Training Thérapie Podcast

Quels sont les meilleurs tests pour évaluer précisément la capacité d’un patient à reprendre le sport après une blessure à l’épaule ?

🎙️ Dans ce nouvel épisode du Training Thérapie Podcast, on passe en revue 

les tests "Return To Play" les plus fiables (et les pires) pour le retour au sport après blessure — et surtout comment les utiliser intelligemment.

Au programme :

✅ Les tests incontournables pour l’épaule

✅ Avantages, limites et pertinence pratique de chaque test pour différents profils de patients (sportifs et pratiquants loisirs).

✅ Comment adapter ta batterie de tests selon le profil de ton patient

✅ Les erreurs classiques des kinés lors des reprises post-blessure

✅ L’importance de l’appréhension, du gainage, et de la proprioception fine dans la reprise d’activité

✅ L’intérêt des tests fonctionnels, comme le bench press ou le rowing chez les sportifs confirmés

Bonne écoute ! 🎧

#douleur #épaule #rééducation

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Douleur hanche : CHIRURGIE HANCHE : Faut-il VRAIMENT opérer ? (avis de kinés et preuves scientifiques)

Tu te demandes si la chirurgie est vraiment LA solution quand la hanche fait mal ? 🤔

On entend tout et son contraire sur le sujet…

Alors, on a décidé de mettre les pieds dans le plat :

Dans cet épisode, on croise l’avis de kinésithérapeutes et les preuves scientifiques pour répondre à LA question qui fâche : faut-il vraiment passer sur le billard ?

Au programme :

- Les vraies indications de la chirurgie de la hanche (et les fausses bonnes idées)

- Ce que disent les études récentes sur l’efficacité de l’opération

- Les alternatives à la chirurgie (rééducation, exercices, infiltration…)

- Les critères pour prendre la meilleure décision pour toi ou tes patients

On parle aussi d’arthrose et de prothèse de hanche, sans langue de bois.

Tu veux éviter les erreurs classiques et avoir un avis éclairé ?

Clique, écoute, et fais-toi ton propre avis !

Bonne écoute ! 🎧

#douleur #hanche

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📚: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39592214/

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Le retour au sport et la reprise de la course à pied sont des sujets centraux de toute bonne rééducation du ligament croisé antérieur (LCA), qu'il ait été opéré suite à une rupture, ou non.

Dans ce nouvel épisode, on se retrouve avec JP et Maxime pour parler de fiabilité du fameux test d'isocinétique du genou. Et décortiquer les vrais critères importants à prendre en compte pour un retour au sport réussi après une rupture du ligament croisé antérieur.

Au programme :

✅ Les limites du test isocinétique (et pourquoi il ne suffit pas)

✅ Les critères essentiels à valider avant de reprendre la course ou le sport

✅ Pourquoi la reprise du sport avec pivot demande des exigences bien supérieures

✅ Le rôle central du mental et de l’appréhension dans le risque de re-rupture

✅ Comment éviter de se refaire mal

Bonne écoute ! 🎧

Ces épisodes pourraient aussi t'intéresser : 

OPÉRATION du LIGAMENT CROISÉ : le SECRET d’une bonne rééducation pour un retour au sport sans risque https://youtu.be/Ey1jBbamif4

Rupture du Ligament Croisé (LCA) : ON OPÈRE OU PAS ? (ce que révèle cette étude va tout changer 😱) https://youtu.be/V5tEcTMpSDs

OPÉRATION du LIGAMENT CROISÉ : 99% des kinés oublient de faire ça https://youtu.be/x6pyHHbpOP4 

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Créatine et calvitie : c’est LA rumeur qui fait flipper tous les pratiquants de musculation. Est-ce que la créatine provoque vraiment une perte de cheveux ? Ou c’est juste un mythe qui traîne sur les forums ?

Dans cet épisode du Training Thérapie Podcast, on décortique une étude scientifique toute fraîche (avril 2025) qui a ENFIN mesuré l’impact réel de la créatine sur la chute de cheveux et la santé des follicules pileux.

Au menu :

- Résultats clairs sur la densité capillaire, la DHT et la testostérone

- Focus sur la calvitie androgénétique et la supplémentation en créatine

- Ce que tu peux vraiment répondre à ceux qui balancent “la créatine rend chauve”

Spoiler : tu risques d’être surpris.

