Folge 61: Heute sprechen wir über Trainingspausen, wie du dich in der Zeit Ernährung sollst und wie du den Muskelabbau verhindern kannst.
Ich zeige dir, wie du genau dieses Mindset erlernen kannst: https://lena-niedermair.com/fitness-ernaehrungstraining/
Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/balancedbylena/?hl=en

Folge 61: Heute sprechen wir über Trainingspausen, wie du dich in der Zeit Ernährung sollst und wie du den Muskelabbau verhindern kannst. Ich zeige dir, wie du genau dieses Mindset erlernen kannst: https://lena-niedermair.com/fitness-ernaehrungstraining/ Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/balancedbylena/?hl=en

Trainingspausen: Muskelabbau verhindern? Ernährung? (meine Tipps)

Hello ich bin Lena (Instagram: @balancedbylena), Online Fitness Coach, Pilatestrainerin, Fachberaterin für holistische Gesundheit und Sportwissenschaftlerin (i.A.). In meiner Membership, dem BALANCED CONCEPT© CLUB, helfe ich Frauen mit meinem Balanced Concept (Pilates x Kraft x Ausdauer) und einer nährstoffreichen Ernährung ihren Wohlfühlkörper zu erreichen. Dieser Podcast ist dein erster Einblick in mein Coaching Konzept. Ich freu mich, dass du hier bist, let's change from within!
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