鐵人Shine的三鐵日記

By 徐慧安

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鐵人Shine的三鐵日記 episodes:

October 15, 2020 Ep6. 鐵人Shine的三鐵日記-硬是要逆風北上的女子｜困境中的忍耐力｜學習擁抱自己

月餅返鄉號東北季風順順騎，當然要面對北上的逆風才能回到林口啊！正所謂出外靠朋友，騎不回來時，一通正確的電話顯得特別重要．這週也是個比較灰暗的一週，特別需要適當的運動紓壓管道，找回生活的原動力！你怎麼舒壓的呢？也歡迎跟我分享分享吧！

如果有更多建議或想法都歡迎留言跟鐵人Shine互動喔，我會跟你們分享更多女鐵人的有趣瑣事．

歡迎你訂閱鐵人Shine的頻道，讓運動生活Shine起來．

｜馬甲妹的三鐵日記｜是用文字於粉專寫下每一次的訓練日記

https://www.facebook.com/ironmanshine

｜鐵人Shine的三鐵日記｜是用聲音寫下人生的每一天，寫下身為女鐵人的日常生活大小事

但不論是馬甲妹或是鐵人Shine所記錄的，都是** #一個素人選手通往夢想道路的故事**．
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21min
October 07, 2020 Ep5. 鐵人Shine的三鐵日記-月餅返鄉號成功｜5分鐘運動法則｜爸爸的挑戰

經過一個中秋連假，你們過的好嗎？有沒有吃很多月餅、有沒有好好的運動或把握時間陪陪家人呢？

這一次，說著月餅返鄉號的由來，與我在訓練當中也會感到難受的地方；只希望下次返鄉號有更多人加入鐵人Shine的行列，一起環保愛地球又不塞車的返鄉去吧～yeah!

如果有更多建議或想法都歡迎留言跟鐵人Shine互動喔，我會跟你們分享更多女鐵人的有趣瑣事．

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但不論是馬甲妹或是鐵人Shine所記錄的，都是** #一個素人選手通往夢想道路的故事．**
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28min
October 05, 2020 Ep5. 鐵人Shine的三鐵日記-月餅返鄉號成功｜5分鐘運動法則｜爸爸的挑戰
經過一個中秋連假，你們過的好嗎？有沒有吃很多月餅、有沒有好好的運動或把握時間陪陪家人呢？
這一次，說著月餅返鄉號的由來，與我在訓練當中也會感到難受的地方；只希望下次返鄉號有更多人加入鐵人Shine的行列，一起環保愛地球又不塞車的返鄉去吧～yeah!
如果有更多建議或想法都歡迎留言跟鐵人Shine互動喔，我會跟你們分享更多女鐵人的有趣瑣事．
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19min
September 27, 2020 Ep4. 鐵人Shine的三鐵日記-台灣自行車節慢慢騎｜之所以運動的由來 | 到底該如何開始維持運動習慣

隔了一週，終於跟大家分享了台灣自行車節有趣的事情與之所以我熱愛運動的由來，也第一次收到聽眾的留言，如果有更多建議或想法都歡迎留言跟鐵人Shine互動喔，我會跟你們分享更多女鐵人的有趣瑣事．

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30min
September 17, 2020 Ep3. 鐵人Shine的三鐵日記 - Wow, 居然撿到Iron Girl冠軍(下)

上一集結束的有點突然，這一集就好好說說比賽中發生的事情，以及我真的非常非常驚喜能撿到這座冠軍．

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32min
September 15, 2020 Ep2. 鐵人Shine的三鐵日記 - Wow, 居然撿到Iron Girl冠軍(上)

徐慧安

wow, 上集結束的有點突然，沒想到預設的20分鐘時間會講不完比賽的內容, 看來真的太多話了, 那就記得來鎖定下集囉 ;)

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23min
September 11, 2020 Ep1. 鐵人Shine的三鐵日記開播-IrogGirl賽前碎碎念

在2020第一場國際鐵人三項賽事的前兩晚，終於開播頻道，來記錄更多關於鐵人Shine的三鐵日記

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22min

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