Tu veux la vérité sur la créatine, la musculation et la perte de cheveux ?

Abonne-toi pour ne rien rater des prochaines études.

Bonne écoute ! 🎧

#calvitie #créatine

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📚 : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40265319/

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Aujourd'hui on reçoit Seb Cornette, fondateur de École de Trail et auteur du livre "Moins courir pour mieux courir".

Ensemble, on explore les vraies clés pour progresser en trail, même quand on vit loin des montagnes.

Au programme : 

✅ Comment s’entraîner sans dénivelé (même en ville !)

✅ Les 3 piliers de l’entraînement selon École de Trail (renforcement musculaire, développement technique, développement physiologique)

✅ Les grandes erreurs à éviter

✅ Pourquoi le fréquence cardiaque et le volume d'entrainement ne sont pas de bons indicateurs pour suivre sa progression (et ce qu'il vaut mieux utiliser à la place)

✅ Comment structurer un plan efficace avec 5 entraînements par semaine

🎧 Un échange riche pour les trailers passionnés, mais aussi pour les kinés, coachs et pros de santé qui accompagnent des coureurs.

Bonne écoute ! 🎧

 #trail #courseàpied

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COMPLÉMENT ALIMENTAIRE : COLLAGÈNE, DANGER ou OPPORTUNITÉ pour les SPORTIFS après 45 ANS ?

Le complément alimentaire collagène, c’est LE sujet qui fait débat chez les sportifs et kinés.

On en parle partout, mais est-ce vraiment utile pour les tendons sains après 45 ans ?

Dans cet épisode du Training Thérapie Podcast, on décortique une étude récente (2025 !) sur le collagène hydrolysé, la récupération et la prévention des blessures.

Au programme :

- Les effets réels du collagène sur le tendon patellaire (spoiler : il se passe des trucs !)

- Ce que disent les études sur la supplémentation et la santé articulaire

- Les limites à connaître avant de foncer sur la poudre miracle

On parle aussi de musculation, de prévention des blessures et d’optimisation de la récupération.

Envie d’aller plus loin ? Découvre notre formation Renforcement EBP (tu vas apprendre à structurer un vrai plan de renfo, pas juste copier-coller des exos !).

Abonne-toi, commente “Collagène” si t’es arrivé jusqu’ici, et pense à mettre 5 étoiles sur ta plateforme préférée !

#collagène #tendon

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📚 : https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11917387/

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Aujourd'hui on s’attaque à un problème majeur pour beaucoup de crossfitters et haltérophiles qui peut limiter leurs performances ou augmenter le risque de blessures : la mobilité position overhead (mouvements bras au-dessus de la tête).

Avec Jérémy et Yoan (kinésithérapeute du sport) et Maxime (Coach spécialiste en mobilité) on explore en détail :

✅ Les causes réelles des blocages en overhead

✅ Les erreurs courantes des athlètes (et des coachs)

✅ Pourquoi améliorer sa mobilité ne suffit pas pour améliorer tes performances

✅ Comment structurer un échauffement efficace pour améliorer la mobilité overhead

Tu découvriras aussi pourquoi certains restent raides malgré les étirements, comment combler l’écart entre mobilité passive et active, et quels exercices spécifiques permettent enfin de progresser sous la barre.

Bonne écoute ! 🎧

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🎙️ Cette semaine, on ouvre la saison 3 du Training Thérapie Podcast avec un invité exceptionnel : Christophe Carrio.

Ancien sportif de haut niveau, auteur de plusieurs best-seller, créateur du système CTS et fondateur de la marque de complément alimentaire NUTRIPURE, Christophe nous embarque pour une plongée passionnante dans l’univers du stress hormétique, ce fameux « bon stress » qui fait évoluer notre corps et nous permet de booster notre santé - à condition de bien le maîtriser.

Au programme : 

✅ Ce qu’est vraiment le stress hormétique et comment il peut être bénéfique (ou non) pour la santé.

