Training Thérapie Podcast

Après une blessure, beaucoup de coureurs font la même erreur :

👉 la reprise du footing se passe bien...

👉 la douleur a disparu...

👉 alors ils remettent du fractionné comme avant... et là, les douleurs reviennent.

Résultat ?

❌ rechute

❌ nouvelles blessures

❌ frustration pendant des mois (voire des années)

Et c'est normal, car reprendre l’intensité en course à pied après une blessure est l’étape la plus "critique"… (et trop souvent celle qui est la plus mal gérée)

Dans ce nouvel épisode du Training Thérapie Podcast, Thomas, Simon et Étienne Gabriel (3 kinés du sport) et Antoine (un ancien coureur blessé) décortiquent en profondeur comment réintroduire l’intensité intelligemment, sans brûler les étapes - pour éviter de replonger dans un cycle de blessures.

🎯 Un épisode indispensable pour les kinés, coachs, préparateurs physiques et coureurs blessés qui veulent comprendre comment revenir vite… et surtout durer.

Bonne écoute ! 🎧

#courseapied #blessure #rééducation

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FORMATION COURSE À PIED : De la blessure à la performance

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Le syndrome des loges, tu connais ?

C’est LA cause de douleur à l’effort trop souvent sous-diagnostiquée chez les sportifs (coureurs, militaires…).

Et pourtant, la kiné n’offre que 50 % de réussite pour le retour au sport dans le cas de ce syndrome ! 😳

Dans cet épisode, on décortique :

• Les vraies raisons de l’échec du traitement conservateur (physiothérapie, orthèses…)

• Les dernières avancées sur le diagnostic (IRM, NIRS, mesure invasive)

• Quand la chirurgie (fasciotomie) devient incontournable

• Les taux de succès et de récidive selon le compartiment musculaire

• Les pistes pour optimiser la rééducation et collaborer avec les chirurgiens

On parle aussi d’épidémiologie, de biomécanique et de prise en charge du sportif blessé.

Si tu veux comprendre pourquoi la douleur persiste malgré la kiné, quand il faut passer sur le billard, et comment améliorer le retour au sport, cette vidéo est pour toi.

Bonne écoute ! 🎧

#fasciotomie #douleuràl’effort

📚: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38022185/

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FORMATION DE LA BLESSURE À LA PERFORMANCE EN COURSE À PIED

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Comment rebondir après une blessure et revenir plus fort qu'avant ? Comment gérer les doutes et la frustration d'être blessé ? Quel impact sur le mental, l'entraînement et la gestion d'une carrière.

Aujourd'hui, on se retrouve pour un épisode exceptionnel afin d'aborder un sujet essentiel dans la vie d'un sportif : la psychologie de la blessure.

Et comment transformer la blessure en opportunité pour progresser davantage dans son sport.

Notre invité Antoine, (a.k.a Brutus le Robuste sur les réseaux), champion de France de force athlétique connu pour ses perfs monstrueuses :

• Squat : 320 kg

• Développé couché : 232,5 kg

• Soulevé de terre : 380 kg

... Nous partage sa propre expérience vis-à-vis des blessures.

✅ Ce qu'elles lui ont permis d'apprendre sur son corps.

✅ Ce que ça a changé dans sa manière de s'entraîner et d'aborder les compétitions pour éviter les pépins.

✅ Pourquoi les athlètes se blessent toujours au pire moment (souvent juste avant les compétitions)

✅ Comment rebondir rapidement en cas de douleurs.

✅ Comment gérer la frustration, la honte, la pression

✅ Pourquoi “La blessure fait partie du jeu" (et est parfois même la meilleure chose qui puisse t’arriver

✅ Comment reconstruire son corps… et sa tête

Bonne écoute ! 🎧

#blessure #sport #brutuslerobuste

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DÉCHIRURE MUSCULAIRE – Tu penses que la whey est la solution magique pour récupérer après une déchirure musculaire ?

Spoiler : une étude de 2025 vient de tout remettre en question.

Dans ce nouvel épisode du Training Thérapie Podcast, on décortique les effets réels de la supplémentation en protéines pendant la rééducation.

