttet kan gi deg er RESTART.
Følelser er energi som trenger å forløses, men hvordan? Det får du også flere gode tips til.
I denne episoden svarer jeg også på en mail fra Linn som føler seg stresset, presset og kjenner at hun er redd for å bli utbrent. Hun vet hun trenger en pause, men kjenner ikke hun kan ta det. Svaret mitt til Linn og hvordan RESTARTE får du i episoden.
Du kan lese mer om episoden og jentene i dette innlegget https://www.lilalife.no/lila-podcast

⁣Er du klar til å skape livet du ønsker?Da inviterer jeg deg med i feminin restart medlemsportalen og samfunnet der du kan være 100 % deg selv.Og være i trygge, inspirerende og motiverende miljø for spirituell utvikling og vekst.Les mer om medlemskap og hvordan melde deg inn her:
https://www.lilalife.net/lilagjengen/blimed

Hjerteklem Line https://www.instagram.com/lila_life

See omnystudio.com/listener for privacy information.

I dag har jeg med meg 2 inspirerende sjeler som lever ut drømmene sine på Costa Rica. Noen år tilbake valgte de å følge hjerte sitt, si opp trygge faste jobber og ta skrittet ut i det ukjente og startet Radical Broccoli.
Og det er jeg og mange andre glade for. Anette og Susanne snakker rett til sjelen min og jeg gleder meg sånn til å dele deres visdom med deg. Gled deg til en skikkelig nærende samtale.
I episode 158 snakker vi om:
Skrittet ut i det ukjente.Livet på Costa Rica.Bærekraftig livsstil og indre.Hvordan skape plass for inspirasjon og komme IN SPIRIT.Coaching og hjelp en viktig nøkkel for vekst og utvikling.Hvordan sette det du lærer ut i livet og integrere det.Programmeringer.Hvordan bryte begrensende tanker og komme i kontakt med barnet i deg.Finnes det vonde og "toxic" mennesker?Og mye mer.
Du kan lese mer om episoden og jentene i dette innlegget https://www.lilalife.no/lila-podcast
Jentene treffer du her https://www.instagram.com/radicalbroccoli/

⁣Er du klar til å skape livet du ønsker?Da inviterer jeg deg med i Feminin RE-Start medlemsportalen og samfunnet der du kan være 100 % deg selv.Og være i trygge, inspirerende og motiverende miljø for spirituell utvikling og vekst.Les mer om medlemskap og hvordan melde deg inn her https://www.lilalife.net/lilagjengen/blimed
Hjerteklem Line https://www.instagram.com/lila_life/

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Mange kjenner på frykt i det daglige, er det noe vi selv kan gjøre for unngå frykt?Hva kan vi gjøre for å forebygge og hvordan kan vi komme oss ut av det om vi lever i frykt?

For som med alt annet er det mulig, det er jeg et levende bevis på.Jeg har følt på og føler på en god ro som jeg håper kan smitte.

I tillegg svarer jeg på spørsmål fra dere i denne episoden:

Hvordan er det å leve to liv, ett i Oslo og ett i Bodø?Tips til plager etter corona.Hva er årsakene til hormonell hodepine.Kosthold etter antibiotika.Hva jeg liker best å trene.Hvordan jobbe seg ut av kronisk utmattelse.Konkrete tips til å høyne frekvens/vibrasjon.Beste tips til manifestering.Dette om mye mer snakker jeg om i ukens episode.

⁣Er du klar til å skape livet du ønsker?Da inviterer jeg deg med i feminin restart medlemsportalen og samfunnet der du kan være 100 % deg selv.Og være i trygge, inspirerende og motiverende miljø for spirituell utvikling og vekst.https://www.lilalife.net/lilagjengen/blimedLes mer om medlemskap og hvordan melde deg inn her 
Hjerteklem Line https://www.instagram.com/lila_life/

See omnystudio.com/listener for privacy information.

I dagens episode forteller jeg hvordan jeg klarte å bryte ut av en sukker og tidvis alkoholavhengighet.
De viktigste nøklene for meg har vært å ta små skritt, stole på prosessen, fokusere på hvorfor og ikke hvordan.
Med denne episoden vil jeg vise deg at alt er mulig.Jeg har skritt for skritt bygd opp fundamentet, grunnmuren og kommet mer i kontakt med meg. 
Jeg snakker om:FundamentetGrunnmurenSummen av stressProgrammeringLimited beliefsGrensesettingFokuser på HVA og HVORFORDropp HVORDAN, NÅR og HVEMUnderbevissthetenBryt mønster og lag ny sannhet
30. mars gjør jeg noe jeg ikke har gjort tidligere da åpner jeg medlemsportalen min for alle. Bli med meg, gjengen og healer Susanne på en time som kan åpne mange nye dører. Følg med i bio på Instagram @lila_life for link.

Hjerteklem Line https://www.instagram.com/lila_life/

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Som jeg delte på 3 årsdagen til podcasten det har skjedd et stort skifte i livet mitt, og jeg er blitt enda mer bevisst på å gjøre det som føles rett og som kommer fra hjertet. 
Jeg vil ha de ekte samtalene som føles nærende og inspirerende. Dagens gjest Torunn Ytrehus er blitt en av mine aller nærmeste venner som jeg virkelig kan snakke om alt med, vi snakker så ofte og så mye at jeg bare er nødt til å dele henne med deg, for hun er en diamant.
Torunn er jenta bak Improving Lives og nå også body love academyi episode 155 snakker vi om:
Viktigheten av å ta vare på deg når du trenger det mest.Motivasjon og energi noe du skaper selv.De små tingene som gjør en STOR forskjell.Magien med å ha rutiner.Hvordan heve egen frekvens.Tiltrekk deg det du vil med å høyne egen frekvens.Hvordan få et bedre forhold til deg.Body love academy.Hva Torunn ikke klarer seg uten.Viktigheten av å la deg inspirere og motivere, og ikke sammenligne.Hvordan skape rom for inspirasjon og verdsette de "små" tingene.Og mye mer.
Du finner mer om episoden og diverse linker i dette innlegget https://www.lilalife.no/lila-podcast
Hjerteklem Line https://www.instagram.com/lila_life/

See omnystudio.com/listener for privacy information.