✅ Les marqueurs concrets pour mesurer tes capacités d’adaptation (et savoir si ton corps s’adapte… ou s’épuise)

✅ Le rôle des bains froids/chauds, du sommeil, de la nutrition, de la respiration sur le système nerveux.

✅ Pourquoi privilégier l'approche par cycle pour booster ta santé sur le long terme

Un échange passionnant, qui mêle science, expérience de terrain et philosophie de vie.

Bonne écoute ! 🎧

#stress 

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Comment Élise a transformé sa vie de kiné avec le yoga et les réseaux sociaux ?

Aujourd'hui on se retrouve pour plonger dans le parcours hyper inspirant d'Elise, kinésithérapeute du sport à Rennes et prof de Yoga.

En 2023, un déclic la pousse à rejoindre la Training Thérapie School 👇

Après plusieurs années de pratique classique de la kinésithérapie en cabinet, elle se rend compte qu'elle est bien loin de sa vie rêvée.

Pour rependre ses propres mots : 

"Ma vie est nulle... 8h-20h tous les jours, 30’ de pause le midi, je rentrais dans ma voiture le soir et je me disais c’est quoi cette journée de m*rde... Et tous les dimanche j’avais presque la boule au ventre en pensant à mon calendrier Doctolib de ma semaine à venir"

Elle décide alors de prendre les choses en main, et de rejoindre la Training Thérapie School pour créer une activité déconventionnée.

2 ans plus tard : 

Elle vit la vie qu'elle s'était imaginée, se sent libre et épanouie dans sa pratique.

Dans cet épisode elle nous partage : 

- Ses débuts difficiles dans la création de son projet

- Les déclics qui lui ont permis de réussir

- À quoi ressemble son quotidien aujourd'hui

- Comment elle a réussi à générer 13 000€ en quelques jours grâce au lancement de son programme de Yoga pour les Crossfiteurs

Bonne écoute ! 🎧

#kiné #kinésithérapeute #déconventionné

Retrouve Elise sur Instagram https://www.instagram.com/elise_crossfitflow/

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Tu es kiné, et toi aussi, tu veux développer une activité déconventionnée rentable en parallèle du cabinet ?

On t'explique la méthode exacte pour y arriver dans notre MASTERCLASS en ligne en direct, dimanche 31 août à 18h00.

🎁 Réserve ta place GRATUITEMENT juste ici https://go.training-therapie.fr/masterclass-gratuite-31-08-2025

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Aujourd’hui on se retrouve pour un super épisode avec Matthieu, pour discuter de sa transition de la kinésithérapie classique en cabinet, vers le suivi kiné hybride et 100% à distance, des Golfeurs.

Au bord du Burn-out après plus de 15 ans dans le Pays de Basque, où il a réussi à faire de son cabinet une référence pour les golfeurs…

Fatigué et enfermé dans une routine effrénée qui ne l’épanouissait plus…

Matthieu et sa famille ont fait le choix de s’expatrier en Martinique pour démarrer une nouvelle vie.

Mais là-bas : la pratique de la kiné ne lui correspondait pas.

Et il n’avait plus la possibilité de développer son expertise d’accompagnement des golfeurs comme au Pays Basque.

Déjà un petit peu présent sur les réseaux sociaux (où il partageait des conseils gratuitement), Matt découvre l’écosystème de la Training Therapie School et l’opportunité de lancer des suivis à distance.

Grâce à la formation, il structure alors une offre d’accompagnement pour golfeurs, aussi bien en Martinique qu’en métropole, où il peut s’épanouir pleinement. « Au départ, je donnais des conseils sur les réseaux, maintenant je les monétise et j’en fais une activité à part entière ».

Dans cet épisode, il nous partage toutes les étapes (mais surtout les grosses prises de conscience) par lesquelles il est passé pour développer son activité avec succès.

- Ses stratégies gagnantes

- La remise en cause de ses propres croyances

- Son apprentissage du marketing et de la création de contenu

- Comment il a réussi à trouver son équilibre vie pro/vie perso, et redonner du sens à son métier de kiné.

Encore bravo pour ton évolution et tout le travail effectué.

On espère que cet épisode t'inspirera à ton tour à te lancer ! 

Bonne écoute ! 🎧

Retrouve Matthieu sur Instagram https://www.instagram.com/mvpgolf/

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