Au menu :

• Pourquoi la fonte musculaire persiste, même avec un protocole béton

• L’impact (ou non) de la whey sur la récupération et la force

• Ce que l’aponévrose change dans la guérison (et pourquoi on n’en parle jamais)

• Les vraies priorités pour limiter la récidive

On parle aussi de nutrition sportive et de rééducation active, sans langue de bois.

Bref, si tu veux comprendre pourquoi la protéine seule ne suffit pas, et ce qu’il faut vraiment faire après une blessure, c’est ici que ça se passe.

🎧 À écouter, partager, et à méditer avant de conseiller la whey à tout-va !

#déchiruremusculaire #protéine

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📚: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40145631/

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FORMATION RENFORCEMENT EBP

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Les tendinopathies (encore souvent appelées tendinites) font partie des pathologies les plus frustrantes… Et sont encore trop mal comprises par les médecins, kinésithérapeutes et l'ensemble des professionnels de santé.

Dans l’épisode du jour, avec Max et JP on a décidé de remettre les choses au clair une bonne fois pour toutes, et de décortiquer tout le processus de guérison d'une tendinopathie.

D'autant que les nouvelles données de la science pourraient bien changer la donne en matière de stratégie de rééducation.

Au programme : 

✅ Pourquoi la structure et les capacités du tendon changent avec l’âge

✅ Les 3 grandes erreurs à éviter 

✅ Une méthode de traitement sous-utilisée par les kinés pour soulager rapidement le tendon (et non, ce n'est pas le repos et les antalgiques, pourtant les effets sont bien plus puissants).

✅ Pourquoi l’excentrique seul n’est plus suffisant

✅ Quelles sont les différentes phases pour soigner une tendinopathie et éviter que les douleurs reviennent ?

✅ Comment introduire la vitesse, puis la pliométrie pour les sportifs

✅ Comment réorganiser la structure du tendon sur 6 à 12 mois

Bonne écoute ! 🎧

#tendinopathies #tendinopathie

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La rééducation d’une tendinopathie du genou, c’est LE sujet chaud pour tous les kinés, sportifs et passionnés de sport.

Tu veux savoir ce que deviennent vraiment les athlètes après une tendinopathie rotulienne ?

On a décortiqué pour toi une étude de 2025 qui a suivi 76 sportifs sur 5 ans après un programme de rééducation moderne.

Dans cet épisode, on te balance :

• Les vrais chiffres sur le retour au sport (spoiler : 71 % reprennent, mais pas toujours au même niveau)

• Pourquoi 76 % se sentent rétablis… mais seulement 25 % n’ont plus aucune douleur

• Les clés pour une prise en charge efficace : gestion de charge, éducation, exercices progressifs

• Ce que la science dit sur la persistance des douleurs et la qualité de vie à long terme

On parle aussi de prévention des blessures et de récupération sportive, parce que la rééducation du genou, ça ne s’arrête pas à la douleur !

Curieux ? Viens découvrir ce qui fait vraiment la différence pour tes patients (ou pour toi-même) après une tendinopathie rotulienne.

Bonne écoute ! 🎧

#tendiniterotulienne #genou

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📚: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40356204/

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Les tests cliniques en kiné, on garde ou on jette ? 

Dans ce nouvel épisode du Training Thérapie Podcast, on se retrouve avec Maxime et JP pour discuter d'un sujet qui divise encore beaucoup de kinés :

👉 Faut-il continuer d’utiliser les tests cliniques au quotidien, alors que certains affirment qu’ils sont “peu précis”, “peu valides”, “pas utiles pour la rééducation” ?

L'occasion de décortiquer ensemble :

• Le vrai rôle des tests dans le raisonnement clinique

• Pourquoi un test isolé n’est quasiment jamais suffisant (comme le test de Lachman ou le FADIR par exemple)

• L'intérêt des clusters et de l’utilisation combinée des tests pour des articulations comme l’épaule et la hanche

• Pourquoi certains tests restent essentiels 

• Les dérives du “hands-off”, et le danger de ne pas individualiser les rééducations

• Comment classer vos patients pour améliorer vos choix thérapeutiques

• Pourquoi les tests ne remplacent pas l’imagerie… mais pourquoi l’imagerie ne remplace pas les tests

Un épisode indispensable pour les kinés, étudiants, préparateurs physiques, et tous ceux qui veulent améliorer la prise en charge d'une douleur ou blessure.

Bonne écoute ! 🎧

#testscliniques #kiné

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Chirurgie méniscale – Tu te demandes si opérer un ménisque dégénératif, ça change vraiment la donne sur le long terme ?

Spoiler : la science vient de trancher !

Dans cet épisode du Training Thérapie Podcast, on décortique une étude norvégienne qui a suivi des patients pendant 10 ans après chirurgie méniscale ou rééducation.

Au menu :

• Douleur, fonction, arthrose : aucune différence à 10 ans entre chirurgie et exercice

• La force ischio-jambiers ? Mieux préservée avec la kiné.

• Les vraies implications pour ta pratique quotidienne (kinés, médecins, chirurgiens).

On fait le point sur ce que disent les données, les limites de l’étude, et surtout ce que ça change pour tes patients.

Curieux d’en savoir plus ? Clique pour découvrir pourquoi la chirurgie méniscale n’est peut-être plus la solution par défaut… et comment la rééducation prend sa revanche !

Bonne écoute ! 🎧

#ménisquedégénératif #rééducationgenou

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📚: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39326908/

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Imagine-toi travailler avec :

🇷🇺 La meilleure équipe de judo du monde,

🇬🇧 L’équipe de judo britannique pour les Jeux de Londres 2012,

🇫🇷 Plusieurs fédérations olympiques et athlètes de haut niveau (judokas, haltérophiles, golfeurs et pilotes automobiles)

C’est le parcours d’Aurélien Broussal-Derval, notre invité du jour, qui nous embarque avec lui pour une plongée rare et passionnante dans les coulisses de la performance internationale.

Une pépite si tu t’intéresses à la performance, la préparation physique, et la manière dont chaque pays pense le haut niveau de manière radicalement différente.

👉 Tu vas découvrir :

✅ Les secrets systémiques de la performance mondiale

✅ Pourquoi certains systèmes explosent… et d’autres s’effondrent

✅ Comment la Russie crée une force collective monstrueuse

✅ Pourquoi la Grande-Bretagne mise tout sur l’individualisation

✅ Ce que la France pourrait faire pour changer de dimension

✅ Les 5 grandes leçons d’Aurélien sur la performance

Aurélien y partage aussi quelques anecdotes :

- Comment il gérait un groupe de 180 athlètes en Russie

- Comment la planification russe fonctionne

- Pourquoi la simplicité bat souvent les méthodes ultra-sophistiquées…

Un épisode passionnant pour les kinés, coachs, préparateurs physiques, ou passionnés de sport - qui nous démontre encore une fois qu’il existe plusieurs chemins vers l’excellence. Et que le haut niveau n’est pas seulement une question de musculation, de planification ou de science : c’est un écosystème complexe, culturel, humain et systémique.

Bonne écoute ! 🎧

Instagram d'Aurélien https://www.instagram.com/aurelienbroussal/

Chaîne Youtube d'Aurélien https://www.youtube.com/@UC7cXH9PLIOTCbLpyAHvHYxQ 

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Muscul et grossesse – Tu penses que grossesse rime avec marche ou natation ?

Spoiler : la musculation change tout !

Dans cet épisode du Training Thérapie Podcast, on décortique une revue systématique (2025) qui montre comment l’entraînement en force améliore vraiment la qualité de vie des femmes enceintes.

Au programme :

• Moins de prise de poids gestationnelle

• Moins de douleurs lombaires et sciatiques

• Santé mentale boostée (bye bye anxiété et fatigue)

• Sommeil de meilleure qualité

• Plus d’autonomie et de vitalité sociale

On parle aussi de l’importance de l’encadrement, de la personnalisation, et de pourquoi musculation est différent de forcer comme une brute.

Curieux(se) de savoir comment intégrer la muscu en toute sécurité pendant la grossesse ?

Clique, écoute, partage !

#activitéphysiquegrossesse #renforcementmusculairefemmeenceinte

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📚: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40230063/

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FORMATION PÉRINÉE SANS LES MAINS

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